Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

tak na juwenaliach gralem;p na poczatku jedno wielkie bagno...przed kazdym meczem grabki w ruch....takze dosc szlo ubic ten piasek w trakcie gry;) a sila z przysiadu i skok z miejsca ktory wlasnie z niej wynika bylo dzisiaj widac;) a ja tak mam.....zobacze ludzi....ADRENALINA....i skok nagle widac na czym stoje;p

haha też lubię grać jak się ludzie patrzą, zawsze to jakaś motywacja jest żeby coś pokazać ;d

albo demotywacja heh :) szczególnie jak grasz przeciwko lepszej drużynie
*bartoszkar, ale basket/siata to gra drużynowa... ;)

Zmieniony przez - kuubaz w dniu 2012-05-18 19:44:40

to trzeba tak ćwiczyć/grać żeby to przeciwnicy mieli ten problem ;p

na plażówce drużyna liczy tyko 2 osoby to można się pokazać, a na hali troche gorzej no

Zmieniony przez - bartoszkar w dniu 2012-05-18 23:05:31

witam, chciałbym się dowiedzieć jaką dietę stosować budując wyskok? Bogatą w białko? Jeśli tak to ile g tego białka dziennie?

jak myslicie, czym sie rozni skok na plazowce od tego zwyklego? wiadomo ze rozbieg jest wolniejszy i skacze sie prawie z miejsca
czyli w treningu bardziej liczy sie tu sila maksymalna? tak samo, jak poprawic szybkosc dojscia do pilki w obronie? tu tez liczy sie sila w cwiczeniach typu wykroki i bulgary? szukalem duzo na necie i nigdzie nie moge znalezc porzadnego artykulu o treningu pod plazowke

ja akurat skakalem z mokrego piasku ktory sie ubijal:) wiec stad skakalem tak wysoko.
ale w plazowce wg.mnie. czysty wyskok dosiezny z sily w siadzie + sprezysta lydka pomoga;p nabieg,technika skoku,szybkosc tu raczej ma drugo rzedne znaczenie:) ale to tylko moje zdanie

jedynie czysta siła z miejsca prócz ruch ramion, inna sprawa że fajna zabawaJak ktoś chętny mam siateczkę linie i możemy grać meczyk na Rzeszowie

o można by kiedyś pomyśleć o jakimś meczyku ;D ja z kolegą możemy też do siebie zaprosić pod Łańcut jakby ktoś był chętny...
o i właśnie jakby ktoś miał jakieś info o turnieju plażówki na Podkarpaciu to prosiłbym o informacje...

a co do wyskoku to tyko skok dosiężny czyli przysiad(siła) i silny wymach rąk

Zmieniony przez - bartoszkar w dniu 2012-05-19 11:32:20

w niedlugim czasie tj. na wakacjach ma byc turniej u nas w blazowej:) 24km od rzesz. a najkrotsza droga z blazowej do lancuta jest 36km:)