Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

generealnie ja tam nie gram;) to boisko w rzeszowie od akademikami...tam graja raczej w noge...a na kosza to patrza tylko zeby urwac;)

jest gdzie jeszcze 2kg zrzucic?




Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-05-12 15:54:17

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-05-12 15:56:01

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-05-12 15:56:21

Wg mnie nie ma ;O
Chyba że mięśnie chcesz popalić. To jest waga 74kg?

zawsze sie da, ale czy jest sens? przestac cwiczyc upper body i samo powoli spadnie

Hadzbe jakie Ty cwiczenia na brzuch robisz , że masz tak wyrzezbiony ?:P

zre thermo speed extreme...zamiast schudnac....to waga skoczyla z 72 na 74;)
ale to zapewne po flexit wode w chrzastce zwiazal:)
lub efekt tego ze bardzo duzo pije wody:)

bo generalnie mowia mi ze na twarzy schudlem fest.

SOLTYS:) ja nie cwicze rak,klatki,barkow,plecow nic.

siady,martwy,rwania,zarzuty,push press to efekt tego:)

Czyli ćwiczysz - martwy załatwia najszersze, a push press mięśnie pchające A zrzucać już chyba nie masz z czego

najlepsze jest to ze na tym treninngu sila w klatce mi sie dalej trzyma;d 130 pchne dalej:) a brzuch to roznie bywa....raz cwicze...raz nie...raz mam zakwasy po siadach czy po skakaniu....czasem robie core treningi w domku i tak to jest;)

Pamięć mięśniowa robi swoje. Myślałeś kiedyś, żeby jechać na jakieś akademickie zawody w trójboju? Z takimi wynikami mógłbyś bardzo dużo ugrać.

Ja tak samo nie trenuje nic poza zestawem Sołtysa a klata, ramiona coraz fajniej wyglądają. Wszystkie te ciągi rwania podrzuty niesamowicie rozwijają całe ciało. A najlepsze jest to jak te "koksiki" co biorą po 150 na płaskiej nie potrafią zarzucić 50kg i tylko z niedowierzaniem patrzą jak z kumplami zarzucamy po stówce. Mina bezcenna

Kozacko Ja na razie najwięcej zarzuciłem 52 kg. Raz chyba 70 kg spaliłem, ale na totalnym braku techniki. Coraz bardzie mnie korci, żeby własną siłkę zmontować. Trening bodyweight fajny, ale to nie ta frajda co ciężary

Zmieniony przez - ToBeBetter w dniu 2012-05-12 18:50:20