“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

Up edytowałem, robiłem podobnie np ss rozpiętki + gilotyna na skosie - nie dla mnie chyba...

dziś godzinę przed zakończeniem pracy, takie kurevsko mocne DOMS na grzbiecie mnie złapały, że nie macie pojęcia.. a jutro nóżki...będzie walka, do pracy zabrałem:
placek z 10 jaj (owies,orzechy laskowe,troche platkow migdalow,wiorki kokosowe) posmarowany dżemem z czarnej porzeczki
700g mięsa, 150g kaszy gryczanej, 150g brokułów + inne warzywa i to wszystko polane oliwą

Może od czasu do czasu będę wrzucał jakieś newsy z michy na codzień.

Co Ty na low carbie jesteś?

a kto tak powiedział??

No bo tak patrzę samo białko i fat, trochę tylko tej kaszy To pewnie węgle masz głównie okołotreningowo?

moze rześbe robi

Faktycznie... Dużo powtórzeń, to napewno rzeźba!

no pisałem, że nie lubię zbyt dużej ilości węgli.

prz

ale w placku tez jakies wegle z owsa były wiec nie taki znowu low carb;d

miche jak najbardziej mozesz pisac czasem bo ciekaw jestem co tam podjadasz;p

ok, więc teraz zjadam 2 serki wiejskie z nasionami słonecznika i oliwą + woda rzecz jasna.