POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

1. Czy masło orzechowe (wychaczyłem to bez dodatku soli itp itd) może być stosowane jako substytut ( ) orzechów, przy zachowanej kalorycznosci w ciagu dnia i podazy tłuszczy?

2. Jak masło orzechowe wypada w konfrontacji z oliwą z oliwek?


Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-04-03 08:15:00

kalikstat

1. Czy masło orzechowe (wychaczyłem to bez dodatku soli itp itd) może być stosowane jako substytut ( ) orzechów, przy zachowanej kalorycznosci w ciagu dnia i podazy tłuszczy?

2. Jak masło orzechowe wypada w konfrontacji z oliwą z oliwek?


Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-04-03 08:15:00

Wydaje mi sie, ze pisalimy Ci juz. Jezeli jest dobre skladowo to nie ma przeszkod i mozna stosowac. Oliwa jest zrodlem kwasow tluszczowych jednonienasyconych a orzechy wielonienasyconych.

Obecnie jestem na masie i jakiś czas temu zacząłem cykl kreatynowy. Niestety dopadło mnie choróbsko i na jakiś czas muszę zrezygnować z treningów. Czy w takim razie odstawić kretkę i zacząć później od nowa, czy przyjmować ją cały czas? I co z kcal diety, obciąć te węgle o jakieś 300 kcal (jestem na zbilansowanej) podczas kurowania się?

obetnij posiłek okołotreningowy. Jedz normalnie poza tym, ponieważ podczs choroby organizm jest osłabiomy i musisz mu dostarczyć energii do regeneracji. Lekko zwiększ pozostałe posiłki tak by całkowity bilans nie był za niski w stosunku do normalnego o około 300kalorii. Co do kreatyny to różnie piszą.
Ja na cyklu cm3 brałem jak w DNT, gdy mnie choróbsko dopadło.

Nie ma sensu brac. Wyzdrowiejesz to zaczniesz brac dalej.

Tak sobie czytam poprzednie posty i naszła mnie pewna myśl...
Czy kreatyna nie wpływa czasem negatywnie na układ odpornościowy?
Nasunęło mi się taki pytanie z racji iż też kiedyś byłem na kreatynie i po około 2tygodniach stosowania się rozchorowałem. Ponadto już niejednokrotnie natknąłem się właśnie na tego typu sytuacje że ludzie mają dylemat co z stosowaniem kreatyny bo się rozchorowali;>
Czy to po prostu zwykły niefart?

Biorac kreatyny mobilizujesz sie do ciezszej pracy a co z tym zwiazane oslabieniu ulega uklad odpornosciowy. Nie czytalem zadnych badan o doslownym wplywie kreatyny na oslabienie ukladu immunologicznego.

Różnego rodzaju orzechy są dobrym źródłem tłuszczy, jedak na sklepowych półkach najczęściej widzę smażone lub prażone.
Czy jest różnica w jakości między smażonymi a prażonymi?
Czy któreś są warte zakupu z myślą o zdrowej diecie czy raczej traktować jako śmieć porównywalny do czipsów?



Zmieniony przez - petr0 w dniu 2012-04-03 18:49:06

raczej doradza się unikać smażonych i prażonych, a najlepsze są włoskie w ogóle.

domer

Biorac kreatyny mobilizujesz sie do ciezszej pracy a co z tym zwiazane oslabieniu ulega uklad odpornosciowy. Nie czytalem zadnych badan o doslownym wplywie kreatyny na oslabienie ukladu immunologicznego.

Czyli po prostu wskazane jest przy takim cyklu zwiększenie dawki witamin? Głównie wit C, mam racje?:)