Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

zycze Ci powrotu do zdrowia szybkiego :)

No myślę że będzie ok wczoraj byłem na orliku w ramach zajęć z uczelni na jakieś hospitacje i rzucaliśmy sobie do kosza podkusiło mnie i wsadziłem piłkę dwiema i jedną ręką z naskoku asekuracyjnie skacząc. A jak tam twoje kolano? Każdy kto tu ćwiczy wyskok ciągle ma jakieś problemy z czymś, gdybyśmy byli czarni to ciężko było by złapać kontuzję hehe

co racja to racja, każdy coś ;) wczoraj na treningu zmierzyłem wyskok.. nie ma tragedii, ale i nie jest super... w dodatku bark lekko znów naciągnięty, eh, kontuzje, kontuzje...

ja po dwóch zabiegach falą jestem, kolano 2 tygodnie już jadę na tejpach, jest znacząca poprawa, ćwiczę codziennie rowerek poł godziny około i wzmacnianie VMO, dziennie 2 godziny na proces rehabilitacji i mam nadzieję że wszystko idzie w dobrym kierunku. zamawiam już 2 puchę nutrend flexitu i powiedz mi Patryk bo mowiles wtedy zeby cala ta pomaranczowa miarke rozcieńczać z 250 ml wody, a jak się nie myle to wg instrukcji pisze ze profilaktycznie 10 g, a na kontuzje 20 g, a ta miarka cała ma około 40 g jeśli się nie mylę, tak to ma wyglądać w przypadku kontuzji? czy coś źle z tymi miarkami pokręciłem :P ile ma ta pomaracznowa gram

Wtedy źle ci napisałem całą miarkę tzn wiesz 20g, o to mi chodzilo ale się pomyliłem, no ja też będę miał falę laser i pole magnetyczne. Ja właśnie nie pamiętam ile ma pomarańczowa gram, używam innej miarki na której mam napisane, przyjmij że jedna łyżeczka to 5 gram. A co do rowerka to podobno wpływa na skrócenie kroku biegowego i przez to wyskok spada

3/4 miarki ma 20 gram z tego co kojarzę, jakiś czas temu też to piłem, aczkolwiek jak dla mnie, efekt dość mizerny..

No ja chwalę sobie flexita już 3 raz go stosuję, hadzbe także jest zadowolony. A flexit coraz droższy...


Zmieniony przez - papryka88 w dniu 2012-03-29 19:46:49

zeby byl efekt trzeba brac minimum 3 miesiace

co do rowerka, może i tak jest, ale robię to po to zeby pobudzic troszke wiezadlo do pracy i zeby uda nie stracily swojej mocy choć oczywiscie i tak stracą przez ta przerwe i pewnie juz spoooro stracilem,ale pozwoli to utrzymac to co sie udalo wyhodować, jak sie rehabilitacja skonczy to rowerek na bok i powolny powrot do latania.
no tak myslalem ze z ta miarką coś nie pasiło :P
zestaw masz całkiem dobry, fala uderzeniowa cieszy się powodzeniem i daje niezle rezultaty

Wszystko co dobre drożeje
Papryka88 co do tego Structum to lekarz Ci wcisnął lek którego cena jest nieadekwatna do jego działania. Kuracją samymi suplami byś miał podobny efekt...
Ja dzisiaj na treningu fatalnie zrobiłem pada i broda do szycia 3 szrama do kolekcji w tym miejscu.

kur*a załamka , poszedłem dzis na ten yy3pany trening , trwał 3 godziny, godzinka gry na koniec, nic nie szło , porażka, przed siłownią chyba miałem większy jump o.o panowie, napiszcie mi ile razy wy w tygodniu trenujecie ? ja juz nie wiem jak dojśc do formy ... zrobienie wysokiego wyskoku jest dużo trudniejsze od zrobienia rzeźby , szacun panowie za takie wyniki jakie osiągacie , ja napierd***** i wyskok stoi , ch.. mnie strzeli zaraz