vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

Panowie co wy gadacie Przyrosty są niewielkie, chyba że macie na myśli tkanke tłuszczową

Diety ostatnio nie trzymam i nie ma co się spodziewac dobrych efektów. Niestety matura się zbliża i nie przewiduje poprawy w tym zakresie więc rozważam jako kolejny program powrót do 5x5 bo tam chociaż siła mi szła nawet z lipną dietą

Nauka do matury nie zabiera tyle czasu, by zaniedbać trening i dietę lub na odwrót - trening i dieta nie są tak czasochłonne, by przeszkadzały w przygotowaniach do matury.
Co zdajesz w ogóle ? ;)

Zmieniony przez - badabu w dniu 2012-02-27 21:37:48

Zdaje matme i angielski na rozszerzeniu, fizyke i polski na podstawie. Z fizyki sie opyerdalałem 3 lata i musze nadgonic. No i ogólnie musze zayebiscie mature napisac żeby sie na wymarzony WAT dostac

Akurat mi dieta zabiera sporo czasu bo przy moim apetycie czasem jeden posiłek musze jesc przez 30min. 5 posiłków dziennie zabiera mi (nie licząc czasu na ich przygotowanie) 2,5godziny.

Treningów oczywiście nie odpuszczam a wręcz przeciwnie, włączam nowe elementy do planu

Najwiecej czasu z zarciem schodzi na jego przygotowanie wg. mnie :D Ale nie ma co opuszczac treningow, matura co prawda wazna ale nie przejmuj sie zdasz z palcem w dupie ;p. Ide w twoje slady, tylko ze ja mam w planach zdawanie roz. maty,fizyki ;) Trzymam kciuki, miejmy nadzieje ze bedzie 100%. Aktualnie cwiczysz splitem? Jak ogolne wrazenia ^^ . 5x5 bardzo przyjemny trening, cos o tym wiesz, jak do niego powrocisz to sila znowu pojdzie na + (tak mysle ;)

Podczas jedzenia też można się uczyć

ja podczas jedzenia lubie ogladac seriale na kompie.;D w sumie mi na zarcie tez sporo czasu schodzi

Waszek
Dzieki za miłe słowa
Split hmm ma swoje zalety i wady. Najbardziej mnie tu wkurza że co chwila mi się pojawia jakaś mikrokontuzja barku co podczas 5x5 było niespotykane. Brekuje mi też siadów na każdym treningu i reszty cwiczeń wykonywanych na co 2 trenie. Ale za to można tu poczuc prawdziwą pompe i dobrze zmęczyc konkretny miesień

Erwi, Pacman
Ja jakos nie moge jednocześnie trzymac miche z ryżem i sie uczyc. Zazwyczaj kończy się to plama na zeszycie

wszyscy się uczą to może i ja zacznę
od jutra
ja przez tą j**aną maturę nie mogę ćwiczyć 4 x razy w tyg ,po treningu mam już gdzieś naukę ,a nie może tak być ,tym bardziej ,że próbne matury to w sumie zdałem prześlizgując się na granicy ryzyka
jak tylko dostanę się do tej policji to zacznę dobrze trenować :D
Vix a gdzie chcesz pracować po wacie? i ile ewentualnie zarobisz ?
jak nie trzymasz diety to może zejdź na 5x5 albo coś takiego ,trochę mięsień "ubijesz" ,technikę masz nienaganną więc nie masz co się bać o progres siłowy ,a po maturze zaczniesz konkretnie trzymać michę i wrócisz do masowania

vixen3

Waszek
Dzieki za miłe słowa
Split hmm ma swoje zalety i wady. Najbardziej mnie tu wkurza że co chwila mi się pojawia jakaś mikrokontuzja barku co podczas 5x5 było niespotykane. Brekuje mi też siadów na każdym treningu i reszty cwiczeń wykonywanych na co 2 trenie. Ale za to można tu poczuc prawdziwą pompe i dobrze zmęczyc konkretny miesień.

A no bo to tak jest - dzisiaj nawet z jednym koksem o tym gadałem. Jak długo trenujesz całe ciało, czy plan gdzie jest mała objętość, to potem jak się rzucasz na takiego molocha jak dzielony, to nie jest wcale tak różowo i ciężko się przestawić. Dlatego lepiej przechodzić stopniowo, od FBW do partii 2x tydzień i dopiero splicior, sam tak robie.

Siady na każdym trenie przesada, no ale to Twój fetysz

Zaczniecie jeszcze doceniać ciężkie treningi nóg raz na tydzień :)
dextr - jak się dostaniesz do policji to niestety obawiam się, że będziesz chodził na siłownię od święta. Sąsiad jest w prewencji (a nie muszę chyba Ci tłumaczyć, że 3 lata się musisz poślizgać po krawężnikach) praca po 12h, 1500zl na ręke. Wykształcenie wyższe - po prawie, także...