yyy na pewno opisywałeś moje zdjęcie? dzięki
Kubinho
No trzeba byc wyjątkowym pasjonatem żeby nauka sprawiała przyjemnośc
Dzięki
Dex
Daj spokój Chciałbym miec takie bary i taki bf jak Ty
Waszek
No właśnie klate chyba najdokładniej przetrenowuje, bo po każdym treningu mam tam domsy.
Co do pasa imo dobra technika i nie porywanie się na zbyt duże cięzary uchroni Cię najlepiej przed kontuzjami. Najpierw technika potem ciężar. Ja np nigdy nie miałem bólu w kręgosłupie, ale fakt że obciążenie dobierałem czasem nawet zbyt ostrożnie
Dzięki
Zaraz wypiska z treningu