Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25646
easy - mogą, jeśli nie chcesz redukować il. spożywanych jabłek możesz starać sie je jeść w więksych odstępach o d posiłków. owoce mają to do siebie że się fermentują. Po zjedzeniu obiadu np. nie jedz owocu od razu po nim tylko zachowaj przerwę np. godzinke dwie.
Szacuny
33
Napisanych postów
5264
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
39848
czy shake mleko + truskawki (zmiksowane razem) lub banan z mlekiem a następnie dosypany ugotowany ryż będzie dobrym rozwiązaniem na posiłek węglowodanowy ?? chodzi mi o posiłek w formie napoju (shake) nie chce chodzić z miską ryżu i do tego lepiej smakuje taki mus