POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

Witam czy 1h po siłowni mogę zjeść makaron z truskawkami +serek wiejski ???
Po treningu piję aminokwasy+Carbo

możesz jeśli idą aminki

tak po treningu piję xtreme anticatabolix

Czy jabłka w ilości powiedzmy 600g dziennie mogą działać mocno wiatropędmie?

czy jako alternatywa dla twarogu(poranne zgagi i gazy juz mnie mecza) moze byc losos norweski + oliwa?. chodzi mi o ostatni posilek przed snem.

Zmieniony przez - kuskus90 w dniu 2012-01-27 21:20:24

easy - mogą, jeśli nie chcesz redukować il. spożywanych jabłek możesz starać sie je jeść w więksych odstępach o d posiłków. owoce mają to do siebie że się fermentują. Po zjedzeniu obiadu np. nie jedz owocu od razu po nim tylko zachowaj przerwę np. godzinke dwie.

kuskus9 - bardzo dobra alternatywa

Czy mogę owsiane parzyć we wrzątku, odciskać z wody i zalewać zimnym mlekiem? Najlepiej mi wchodzą tak przygotowane

czy shake mleko + truskawki (zmiksowane razem) lub banan z mlekiem a następnie dosypany ugotowany ryż będzie dobrym rozwiązaniem na posiłek węglowodanowy ?? chodzi mi o posiłek w formie napoju (shake) nie chce chodzić z miską ryżu i do tego lepiej smakuje taki mus

dlaczego mialoby byc zle? jeśli Ci smakuje i pasuje wg bilansu do diety to czemu nie

lepiej mleko zastąpić kefirem jogurem nat