POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

marcel, jak dobrze zbilansujesz diete to nie spadnie Ci nic mięśnia...
Jedynie tłuszcz. A widomo, że tłuszcz po robieniu masy często ma sie wszędzie. nawet na łapie. Więc i łapa spada na redukcji. Więc odpowiadając na Twoje pytanie -> nie wiadomo jak bardzo jestes otłuszczony i ile węgli obciąłeś żeby Ci konkretnie odpowiedzieć.

powiem tak drobny uszczerbek zawsze jakiś będzie ale można go tak organiczyć że będzie praktycznie nieznaczny

Mam pytanie, jak mam edytowac ilosc w gramach i sztukach podczas ukladania diety na stronie PoTreningu.pl ?

Niebawem za jakies 2 miesiace robie redukcje...
Jezeli dieta ma x kcal na początku,to co ile obcinac co jaki czas obcinac kolejne kalorie i ile ma byc tych ucietych kalorii np 50-100?
Pzdr

Co pić podczas masówki? Pomijając oczywiście wodę (gazowana czy nie?). Czy herbata bez cukru jest nie wskazana? Czy mogę dodawać przyprawy takie jak sól i pieprz, wegete, majonez(tutaj chyba nie)?

przyprawy oczywiście kawa herbata co lubisz najlepiej bez cukru

To świetnie, a odnośnie warzyw. a groszek/kukurydza w puszce ?

z puszki ci nie zaszkodzi byle nie za dużo (metale ciężkie)

mam jeszcze jedno pytanie po siłowni wracam rowerem do domu jakieś 5km czyli jako taki areob ale czy jest sens w takim razie po treningu siłowym prać jakiś gainer a po powrocie posiłek czy nie ma sensu?
dzięki i pozdrawiam

WariaTXL
ja bym zarzucił jakies BCAA

zamiast bcaa łykam jajko po powrocie lubię taki kogiel mogiel z miodem