bocian

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

505

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko .

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak.

Uprawiane sporty boks

Ostatnia aktywność 13.01.2012 (10:56)

Data rejestracji 06.11.2011 (16:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	bocian/dziennik - masa/siła/walka witam, zakładam dziennik który miał powstać już tydzień temu, ale nie mogłem się zebrać. dzień rozpoczęcia cyklu 14.11.2011, przewidywany koniec za 6 tygodni od daty rozpoczęcia - 1 styczeń 2012. cel : masa wymiary : wzrost :	9	2011-11-24 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Masa witam, prosiłbym o ocenę diety na masę. rozkład posiłków taki a nie inny z racji 2-giej zmiany na którą będę pracował przez najbliższe dwa tygodnie. poniżej wkleję wszystkie potrzebne dane z jednego dnia, oraz suplementy które będę brał i które	18	2011-11-11 12:53
Odżywki i suplementy	comeback. 1) ewentualnie opis: 15%, 11 masa tłuszczu, ubity - duże bicepsy, mniejsza klatka, chude nogi, typowo bokserska, muskularna 2) wiek - 21 3) waga/wzrost - 70/173 4) staż treningowy - boks (1), siłownia(4-5 z przerwami) 5) cel cyklu - masa, waga	28	2011-11-09 00:10
Doping	lekki doping?	3	2011-11-06 17:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!	2012-01-09 22:49
Trening dla początkujących	bocian/dziennik - masa/siła/walka	2011-12-30 06:38
Trening dla początkujących	bocian/dziennik - masa/siła/walka	2011-12-01 23:55
Trening dla początkujących	bocian/dziennik - masa/siła/walka	2011-11-29 23:42
Trening dla początkujących	bocian/dziennik - masa/siła/walka	2011-11-24 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-17 10:56
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-13 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-13 10:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Masa	2011-11-12 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Masa	2011-11-12 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Masa	2011-11-12 08:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Masa	2011-11-11 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Masa	2011-11-11 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Masa	2011-11-11 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Masa	2011-11-11 13:24
Odżywki i suplementy	comeback.	2011-11-11 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Masa	2011-11-11 12:56
Odżywki i suplementy	comeback.	2011-11-11 00:58
Odżywki i suplementy	Kreatyna pod Anavar	2011-11-10 23:53
Odżywki i suplementy	comeback.	2011-11-10 23:15
Odżywki i suplementy	comeback.	2011-11-10 22:40
Odżywki i suplementy	comeback.	2011-11-10 22:06
Odżywki i suplementy	comeback.	2011-11-10 21:46
Odżywki i suplementy	comeback.	2011-11-10 21:31
Odżywki i suplementy	comeback.	2011-11-10 20:59
Odżywki i suplementy	comeback.	2011-11-10 18:21
Odżywki i suplementy	comeback.	2011-11-09 16:06
Odżywki i suplementy	comeback.	2011-11-09 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-06 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-06 18:55