DDJB

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

720

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Draszczuk

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2012 (15:19)

Data rejestracji 17.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Shock Therapy, co potem? witam, właśnie kończę cykl shock therapy + cm3 trec, jestem w miare zadowolony.teraz szukam nieco silniejszej przed treningówki niż shock, kto coś może polecić?	12	2012-06-19 20:30
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+ CM3 TREC jak zażywać podczas cyklu oba te suplementy? z góry dzięki.	7	2012-05-14 14:37
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+CM3 TREC+BCAA+Daily Formuła+Fitmax dni treningowe: na pusty żołądek cm3+daily formuła. 30 min przed treningiem shock therapy+bcaa. po treningu cm3+bcaa dni nt: na pusty żołądek cm3+bcaa+daily formuła. między posiłkami kolejna porcja cm3. przed kolacją kolejna porcja	3	2012-05-14 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny :) waga: 65kg wzrost: 173cm posiłek nr 1: omlet białkowy: -2 jaja -pół szklanki mleka -30g orzechów włoskich -pół szklanki zmielonej owsianki -60g białka -pół banana http://vlep.pl/5ry7gf.png	2	2012-02-05 13:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 63kg 1 posiłek 7.30: -omlet (1 jajo całe, 2 białka,2 lyzki maki przennej,pol szklanki mleka,2 garście musli(ok.40g)) -białko(optimum whey gold standard) 2 posiłek 10.30: -100g ryżu -150g piersi -warzywo -jabłko 3 posiłek 13.30: -100g ryzu -150g	3	2011-11-20 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 62 kg witam,przedstawie tutaj swój plan na masę.proszę o opinie i posiłek 7.30: -2 jaja kurze gotowane -70g owsianki -200ml mleka 686kcal/42b/68w/29t/ ii posiłek 10.30: -80g ryżu -120g piersi z	1	2011-10-17 17:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-07-15 14:33
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-07-15 13:48
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-07-15 13:45
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-07-15 13:45
Odżywki i suplementy	Shock Therapy, co potem?	2012-06-19 22:42
Odżywki i suplementy	Shock Therapy, co potem?	2012-06-19 22:18
Kuchnia SFD	[low carb] Dla fanów karkówki - <ciasto> %)%)	2012-05-19 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2012-05-15 23:16
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-05-15 13:32
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-05-15 13:11
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-05-15 13:05
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-05-15 13:04
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+CM3 TREC+BCAA+Daily Formuła+Fitmax	2012-05-15 12:46
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+ CM3 TREC	2012-05-14 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny :)	2012-02-05 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 63kg	2011-11-25 08:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 63kg	2011-11-20 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-13 08:19