prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190

mi się wydaje że ginko to od tego ze za duzo tescia bylo

A to już swoją drogą

Fajnym ciezarem pizgasz

No jakiś tam już jest ;p

No jakiś tam już jest ;p

Jaki skromny

No bysior byłeś po tych 6 miesiącach aż strach się bac ;)) swoją drogą jak żeś Ty cwiczył, że po pół roku treningów był z Ciebie taki kafar ;D:D SOG za dojście do teraźniejszej formy. Na prawdę widac spory progres.

pzdrelkk

swoją drogą jak żeś Ty cwiczył, że po pół roku treningów był z Ciebie taki kafar ;D:D

Byle jak Nie miałem pojęcie ani o diecie, ani o treningu, to machałem bez sensu czym popadnie i jadłem co popadnie

Lepsze jednak byłyby te rodzynki po treningu,dekstroza nie ma witamin i minerałów, nie odkwasza i nie jest taka smaczna;).
Imo lepiej dowal ciężaru na nogi jak chcesz,żeby rosły,bo z rozpiski wnioskuję,że hardkoru w siadach nie było

Rodzynki może i dobre, ale w takie ilości ciężko wchodzą Zjem se tą paczke węgli i znowu wrócę do rodzynów.
No do siadów mogę jeszcze kilka kg dorzucić, ale muszę mieć asekuracje. Może w piątek spróbuję zrobić serie ze 150kg, ale o 6 powtórzeń będzie ciężko.

Nudny dzień dzisiaj, nie lubię nietreningowych

to porób sobie aero :D fajna sprawa na zabicie czasu