Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS

Kvrwa ciekawe kiedy skończy się to średniowiecze w Polsce. Chyba jak otworzę własną siłownię.

Chciałbym otworzyć siłownię, tylko że taką pożądną gdzieś w jakimś wiekszym mieście.
Nie dla mięczaków.

Ale niestety, nie mam tyle kasy ;D

Jakbym w totka wygrał 50mln, to pierwsze co bym zrobił, to właśnie taką siłkę :D

Proponowałem w administracji zmianę formuły SFD- z forum-śmietnika,na artykuł+dyskusja,ale nikt nie jest zainteresowany

Ew.-co nie byłoby problemem-można by zrobić osobną stronę np.
www.artykuły.sfd.pl 
i tam wrzucać wartościowe artykuły(również te stare) + link do SFD z dyskusją.
Tylko to musi zrobić też administrator SFD,bo chyba tu jest jakieś prawo autorskie.

Hubert-oczywiście,że tak. Jest mnóstwo doświadczonych,utytułowanych autorów,których opinie wykluczają się wzajemnie ;) Venc pytał o tych,więc wyjaśniłem mu też,że trzeba zawsze artykuły czytać w kontekście tego co i jak trenuje dana osoba

Ja wchodzę z gumami do WL i sram na lamusów
Swoją drogą gumy tańsze,ciche i do torby się mieszczą :P

Ja wykorzystywalem gumy i lancuchy i definitywnie wole lancuchy. Gumy duzo bardziej obciazaja uklad nerwowy i stawy, gdyz dzialaja aktywnie. Zreszta dzwiek szurajacych lancuchow po ziemi to troche wiekszy lans ;)

Prawda jest taka, ze jak zaczelismy z chlopakami nosic lancuchy, deski i gumy to lokalna dresiarnia patrzyla na nas jak na malpy w zoo. Kiedy to sie skonczy?

Ja w przyszlym roku mam zamiar w warszawie ruszyc crossfiternie, ale ukierunkowana rowniez na trening silowy/strongman etc. Nie jest to tak drogie przedsiewziecie jak klasyczna silownia, wiec mam nadzieje, ze wypali. Wreszcie byloby normalne miejsce do trenowania!

Życzę Ci tego,żeby się udało i na pewno wpadnę ;)
chętnie bym sobie poszurał Prowlerem czy powrzucał kule na platformę :)

kiedy dziennik zakładasz ?

Dziennik zaloze w weekend, gdyz jakos nie moge sie w tygodniu ogarnac przez robote i treningi.

Z tymi artykulami to naprawde fajna rzecz by była:)

A mi to się marzy książka Wendlera o 5/3/1 po polsku

Dasz dyszkę to Ci przetłumaczę :P

PANY-POMOCY W DOBORZE SUPLI!
będzie mi teraz wpadać do kieszonki 150zł co miesiąc gratis,więc stwierdziłem,że może bym zainwestował w jakąś stałą suplementację
czekam na propozycje poszczególnych produktów:
-enzymy trawienne (kompleks,myślałem o Now Foods)
-bcaa (proch/kapsy,obojętnie)
-omega 3
-zma
-witaminy + minerały

poza tym beta-alanine na 8 tyg

Yebnij sobie zestaw sezonowca. Gainera+staki kreatynowe + "monohydrant" i do tego białko i HMB!
Od razu urośniesz i będziesz miał mega siłę :>

A tak na serio. Ja brałbym jakieś multiwitaminy na pewno.
Niestety, ale na temat suplementacji wiem baaaardzo mało ;>