DEFINICJA SEZON 2011

Bestniak jak to piszesz taki większy ,,ten okres treningowy bardzo lubię, mam szybki wzrost siły i masy,ale jak wiesz nie jest mi dane długo utrzymywać taką masę.
Jutro trenuje biceps , triceps plus aeroby jeden z moich ulubionych treningów.
Się doczekac nie mogę....
Pozdrawiam

gigant.ciekawe skąd mają tą wypowiedz ,może od mojego trenera?? nie wiem.

Biceps i Triceps lubie robić, łapy na treningu zaraz się pompuje i aż chce sie ćwiczyć
również pozdrawiam i powodzenia

jest taka wypowiedz
na sukces zlozyly sie wszystkie elemety - odpowiedni trening ,dieta. trzymalem bardzo restrykcyjna diete z ktorej zupelnie wyeliminowalem warzywa i sol. jadlem suchy ryz z kurakiem , na sniadanie omleta z platkami. gdy sie gorzejczulem dawalem troche oleju lnianego. jak widac , taki rezim dietetyczny przyniosl efekty

mistrzostwo europy to jest konkretny efekt.
bez warzyw ciezko mi sobie wyobrazic diete, w jakim celu byly one wyeliminowane?

J.W kolega napisał Przemku oto niby twoja wypowiedz, a tak pozatym mam pytanie do ciebie długo mogę spożywać 50-60g ryzu do posiłków to ostatni miesiąc mojej redukcji i chce spalić jak najwięcej tłuszczu ;) ?? ?



Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-08-01 23:18:02

blx82 zawsze mam skrupulatnie wyliczone białko,węglowodany,tłuszcz.Dodając warzywa,mam wrażenie ,że ta forma nie będzie taka jak oczekuję,wiele osób może się ztym nie zgodzić,ale ja mam wrażnie ,że jestem bardziej suchy i pocięty,może to psychika tak działa ,ale cos w tym jest.

Piotrek.jeżeli twoja waga ciągle delikatjie spada ,a mięśnie są coraz bardziej widoczne i lustro Ci mówi ,że jest coraz lepiej jednocześnie wiedząc ,że dobrze zabezpieczsz się suplementami .Jeżeli jest tak ,to bym nic nie zmieniał.Jeżeli jest inaczej to napisz ,cos poradzimy.

Przemek mam pytanie przy zakupie białka na co mam zwrócić szczególną uwage chodzi min o zwartość składników?A jak tam samo poczucie Mistrza?Pozdrawiam

Przemku waga spada ale powoli rzeźba cały czas na plus jak będę miał większy problem dam znać dzięki za pomoc

Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-08-02 22:39:52

Rafał -na twoim etapie ,możesz stosować spokojnie isolate 100,białko to charakteryzuje się wysoką wartością biologiczną,polecam.