Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

może ma duże prostowniki i szeroką talię,nie trzeba mieć dużego brzucha ;)

no brzuch jeszcze mam xD możę już nie wielki ale jest:)
i może Autopsy ma racje;)

dla mnie 88-6 to dobrze, zawsze miałem w pasie i pępku dużo:)

jakbym dobił do 82 jak mówiłem było by super:)


trening zajął 1h 20min gdzieś:)

chyba że tak:)

no to Ci tych 82 cm życzę:)

to nie najdłużej, myślałem że przy takiej ilości serii będzie więcej czasu zajmował:)

nie:) czekam na wtorek już:P


dzisiaj sobie troche węgli zjem więcej
tzn. zamiast 8jajek, i 60g szynki zjem 6 jajek i w miejsce 2 jajek ileś tam rodzynek i sobie omlet zrobie i truskawek troche na niego dam:) a tak dla urozmaicenia:) nic się chyba nie stanie jak bialns zachowam:)

-------------------------------------

zjadłem! bożę,ale to było dobre:D i gorąco po tym bo ciepłe:P
6jajek+100g rodzyn+400g truskawek+32g cukru waniliowego+2g drożdży=omlet zayebisty!:)

potem dam zdjęcia:) dzisiaj jeszcze tylko twaróg zjem;)

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-04 18:19:20

rodzynek to sobie nie żałowałeś hehe

Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-06-04 20:07:27

raz na jakiś czas można xD

dobra, od jutra jadym na ostro:)
tzn.

pon - skakanka
wt - trening, po tren hill sprinty
sr -
czw - trening
pt - aero(skakanka)lub tabata lub trening wytrzymałościowy
sob - trening
ndz - hill sprinty

tak sobie teraz to planuje
musze już wykończyć tą redukcje!:)

No coś więcej ruchu to powinno iść lepiej:)

Czekam na to zdj omletu bo z chęcią zobaczę jak to wygląda:)

omlet wyglądał normalnie, ale był pełny więc super:P

moim zdaniem idzie całkiem wporzo, od poniedziałku spadło 0.8kg czyli spoko:)

ale dodamy aero żeby w 2-3tyg to wyebać;)


już chce recompa xD

tak szukałem ostatnio Twojego dziennika i nie umiałem znaleźć

bede wpadał dopingować

mojego, a dlaczego:)?

dzięki dzięki:)

---------------------------

siemano

nudy jak w każdą dziele kiedy trzeba się uczyć a mi się nie chce xD

po pierwszym posiłku już i hill sprinty zrobie przed 2 posiłkiem;)

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-05 14:35:45