Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

Bo redukuje dwa miesiące, a napisałeś, jakby redukował od października, więc mnie to po prostu zaskoczyło.

"Co sie tak czepiasz"

Nie czepiam się. Luzik.

Stosował ktos ta diete uprawiajac jakiekolwiek SW? Bo wydaje mi sie ze moze zakonczyc sie to "zgonem".

Ps. SW- Sztuki Walki

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-05-04 22:17:09

Kamiru zielony ćwiczy SW i jest na J/NJ z tego co pamiętam

kto to jest "Kamiru zielony" i gdzie go znajde?

Moderator "Sztuki Walki" -> "Uderzane" https://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=62763 

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-04 22:22:54

Dobra zlokalizowałem osobe.

na stronie 64. pisał ale dalej nie mam odpowiedzi na pytanie wiec ponawiam.

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-05-04 22:27:32

Ależ z Was gaduły Dobrze, że szybko czytam

U mnie nadal wszystko pięknie i cudnie, tylko jakoś ostatnio mam większe pragnienie do południa. Nie żebym narzekała mimo, że częściej muszę do wc ganiać

Po za tym mam dziwny objaw chociaż nie wiem czy go z J/NJ wiązać czy od czegoś innego mi się tak porobiło. Chodzi o to, że ja nigdy nie byłam rannym ptaszkiem (nie ma co ukrywać, dźwigiem mnie trzeba z wyra wyciągać) a od jakiegoś czasu budzę się o 5:30 (a chodzę spać około 1:30!) i mam taki myślopląs, że szok. No i nie mogę znowu zasnąć. Nie zauważyłam żeby mi to jakoś fizycznie szkodziło, ale psychicznie mnie dobija (zwłaszcza te galopujące myśli). Macie jakiś pomysł jak się tego pozbyć? Bo ja tak nie chcę. Tzn mogę sobie nie spać, nie ma problemu, ale jak wyłączyć nadmierne myślenie?

troche sie nie zrozumielismy, ale mniejsza z tym. Ja jutro trzeci dzien J/NJ i czuje sie pozytywnie.
Mam tylko jeszcze jedno pytanie, czy przed snem tez sie mozna naszamac konkretnie ? byle by nie przekraszac wyliczonych kalorii, ta ?

poczekaj, samo przejdzie, albo sie przyzwyczaisz, albo nauczysz z tego korzystac i wyciagac profity, kto wie, moze coś ciekawego wymyslisz ?:D
a tak powaznie, duze zmieny w diecie wprowadzilas ? moze organizm tak reaguje ? albo kawy wiecej zaczełaś pić ? ja osobiscie nic takiego nie doswiadczam

TBS
Cały czas jem na noc, nie wyobrażam sobie nie zjeść twarogu przed samym snem zwłaszcza kiedy jest to dzień treningowy.