Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
24 Kwiecień
- wolne
25 Kwiecień
- ~8km (~4:30/km)
- Rozciąganie
Uwagi: Ha.. co to znaczy odżywianie...Przez dwa dni zjadłem może 10k kalorii :D i kilo tłuszczu. Nie wspominając już o tonach słodyczy. Postanowiłem w końcu "zaszaleć" i się opychałem xD a dzisiaj na treningu gały wytrzeszczone, co jest?!
Heh... u siebie w lesie więc dystans na oko, ale myślę że nawet więcej niż osiem. Przebieżek nie robiłem, zakończyłem bieg szybciej. Jutro coś szybkiego pewnie
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-04-25 16:44:04
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Uwagi: Jedna wielka walka z samym sobą. Zwyciężyłem ja.
Ruszyłem się z samego rana bo wiedziałem że po południu mam sparing i muszę się szybko zregenerować. Od początku miałem ciężkie nogi, jeszcze na rozgrzewce. I w końcu ruszyłem - na pierwszym kilometrze złapała mnie kolka i trzymała do końca. Myślałem nad zejściem, jednak nie dałem się. Nie wiem czy tam jest równe 5km, ale tu zawsze na zawodach jest 1km(nawet jeśli jest mniej to jest po piachu co się zrówna) Teraz już wiem, że jestem dużo silniejszy psychicznie, chociaż fizycznie też nieźle.
Jestem przemęczony, ale trening wyszedł. Jednak muszę zacząć brać odżywki, albo trochę odpocząć. Ciągłe treningi biegowe i piłkarskie nie są łatwe, kiedyś było lżej.
Ale zaczynam porządnie się odżywiać, teraz już wiem ile to daje!
- 2h grania w piłkę, rewelacji nie ma, ale jakiś poziom jest
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-04-26 19:07:02
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
W poszukiwaniu motywacji... Uwagi: Cały dzień tacie pomagałem i w sumie byłem już trochę zmęczony. Wyszedłem w końcu po obiedzie i zrobiłem planowane od dawna 200-ki Chciałem zrobić je od najwolniejszej do najszybszej i średnio mi wyszło. Pierwszy raz dziesięć. Na mojej trasie zrobiło się dużo piachu bo jeżdżą samochody i się ryłem ;-/ Ale jest gitara. Ostatnio po każdym treningu mocnym jestem z siebie dumny że wgl wyszedłem...
# IxN
3 Maja mam bieg uliczny, to zapytam się przy okazji trenera co dalej. On chce mnie przetestować w biegach górskich i właśnie nie wiem kiedy one są. Co do bieżni to za tydzień jest jakiś mityng w Białej Podlasce i jak w tym czasie nie będzie tych górskich to pobiegnę chyba 3000m albo 800m, bo 1500m nie ma.
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-04-30 17:14:05
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
3 Maj
- Ogólnopolski bieg o Błękitną Wstęgę Wisły
Uwagi: Miejsce: 3. W sumie nie jest źle. Liczyłem na podium i się załapałem.
Bieg wyglądał tak, że jakieś ~700 w lesie ( w tym 2 podbiegi ) + ~1100 po ulicy. Na pierwszym podbiegu trochę mnie zamkneli i człówka odleciała.. Po wyjściu z lasu zacząłem gonić, myślę, że ten 1km był poniżej 3:00min... Na szybciej niż moja najszybsza 500-tka. Pobrałem jeszcze 3 i dobiegłem piąty (w roczniku 92-95) ale jak podzielili to zostałem 3. Do pierwszego brakowało mi ~20m, więc tym się pocieszam tych 2 pierwszych sporo odstawili mnie na makro, ale widać, że biegam już na ich poziomie(pomimo tych ostatnich ciężkich dni;-P)
7 Maja biegnę 3000m na bieżni w Białej Podlasce. Podobno ma być bardzo ciężko, ale się sprawdze
PS: Szukałem motywacji i ją odnalazłem
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym