Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

Ja zauważyłem coś bardzo istotnego. Kiedy na początku jem/nie jem to wciągałem wszystko w zastraszającym tempie i koszmarnych ilościach, to teraz ten głód... Zniknął? No nie ma go. Oduczyłem się być głodnym. A i żołądek mniejszy się zrobił, bo mniejsza ilość jedzenia mnie zapycha.
Ale jedzenie szybciej wychodzi z żołądka, przyznam szczerze.
Ciekawe.

W święta planuję przekąsić minimum ze śniadania a potem poczekać do okresu jedzenia, zobaczymy, jak wyjdzie ;) Ew. będę zabijał apetyt herbatą, wpc, czymś tego typu.

Czyli teraz tak kilka pytan ode mnie zebym byl pewien i tez przystapie do sprawdzenia tej diety zobaczymy jak zadziala na mnie .
Nie jemy od rana do 16-17. Czyli przed treningiem lepiej zjesc czy nie zjesc ?
Dalej to czy mozna wytrzymac na tej diecie bez suplementow na samym jedzeniu.
Kolejne pytanie to tak nie jemy do 16-17 a potem objadamy sie zeby zapelnic cale zapotrzebowanie czy moze lepiej rozplanowac to na kilka posilkow?

Pozdrawiam Benezis.

Biniu to wrzucasz Termo Stim tak od czasu do czasu na wypadek głodu?

wlasnie tak
swietnie sie sprawdza

Myślałam, ze tak bardziej na stałe.

nie odchudzam sie

Głodu po świętach też się spodziewam, zwłaszcza po "suplementacji" sernikiem

bede mial podobnie wiec ...

Ale wytrzymam, ja się szybko przestawiam.

tez bez problemow wytrzymuje - ale po co mam w ogole o tym myslec ... ?

Ja bym pewnie tryb jedzenia z J/NJ utrzymała, ale boję się, że mnie rodzina zamorduje.Nie warto się narażać.

i luz ucztowania - to wrecz nakazane w J/NJ !

to teraz ten głód... Zniknął? No nie ma go. Oduczyłem się być głodnym.

uklad hormonaly sie dostosowal do sposobu jedzenia - wie ze przyjdzie czas na nie w wiekszej ilosci

Nie jemy od rana do 16-17.

inaczej - dlugosc karmienia ograniczamy w czasie tak aby zjesc wszystkie wyamgane kalorie a pozniej poscic

Czyli przed treningiem lepiej zjesc czy nie zjesc ?

BCAA XPlode jak znalazl - stawiam ze wiekszosc z nas tak wlasnie robi

Dalej to czy mozna wytrzymac na tej diecie bez suplementow na samym jedzeniu.


zdecydowanie !
ale mozna sie smialo wspomagac !

Kolejne pytanie to tak nie jemy do 16-17 a potem objadamy sie zeby zapelnic cale zapotrzebowanie czy moze lepiej rozplanowac to na kilka posilkow?

Twoja sprawa
wazne aby post byl jak najdluzszy
a karmienie jak najkrotsze
ale z uwglednieniem punktu 1

No i dzieki za rozwianie wszelkich watpliwosci. Zycze dalszych sukcesow Biniu

ja rowniez Tobie m.in. w diecie !

Ponawiam moje ostatnie pytanie odnosnie J/NJ ze strony 154(przedostatni post na str):)

1 i 22 maja szykują mi sie 2 wyjazdy(pierwszy od 12 do 24 w nocy a drugi od 9:00 do 1:00 w nocy) i tutaj moje pytanie jak rozwiązać ten problem bo nie bardzo bedzie czas niestety na spożywanie posiłków zwłaszcza tak dużych...

odpusc J/NJ
jak np ja w Swieta
nic sie nie stanie w calym obrazie

W filmach była mowa ze gdy nagle po kilku godzinach postu damy organizmowi cukry to ma on tendencję do odkładania sie w tkanke tłuszczową...moze i to są banały ale chce by Biniu opowiedział cos o tym;]

nie mam w zwyczaju komentowac

natomiast organizm kumuluje ww wpierw w innych miejscach glownie

polecam w moim odczuciu NIEZBEDNIK dotyczacy wplywu weglowodanow na tkankte tluszczowa

magazyn PERFECT BODY NR 5 poczatek strona 32

A więc w tego 1 i 22 maja zarzucę sobie śniadanko i kilka innych mniejszych posiłków w ciągu dnia.OK dziękuje Biniu bardzo mi pomogłeś od jutra zaczynam J/NJ z tą dietą którą podałem Ci i z Twoimi zaleceniami:)Pozdrawiam!