Ćwiczmy razem!-wyskok

Logogon - normalnie, jestem młody i łapię piłkę w jedną od początku mojej "kariery" że tak powiem.

Sołtys - skipy, sprinty, depth jumpy, wskoki na przeszkodę; a mówię że się nie spociłem, bo ja mam tendencję do nadmiernego pocenia się, więc w moim przypadku brak potu to cud świata :P

Ja stojąc się pocę A piłkę do kosza ledwo co łapię, a ręce mam normalnego rozmiaru

Santiago - z tym staniem to mam niekiedy podobnie ;P Łapy nie mam dużej (od czubka środkowego palca do linii nadgarstka równiótko 20 cm i bez problemu chwytam piłkę :P

Mi zazwyczaj wypada, więc biorę do siatki bo mogę ją ścisnąć

Piłką do siatki to ja się muszę uczyć kręcić windmilla, bo prawą nogą z przodu strasznie mi biodro przeszkadza ;p. A nogi nie przestawię

ruxon hehe ja tez prawa mam z przodu, znam ten bol
ja tez pilki nie zlapie jedna reka, ale mam kumpli mojego wzrostu co lapia z kozla ale palce maja kilka cm dluzsze...
apropo wskokow na przeszkodze, gdzies czytalem ze to ma nijak do wyskoku dosieznego. Tzn no napewno ma jakies odwzorowanie bo wiadomo trzeba wyskoczyc tak czy siak ale jako narzedzie do treningu jest srednio ponoc. Jak chcesz polepszyc wyskok dosiezny skacz do gory...

Tzn dobieram przeszkody na tyle duże, że muszę tam wskoczyć prawie całą siłą, przez co jestem tam na zgiętych nogach i jest wyprost z siadu. Ale chyba faktycznie zamienię to ze zwykłym dosiężnym ;p

panowie trzeba zalozyc nowy temat bo tutaj juz za duzo tych stron i trzeba tak przewijac na koniec

Machuu - Ci co śledzą temat podejrzewam, że mają w zakładkach na ostatniej stronie, którą oglądali :P

Polecam wszystkim przysiady ze sztangą i wznosy łydek ze sztangą. Robiłem te ćwiczenia(do bólu) przez 2 tydnie i wyskok poszedł o 10 cm w górę.