Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

prz1993

Jak tu słodziasznie <3

Haha też chce takie dedykacje ? XDD

Dzień 05.11.2019 - Spało się dosyć dobrze , ranek standard jak to w dzień treningowy przy Push , 35min. Cardio :) potem na 8 zajęcia i totalne zmiany planów , okazało się że o 11 mam egzamin gdzie o 11 miałem już robić trening , no i już byłem przekonany że dzisiaj z treningu nici ... ale egzamin był tak prosty że udało mi się go napisać dość sprawnie i o 12 byłem na siłowni i poszło dość świetnie oprócz tricepsu gdzie ta siła nie chce iść :/ , nie zdążyłem zrobić dzisiaj łydek bo na 14 praca :o

Trening :
1. Wyciskanie hantli skos r8 37.5x8 32.5/30
2. Wyciskanie poziomo smith r10 72/62/60
3. Wyciskanie hammer albo maszyna 10/10/12/15 68/75 x7/54/47 kg
4. Ohp r10 40/36/32
5. Wyciskanie wasko r10 62 x6 /55/52
6. Francuz sztanga siedząc 10/12/15 30x10 /25/20kg

Dieta:
1. 40g B + 50g WW + 5g T
TRENING eaa 25g, kreatyna 10g
2. 40g B + 180g WW
3. 40g B + 90g WW + 5g T
4. 40g B + 60g WW + 5g T
5. 40g B + 50g WW + 5g T
6. 40g B + 30g T

Geniusz nie chodzi na wszystkie zajęcia a jeszcze pisze że testy banalne ;)

domino1664

Geniusz nie chodzi na wszystkie zajęcia a jeszcze pisze że testy banalne ;)

Wiesz co , akurat ten egzamin był na prawdę prosty jak dla mnie , dość łatwe tematy , bo to było z technologii owoców i warzyw :)

na jakim jesteś kierunku?

powiadomki mi padły do tematu :(

Banan

na jakim jesteś kierunku?

powiadomki mi padły do tematu :(

Technologia Żywności i żywienie człowieka :) , No właśnie patrzę że cisza tutaj u mnie się zrobiła :/

nie ma co komentować bo idziesz jak burza do przodu
więc kazdy cierpliwie czeka na efekty końcowe :)

spoko kierunek, tez kiedys o nim myslalem

gnidusek

Banan

na jakim jesteś kierunku?

powiadomki mi padły do tematu :(

Technologia Żywności i żywienie człowieka :) , No właśnie patrzę że cisza tutaj u mnie się zrobiła :/

Ja go skończyłem, zajęcia z dietetyki były śmieszne
Tzn. bardzo "niefachowe"

Banan

nie ma co komentować bo idziesz jak burza do przodu
więc kazdy cierpliwie czeka na efekty końcowe :)

spoko kierunek, tez kiedys o nim myslalem

Haha nie przesadzaj jaka burza :) ale miło czytać takie coś :) , Z mojej strony bardzo super kierunek i sporo na prawdę się dowiedziałem i nauczyłem :)

Dampaz

gnidusek

Banan

na jakim jesteś kierunku?

powiadomki mi padły do tematu :(

Technologia Żywności i żywienie człowieka :) , No właśnie patrzę że cisza tutaj u mnie się zrobiła :/

Ja go skończyłem, zajęcia z dietetyki były śmieszne
Tzn. bardzo "niefachowe"

U mnie akurat dietetyka bardzo super wykładowca jest i meeega wiedzę ma :)