Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

Dzień 17.07.2020 - ciężkie spanie po tych nockach , dzisiaj została mi ostatnia już także z górki :) , rano zrobione ciężkie 35min. Bo ledwo co robię przez ten dwugłowy , po południu sam trening klatki bez dwójek :/ , klatka fajnie weszła :)

Dieta :
1. 50g B + 120 WW
na treningu 45g dextro
2. 50g B + 170g WW 
3-4. 50g B + 90g WW + 10g T
5. 50g B + 30T

Trening :
1. WL r5 +1s back off
2. Wyciskanie skos r6 +1s back off
3. Wyciskanie hammer r6 +1s back off
4. Wyciskanie hantli skos r8 +1s back off
5. Rozpietki butterfly r8 +2s back off

To po kiego grzyba wchodziłeś na ten rower? Odpuść na spokojnie bo będzie gorzej.
Klatkę od góry Ci jakiś trzmiel chyba ugryzł

Grubo na tym cycu I jak Krzychu, odpuść wszystko co powoduje ból.

I zdejmij tego tejpa bo patrzeć na to nie mogę

BroStyle

To po kiego grzyba wchodziłeś na ten rower? Odpuść na spokojnie bo będzie gorzej.
Klatkę od góry Ci jakiś trzmiel chyba ugryzł

Głupi człowiek i wszedłem bo cardio ... :/ , Haha no sam w szoku jestem bo ta klatka serio jakaś spuchnięta xd

prz1993

Grubo na tym cycu I jak Krzychu, odpuść wszystko co powoduje ból.

Haha no jakiś ten cyc bokiem spory się wydaje

BroStyle

I zdejmij tego tejpa bo patrzeć na to nie mogę

Haha dobrze Panie Fizjo xd

Fajnie tak klata bokiem wyglada

rutkow

Fajnie tak klata bokiem wyglada

Jak tak patrzę na foto to i mi się nawet podoba xd , choć w głowie już że niby jest słabo itp.

Klata mega, ale to już Profesjonaliści napisali, mi też rzucają się w oczy barki