urodziny

siema you you %-) jeszcze jutro 5h i weekend, kvrwa co do andrzejek to nie wiem, bo sąsiad ma urodziny, a i impreza PL jest, tyle ze zbytniio chętnych nie mogę zebrać. Ale coś się pomyśli, jakby nie patrząc tak czy tak, plan bania %-)

[...] się to rozkładało, 115-130, nie jestem pewna, jak powinnam ustalić poziom odpowiedni teraz Edit 16 marca hej Ladies, spowiadam się - wczoraj trochę nagrzeszyłam (miałam urodziny), generalnie miska była jak co dzień, dziś plan jest podobny - DNT, nie wiem, jak mam ustalić kaloryczność i poziom węgli po Marty poście, więc na razie nie [...]

a co ty curwa urodziny masz czy jakihvj ?

Pit ma urodziny?? aaa wszystkiego najlepszego

Po wyjeździe (70 urodziny babci mojej przyszłej żony) także nie ma mowy o trzymaniu miski ;) Od jutra zaczynamy zabawę od nowa ;) Obwody zrobione także progres leci: /SFD/Images/2016/3/13/0e86f075cb994449905f965e66a71a45.jpg Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-03-13 18:09:56

[...] to koszmar, zakupy, zakupy i ... zakupy #-P A pozniej mnostwo przygotowan w kuchni. Dobrze, ze przynajmniej Moj sprzata po imprezie :-D A za miesiac powtorka, bo beda moje urodziny @-| 13.12 czwartek dzien 43(off dzien 1) MISKA 2100kcal 170/80/180 http://img694.imageshack.us/img694/2658/13czw.jpg 14.12 piatek dzien 44(off dzien 2) MISKA [...]

Ale w dupie z tym konkursem promocja doj**ana w NL jest i mama mi na urodziny kupila chociaz i tak narazie zapakowane. Dwa duze Assault (60 treningow w jednej puszcze) w cenie jednego. %-)

nie no z kims to na raz %-) Ja nawet nei wiem czy na sylwestra cos bede pil ale na urodziny na pewno nie bede

O Pika Ty zyjesz %-) A co do zycia to pytam sie jak zyc. Tydzien zaprosil mnie na za tydzien na urodziny. Jak zyc sie pytam

Oo prosze %-) Ladny mus Myslisz zeby rozpisywac ? RM to ja to samo tylko u mnie urodziny wgl u Ciebie tam ciagle wesela %-)

Gimbusy. Spadam na chwilę, powinienem jeszcze być. To kiedy na te urodziny idziesz? Wiem, wiem mówiłeś 10 razy, ale zapomniałem ;-)

urodziny

[...] niezły trening fajnie daje w czape! ;) i Te kochane swingi... dosłownie uwielbiam je};-) Wyjątkowo skończyłem na 24min 20sek. z tego względu że na 19 byłem zaproszony na urodziny a tu jeszcze prysznic, zjeść szybko coś pożywnego po treningu aa niestety i tak się spóźniliśmy.. ;/ Wykonałem 5 obwodów a byłoby 6 gdyby nie opisana sytuacja [...]

Ja jade na urodziny do kumpla

[...] do następnej serii zadyszany a kondycja nie jest już taka jak kiedyś (chociaż i tak jestem lepszy od innych kulturystów, którzy muszą mieć przerwę przed wykonaniem układu dowolnego po wykonaniu póz w porównaniach). Dzisiaj rano to co opisałem wyżej oraz może trening pleców na drążku - żona zleciła mi prace porządkowe a potem wyjazd na urodziny!

Kicap - chciałbym aby Było tak jak piszesz! Zobaczymy jak to będzie za tydzień. Sąsiadka urządziła urodziny - wypiłem kawę i to wszystko! (Chyba zaczynam brać przygotowania zbyt poważnie!) Uda trenowane poprzez wyprosty - ciężkich serii ok.8 po 20-15p. Idę maszerować! kuba - jesteś dowodem na to, że dietą można wiele zmienić!

Nie trenuję i nie maszeruję od środy! Jutro urodziny wnuczki. W niedzielę zawody. Trochę nie dojadałem i zeszło troszeczkę wody. Na razie ważyłem ok.69kg - waga nieistotna , ważniejsza warstwa tłuszczu pod skórą a jej jest jeszcze dosyć sporo. Idę na krótki spacer z pieskiem - rozruszać kości po długim siedzeniu.

Ja chodzę 3 razy w tygodniu miska trzymana pół na pół. 07.08 urodziny 18 córy I wpadnie alkohol. 5-6.09 bal szkolny I dopiero po tym ruszę.Na razie Robię 5x5 na poprawę siły.

Ja chodzę 3 razy w tygodniu miska trzymana pół na pół. 07.08 urodziny 18 córy I wpadnie alkohol. 5-6.09 bal szkolny I dopiero po tym ruszę.Na razie Robię 5x5 na poprawę siły. Dzięki za informację :-) Pozwolisz córce pić? W USA alkohol można pić od skończenia 21-go roku życia. Wszystkiego najlepszego dla córeczki tatusia, Bal szkolny? Musisz wziąć [...]

to fakt ja np kupilam mojej sasiadce kwiaty na urodziny i jest milsza i usnmiechnieta to dziala bo takie małe gesty zbliżają. ja mieszkam przez ścianę z tymi samymi ludzmi od 3ch lat ponad. młodzi, nigdy nam nie robili problemu, ale poza hello how are you nigdy nie wymieniliśmy słowa. myślałem czy by ich na grilla nie zaprosić ale jakoś nie było [...]