spam

ciemno,mgla,mzawka,wszyscy w domach pupy grzeja a ja ostrooo biegi uskuteczniam :D sorry za spam ale musialem hrhr ale chodzi mi o glupie gadanie ze ludzie o duzo wiekszej masie niz 70kg maja wieksze szanse.. ja waze 80kg przy wzroscie 170cm a chce zejsc do 76/77 na w miare dobrym szlifie i wcale swoich szans nie przekreslam :]

proponuję aby ew. pisali Ci co nie dostali bo zrobi się tutaj wielki SPAM jak wszyscy zaczną pisać dostałem/nie dostałem trzeba by ustalić czemu tak się stało.. pzdr.

no właśnie widzę.ciekaw jestem ile lat ten spam będziemy zamykać %)))

spam padł prędzej niż przypuszczałem %-)))

no właśnie widzę.ciekaw jestem ile lat ten spam będziemy zamykać %))) do Mundialu u Ruskich? %-) myślisz ze aż tak słabo Nam pójdzie? %) Chyba pójdzie gorzej 8-) Niestety tak jak pisaliście fora wymierają na rzecz facebooka itp. (w typerze ekstraklasy typujemy z Crisem we dwojke na przyklad %-)) i w najblizszych latach sie to nie zmieni, ale... [...]

Dobra... postaram sie po prostu jak najwiecej chodzic na rozne zajecie z roznych typow walk i jak najwiecej sie uczyc. Niektorzy juz zaczynaja gadac swoje zamiast pomoc i robi sie spam wiec chyba trzeba zamknac temat. Dziekuje tym co chcieli pomoc! :) troche watpliwosci rozwiklaliscie, najlepiej teraz bedzie jak pojde na rozne i sam ocenie :)

Nie robi się spam tylko normalna dyskusja

Zawsze w jakimś temacie o jkd musi być spam i kłótnia. Rozumiem, że jakoś trzeba promować to Wasze jkd, ale Ty robisz to w niewłaściwy sposób. Tylko zniechęcasz ludzi do trenowania jkd. Skoro trener musi perfekcyjnie wytłumaczyć zasady fizyki do każdej techniki, to ja dziękuję za marnotractwo czasu, który może być przeznaczony na cokolwiek innego. [...]

[...] znowuż tak jednorodny aby musiało się zawsze i na wszystko stosować jednakową metodę... przynajmniej na niektóre partie ps. zacznij edytować posty bo sam sobie w temacie zrobisz spam- już zaczyna powstawać zupełnie niepotrzebny słupek wypowiedzi, a można by to czytelnie mieścić w jednej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-03-28 20:51:21

[...] nie od razu wpadła mi w ucho ) slucham jej na zmiane z Eldoką a co do utworku to "BEZSENNOSC" IMO numero uno na płytce. ogolnie plytka na duzy + OSKA sorry za spam obiecałem wiem no ale ... tak to juz jest czasami. :* CO DO IMION TO JUZ DAŁEM MOJE ULUBIONE PZDR Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-18 11:34:20

//Wybaczcie spam, nie ogarnąłem jeszcze funkcjonalności dodawania wpisów. Dzień Biegania: http://imageshack.us/photo/my-images/703/dziebiegania.jpg/ Dzień Crossfitu: http://imageshack.us/photo/my-images/825/dziecrossfitu.jpg/ Dzień Wolny: http://imageshack.us/photo/my-images/23/dziewolny.jpg/

nie wiesz gdzie jest spam w urodzie? http://www.sfd.pl/LATYNOSKI_%21_cd_owijania_w_bawelne_%2F%2Fspam-t318022-s223.html

oświecenia tyż ;< podobno jeszcze z Dąbia, koło Plazy C.H też idioci ;d /spam off :D Zmieniony przez - bronkz w dniu 2010-02-01 17:35:21

Sory za spam: Bery w czym robiłeś tego gif-a, jakis program darmwy plz odp.

bery ja próbowałem ale lipa coś nie mogłem . sobki za spam

Pomoże ktoś? Sorry za spam, ale nie mam sił ta łapa mi nic a nic nie idzie, dodam, że mam prace 8h, na 3 zmiany i tam troche też sie nadzwigam. 5:00 Banan, 300 mlm mleka, 20 g caco 9.30 6 kromek chleba + ser + kawa zbożowa 11.30 Banan 13.30 2 bułki + mielone 15.30 pizza 18.30 300 gramów uda z kurczaka, 200 g jogurtu, 400 mlm mleka 3,5 % 20:00 [...]

Nie mam maszyn, bo ćwiczę w piwnicy. Sztanga prosta, sztanga łamana, drążek, hantle, ławeczka, stojaki, ściskacze. I nie rozumiem odpowiedzi, Np Podciaganie 5x - To znaczy 5 serii po max? I czy zmiast tego dodać, jak tak to gdzie. Sorry za ten spam, ale coż }:-( Zmieniony przez - Login96 w dniu 2016-07-30 10:50:02

sory za spam,ale nie moglem sie powstrzymać

przecież spam zastępuje irce, chaty wymyślacie

moze byc i irc :) i tak bedzie lepsze i wygodniejsze niż spam post na forum