ronie220

dubel. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-06-24 14:04:30

Dorzucam resztę,której z niewiadomych przyczyn nie mogłem wstawić: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7690b16625d4d53ae0954a8d83b74bd.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-06-24 16:24:19

5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1654d63bd261428cad92b06f7d502106.jpg Wybaczcie że tak w jednym poście,ale niestety coś szwankuje i nie mogę wrzucić wszystkich w 1:-? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-06-24 16:26:12

[...] budowy-tj. szczupłe i umięśnione nogi,pancerne klatki,nie przytłaczające reszty sylwetki barki... Arnold miał słabe pk,ja nie próbuję go idealizować-ale porównywanie jego sylwetki do sylwetek aktualnych mistrzów jest niedorzeczne. Zauważ że im późniejsze czasy ,tym sylwetki się zmieniały;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-09-16 18:04:55

Jednego interesuje masa ponad wszystko,drugiego kulturystyka estetyczna-detal,proporcje...itd. Więc dyskusja prowadzi donikąd.Wszystko zależy od upodobania;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-09-17 14:36:22

Jak były to wybaczcie.Choć czasem warto przypomnieć,żeby temat nie umarł;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/855cc8867b0a4fe9b0514901325b15d8.jpg Resztę muszę pomniejszyć}:-((( Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-09-29 20:00:23

To tyle. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-01-26 12:30:13

4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c3296dc19274d2faa1980d96172415c.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-01-30 18:02:49

43 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2da2857484934e618c83787a6a3f9bc9.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-01-31 19:58:40

Możliwe że było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b991bb1fa6c4ec19c450c9188dd9292.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/637b984d866f41eba88febe189e82013.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-03-30 09:47:31

Dobre zdjęcia,niektórych nawet nie widziałem:-)) PS.Chyba najbardziej rozwinięta galeria na sfd.Niedługo będzie trzeba założyć nowy temat.Szkoda że w tak słabo obleganym dziale.... Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-06-20 21:28:06

Połowa ,jak nie większość 17 latków trenujących amatorsko bierze wspomaganie;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-06-23 15:51:09

Dave Drapper i Reg Park? Na fotce wyżej Arnold już po niezłych spadkach.Tylko łapy zostały. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-06-28 13:38:21

[...] zakończeniu przez niego kariery.A wtedy zaliczył mocne spadki-wystarczy spojrzeć na jego formę w filmie making of pumping iron-scena z pozowania w muzeum.Połowa Anroldzika już znikła,a to było hmmm. rok/2 po zakończeniu kariery(?). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08d5261006c14755a5944bc5f32eace9.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-06-29 16:26:33

Niepodobny ten Arnold do Arnolda. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-07-01 19:37:11

[...] z siłownią nigdy nie mają w głowie treningu całego ciała.Uwierz. Co do omijania podstawowych ćwiczeń-widuję często na siłowni ludzi trenujących całe ciało na jednej sesji(najczęściej początkujący).I wiesz jak to de facto wygląda? 2/3 ćwiczenia na klatkę/i jakieś izolacje na plecy czy nogi;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-22 19:55:52

[...] serii w skali tygodnia-mydlenie oczu. W okresie specjalizacji nierzadko wychodzi 40(i więcej) serii w skali tygodnia na 1 partię.A podczas takiego rodzaju treningów doznajemy wielkiego skoku masowego.Skrajny przykład,ale idąc tokiem rozumowania Autora spalilibyśmy mięśnie żywym ogniem;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-30 15:17:27

Oczywiście się zgadzam.Autoregulacja to podstawa. Mnie też dziwi inna sprawa: Autor poleca rampy(oczywiście tylko w FBW),a gdzie indziej(ba w tym samym artykule) pisze o ustalonej ilości serii. Zaprzeczanie? ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-30 15:24:54

Też lubię zacząć w bluzie bo zdecydowanie lepiej się rozgrzewam ale później idzie w odstawkę :-)) Przyznaj, że rozbierasz się dopiero na pompie %-) Choć przyznam szczerze, że jakoś pewniej się czuje robiąc siłowe ćwiczenia w bluzie. Dokładnie bez pompy nie ma zabawy %-) Teraz jest okres letni to machnę parę burpeesów trochę pobiegam i jestem w [...]

[...] dlaczego?" To oznacza poprawna technike czy kladzenie sie z kazdym pow?? bo takie cos tez widywalem %-) no ale rozwiej tajemnice. Oczywiście chodzi o większy ciężar.Mocny ruch tułowia pomaga i to bardzo. I tak oto ciężary używane na wyciągu są większe niż te w martwym ciągu%-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-03-16 13:43:22