Wiem że jest sporo takich tematów ale dla każdego są innego zapotrzebowania. Mam 180 cm i waze 85 kg. Cwiczylem pare miesiecy i teraz wracam (3 razy siłownia na tyg. + treningi piłkarskie itp). Mam Kreatyne 1250 mg i BCAA 1100 mg obydwa produkty z firmy Olimp. Jak powinienem dawkowac te suple? Czy razem bedą działac skutecznie?
Witam wszystkich. Od razu mówię że dieta jest a ćwiczę już od ponad roku. Zacząłem brać białko Olimp X5 protein. Przybyło mi dużo masy mięśniowej jak i tłuszczowej. Mam teraz takie pytanie. Czy białko można brać razem z kreatyną ? Chciałbym wyrzeźbić się bardziej. Pozdrawiam i czekam na opinie :)
Witam! JEstem wspinaczem sportowym i nie chce przytyć ani kilograma(nabraćzbędnej wody po cyklu) chce tylko przyrostu siły, prowadze odpowiednią dietę i profesionalny trening, zakupiłem jabczan kreatyny TCM firmy OLIMP 1100 mg w kapsułce, jakie dawki proponujecie?? co zrobić by nie nabrać wody??
Witam! chcialbym sie poradzic! Jakie odzywki zaczac brac, mam 23 lata, trening 3xw tyg, 76 kg wagi, 186cm wzrostu, staz 3miesiace silki!! Ektomorfik!! trening typowo na mase, ale jakie odzywki bralem rozne gainery ale nniedaly mi kompletnie NIC (trec,olimp,activia wszystko mass gainer) Pomozcie,bo sam juz niewiem!!!
Witam Zakupiłem dziś Olimp Whey Complex 100 % . Dawkowanie : 35 gram ale bez miarki i tu pojawia sie problem . Posiadam miarke Treca 50 CC / 25 g . Ale z tego co zauwazylem bialko Olipmu jest gestrze i ciezsze . I pytanie czy stosowanie 1 miarki ( 50 CC // 25 g ) + ( 20 CC / 10 g ) wystarczy czy musze kupic inna miarke . Pozdro
aakg Olimp, BCAAG-force treca, i prolongatum biogenixa teraz tak mam neiwiele kasy i niewime czy zaoszczedzic i nie kupowac prolongatum . chce ta odrzywke stosowac jako posilek przed snem teraz neiwime czy warto kupowac i wydawac kase na prolo czy tez brac poprostu bcaa przed snem co o tym myslicie?? pozdro 19 lat 1 rok stazu
Wita, mam takie pytanie. Otóż chciał bym sobie na swoją domową siłownie przykleić duży plakat z marką moich ulubionych supli mianowicie olimp ;D ale szukałem na allegro, w sklepie kulturystycznym i nic nie znalazłem. Są w ogóle takie plakaty dostępne ? Jeśli tak to prosze o link ;]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam.Mam pytanie.Chce kupić gainer a nie wiem który będzie lepszy czy activlab mass up czy olimp gain bolic 6000.Oczywiście wiem ze gainer służy do uzupełnienia braków w diecie.Dieta jest prawie na ukończeniu.Z góry dziekuje za odpowiedz.
Chce zakupic dobrego gainera i sie zastanawiam sie jaki wybrac zastanawialem sie nad dwoma Activia gainer massive gainer 3000g lub Olimp Gain Bolic 6000® 4000g waze 91 kg przy wzroscie 197 cm takze musze troche nabrac ;p
kupilem kreatyne power firmy olimp i nie wiem jak mam ja stosowac kazdy ze znajomych mowi cos innego. Wiec chcialbym zasiegnac profesjonalnej opinii. Waze 65 kg i trenuje 1,5 roku .Dzieki wszystkim za pomoc
Zastanawiam sie jaka kreatyne wybrac? Ultimate Nutrition Kreatyna CreaPure Microrozdrobniona SKW czy OLIMP Creapuer Monohydrate Powder ? Jakie sa za i przeciw kazdej z tych 2 kreatyn ?
witam , trenuje sprint . prowadze teraz cykl oparty na kreatynie (TCM OLIMP) i chciałbym wiedzieć czy moge brać Life energgy Trec ( jest tam guarana) przed treningiem czy może zmniejszy to działanie kreatyny .
witam mam pare pytan do treningu HST , otóż wczesniej nie praktykowalem tego treningu dlatego prosze o wskazowki. Moj cel oczywiscie masa . Prosze o porade i jakis przykladowy trening HST ktory moglbym wykonac . Moj staz 1,5 roku , 88 kg 180cm aktualne suplementy to G-kick sciteca i kreatyna olimp prosze o odpowiedz
Witam. mam taki problem, że dziś całą noc wymiotowalem i bolal mnie brzuch. rano jak wstalem to zobaczylem ze ma mwysypke na twarzy. Czy to moze byc spodowane przedawkowaniem supli lub odzywki? biore gainer mass xxl i kreatyne olimp mega caps.
Witam Mam 15 lat wzrost 170 i 53 kg wagi.Moj staż treningowy wynosci 4 miechy.Od 1 miesiąca biore Olimp białko z serwatki i przybrałem na masie hmm może z 1kg.Myślałem nad połączeniem białka z kreatyną i Carbo.Lub Vitalmax Gainera(łączyć go z kreatyna?).Prosze o dobór jakiś odżywek mój budżet wynosi 200zl ;] Z góry dzieki
Nie znam się na tym więc pisze. Mam prawie 16 lat, ważę 75kg i mierze 1,89 wzrostu. Otóż zakupiłem wczoraj: OLIMP Creatine MONOHYDRATE mega caps 1250. W jednej kapsułce jest 1250g tej mono kreatyny. W ile gram brać dziennie? W jakich porach ? Warto dokupić do tego coś z węglowodanami np. Carbo ? Dzięki za pomoc.
Witam.Sprzedam lub zamienie rozpoczete bcaa firmy olimp.W opakowaniu jest ok 400g .Zamiana moze być za jakieś inne suple np białko lub na jakis przecietny telefon .Zainteresowanych zapraszam moje gg :17571206.Cena sprzedazy bcaa do uzgodnienia ale mysle ,ze ok 40 zl + ew.koszt wysylki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46450f0281bd44f9b18ac990b81faa99.jpg
Witam zamierzam kupić jakiegoś Bulka sobie ;) z tych co podam i proszę was o pomoc w wyborze 1.ACTIVLAB Gainbody 30 Machine-Man 6kg .? 2.Olimp Super Gainer 6200g .? 3.ACTIVLAB Whey GainBody Dibencozide Positive 6000g .? 4.FITMAX Mass Active 20 / + WPC 80% 1800g Ostoriwa lub Łowickie 5.MassMaker - 4800g
