[...] po 4 serie od 10-12 powturzeń. VI. Rekordy: Nie sprawdzam ponieważ to nie jest celem mojego treningu narazie:) VII.Suplementacja:Uzupełniam braki w diecie białkiem,l-karnityna,witaminy Waga i wymiary: Waga- 75,4(na początku redukcji w lutym było 91 kg) Wzrost- 172cm Ramie- 33cm Udo- 42cm Pas- 95 Klatka- 102cm Łydka- 35cm Zmieniony przez - [...]
[...] waga: 78 wzrost: 181 Bic:38 klata:101 brzuch:79 udo: 58 łydka:41 Maksy: MC:200 kg Przysiad:190 kg WL: 125 kg Stosowana suplementacja: HP z mono,żeń-szeń,thermo stim,L-karnityna Dieta Low carb : oparta na piersi z kury,rybach,twarogu,zdrowych tłuszczach,warzywach Trening 5x tydzień 2x klata i nogi 1x plecy (wszystko wyliczone na najbliższe [...]
Jestem dzióbeczku :-D - whey wg potrzeby - CLA 1g/3x dziennie - L-karnityna w DNT 2capsy/2x dziennie; DT 2capsy/2x dziennie + 2 capsy 30min przed treningiem - omega: wg zaleceń - magnez j.w. - magiczne szoty: jak Ci pasuje ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-27 20:51:07
43/84 DNT suple TREC: o3, magne sport, CLA, l-karnityna suple inne: vit C. vit D., selen leki: euthyrox 50, jodit 50 MISKA BTW 210/77/50 juz nie pamietam jakie warzywa jadlam, ale bylo sporo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/583d924f234943c5a02f66966bf8f2c3.png
założenia poprawa masy i wytrzymałości oraz zrzucenie ok 1-1,5kg z uciążliwych miejsc staż: 37 miesięcy , wiek:20 , suplementacja: to co każdy pływak je ( l-karnityna i carbo) wzrost/masa:180/71,5 dieta jest Poniedziałek:rano klatka, triceps/wieczorem trening(basen) Wtorek: plecy, biceps środa: barki, kaptury Czwartek: trening (basen) [...]
Fajna sprawa ten CarniAqua. Szkoda, że nie było go z dwa tygodnie temu - zamówiłem dla siebie 60 butelek CarniLine ze sklepu SFD ; ))))) a on nie dość, że ma węgle to pod względem smaku jest tragiczny (oprócz grapefruit), szczególnie żółty lemon. Wezme dla Staruszka CarniAqua. Jak to jest dokładnie z l-karnityną, jeśli chodzi o dawki? Im więcej [...]
ale to akurat nie mialo byc zlosliwe , bylo po prostu lakoniczne , no offence , po prostu karnityna poprzez ulatwienie wykorzystywania tluszczu podczas dlugotrwalego wysilku tlenowego pozwala podczas biegow dlugostansowych biec dalej po wyczerpaniu glikogenu , z treningiem na silowni nie ma to wiele wspolnego i ciezko oczekiwac dluzszego dzwigania [...]
UNIVERSAL Amino 3001 Universal Amino 3001 to preparat aminokwasowy o wiązaniach peptydowych, które wydatnie wpływają na lepsze wchłanianie. Każda tabletka zawiera 3 g najlepszej jakości aminokwasów z hydrolizatu białka serwatki. Zawiera wszystkie aminokwasy odpowiedzialne za rozbudowę i strukturę mięśni - w tym zwiększoną ilość aminokwasów o [...]
Tylko że nikt nie pije tego zamiast wody, a chemie masz we wszystkim, a zapewne najwiecej w dietetycznie przygotowanej piersi z kuraczaka. Co do artykułu, rodem z onetu, bo tylko tam szkodzi l-karnityna czy inozytol a o tym wspomina autor.
Zgadzam się z Michałem. Piszesz że z rybozy jesteś zadowolony? Chyba raczej z tej kreatyny co brałeś razem z ta rybozą. Ryboza jest bardzo dobra tak jak np. Dibencozide Magnum, Vanadyl, l-karnityna i inny syf na rynku suplementacji. A próbowałeś kreatynę bez rybozy? Byk
[...] to 2 kapsułki, jednak ja jestem zwolennikiem podwójnego stosowania. Cena jest wyśmienita, kupiłem za 39 zł. Nie miałem jeszcze okazji przetestować l-karnityny therm ale myślę że wkrótce to zrobię. L-karnityna nadaje się dla każdego gdyż nie działa niepozytywnie na zdrowie, a daje sporo dobrego. Polecam wszystkim l-karnitynę FitMax ;)