karnityna

a np Thermo Speed Extreme +l-karnityna??

poprostu kupiłem se te witaminki i zobaczylem ze tam jest L-karnityna.a akurat jutro chce zacząc brac MONO krete http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Ionto_Vitamin_Drink_liquid_koncentrat_-opis256.html thx za odpowiedz:)

[...] teorią dlatego sam kiedyś łączyłem no-boostery z efką.I treningi wychodziły dobre. Ale jeśli nie robisz redukcji to postawiłbym jednak nie na efkę. co do samej efki to poczytaj krótką charakterystykę.To już nie jest taki lajtowy "suplement" jak jakaś karnityna. jak chcesz to więcej Tobie napiszę za jakiś czas, na godzinkę muszę wyjść.

to była jakaś super mocna L-karnityna.

Kreatynę poleciłbym daleko na końcu jeśli wogóle bym ją polecił do SW.W SW podstawa to wytrzymałość i regeneracja.Poleciłbym na pewno przed treningiem BCAA + Carbo/Karnityna/Spalacz/.Po treningu zwykłe aminokwasy/białko/bulk/hmb/glutamina. Rano po przebudzeniu odrzywka białkowa lub aminokwasy i to samo przed snem.

[...] może dać dodatkowego "kopa" ... Jeżeli kawa nie będzie słodzona to będzie wspomagała spalanie tkanki tłuszczowej ... dlatego pij ją bez żadnych słodzików i cukru ... Natomiast musisz pamiętać że kawa po części blokuje wchłanianie suplementów takich jak kreatyna a i l-karnityna ... musisz zachować odstępy czasowe między ich spożywaniem

lepiej kupić kretke olimpy (creapure monohydrat) ni ż ta z dekstrozą i przerysowaną ceną Zalezy też co chcesz zrobić (spalić tłuszcz, robić mase) l-karnityna bardzo energetyzuje organizm aż chce się trenować ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!

No w sumie L-karnityna pomaga. Można zredukować troche tłuszczyku . Na temat innych sumplementów ( jakiś fat burner albo fat transporter) poczytaj w dziale suplementy

Właściwie nie wiadomo jaki trening stosujesz(a że tak długi,to się nie dziwię-znam to,ale polecam hipotoniczny napój reg-ge z glicyną,l-karnityną i tauryną.I wydaje mi się,że spotkaliśmy się już na innym forum

[...] bo inne srodki nic nie daja a tez szkodza! wiec wybieram ryzykowny Cytomel. Tak sie przejmujecie tym, niektore typy biora DNP i inne gowna i zyja, a pozatem to nawet zwykla L-karnityna szkodzi no i jak by nie bylo to jedzenie w dzisiejszych czasach tez szkodzi. "Zycie jest zbyt piekne by je zmarnowac.Od tego jest glowa by go pilnowac"

jak już je masz to zjedz efektu moze nie będzie, ale l-karnityna przyda się w organiźmie:) ja bym zjadł:)

l-karnityna

TS 2kaps 30min przed sniadaniem i obiadem zobacz reakcje jesli chcesz zwieksz pozniej do 6kaps L-karnityna przed aerobami 600-1200mg dni beztreningowe 600mg najlepiej 2-3 godziny przed treningiem na pusty zoladek posilek bierz 30min po wzieciu L-karnityny mozna ja brac tez po wstaniu

karnityna odpusc bo nie działa tak jak bysmy chcieli czy tak jak pisza, bcaa niech zostanie z takim bf na razie bez spalaczy itp,sie obejdzie odpowiednia dieta na - kcal, trening, aero a bedzie tłuszczyk lecial bcaa jezeli jeszcze nie wybrałes to np cs z tego http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html [...]

[...] dietach bogatobialkowych... po drugie trening silowy i aerobowy (puls miedzy 130 a 160)... EWENTUALNIE z supli... Green Tea Olimpa (6 kapsoow w 3 dawkach przed poslikami) L-karnityna (0,5g przed posilkiem i 1g przed treningim z 2-3h na pusty zoladek) HMB (3g w 3 dawach na ppusty zoladek) ALC ( 2x 2 kapsy na 30min przed posilkami) ZMA (3kapsy [...]

hmb+karnityna

do wyboru: beta alanina 3g dziennie, np 1,5g przed i po treningu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html lub l karnityna 2-3g, 2h przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Karnitin_L-1000_Mega_Capsules-opis260.html lub kreatyna 3g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis225.html

[...] rzucać, stąd jakieś radykalne posunięcia odpadają. Suplementy możesz dołączyć. I tak w zależności od Twoich możliwości finansowych dodatkowo może to być fat burner (np mlo), karnityna, suplementy energizujące (np guarana), antykataboliki. Zacznij robić aeroby minimum 3 razy w tygodniu docelowo 40-50min. Trening może zostać taki sam - jeśli jednak [...]

1. Dieta (mało tłuszczu i węglowodanów) 2. Aeroby (bieganie, pływanie, rower) 3. Spalacz tłuszczu - poszukaj w dziale o suplementacji, polecam Thermo Speed'a firmy Olimp, dobra jest L-karnityna powodzenia!!!

Tak! Powinieneś mieć diete redukująca wegle do tego robić dużą ilość aerobów , a co do wspomagarzy masz ich dużooooo on tych mało skutecznych L-Karnityna, po te leprze Fat-Burnery az po środki które zaiweraja efidryne np Ultra Ripped czy Therma Pro.