Moim zdaniem lepiej placzyc l karnityne z green tea albo alc z hmb. Alc i hmb dziala na podobnych szlakach metabolicznych, a wybor zestawu jest zalezny od celow treningowych. Green tea powoduje rozprzeganie fosforolatywnej oksydacji i uwalnianie komorek tluszczowych. Podczas uwalniania kwasow tluszczowych wytwarzanych jest wiele rodnikow(w tym [...]
Przepraszam dawo nie pisalem na forum zapomnialem o ankiecie. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki- nie mam.wydaje mi sie ze mam budowe Endomorfika. 2) wiek - 25 3) waga/wzrost 83kg/183cm 4) staż treningowy - 1,5 roku 5) cel cyklu - ogolny rozwoj sylwetki.nie chce byc duzy 6) stosowane już wcześniej suplementy - TREC Perfect Whey Protein 7) [...]
te 2 cele troche ze sobą kolidują.. j.w. ciezko jest jednocześcnie to osiągnąć. Najpierw zrzuć fat- kup sobie porządny spalacz tłuszczu + l-karnityna w dawce 2000mg dziennie, zastąp kolacje i np śniadanie białkiem na noc i dokup jakiś antykatabolik typu BCAA zeby spalając tłuszcz nie szło Ci tez z miesni. Nasptenie po osiągnięciu celu zacznij [...]
l-karnityna to raczej mija się z celem, szkoda mi kasy marnować na coś co prędzej zaliczyć można do placebo Spalacz hmm, poczytam trochę o Olimp Therm Line 2 ale chyba też nie ma to większego sensu jeśli mam zamiar robić tylko aeroby + abs2 zanim zacznę masowanie. Zmieniony przez - TROLOLO w dniu 2010-06-08 17:25:27
[...] dosyc zrównowazony pod wzgledem składu. Korzystnym suplementem pozwlającym utrzymać odpowiedni skład ciała moze byc HMB, a dla usprawnienia przemian energetycznych - l-karnityna. Potraktujmy lato ulgowo i starajmy sie jak najwiecej czasu spędzać na świeżym powietrzu. Nawet jeżeli mieśnie trochę wyszczupleją, to nie spowoduje to większych [...]
Witam. Byłem dzisiaj w tesco i zostałem rozczarowany.. Na półka kilka produktów na krzyż i to jeszcze bez wyboru. Nawet głupiej kreatyny nie znalazłem. Była ale L karnityna, jakieś białko, gainer z musli, bcaa i ochrona stawów. Mam nadzieję że to się zmieni bo jak tak to dalej będę odżywki zamawiał ze sklepów internetowych ;p
po pierwsze dietka to najlepsza "odżywka" ;) bo drugie białeczko możesz szamac, a po trzecie mysle ze L-karnityna niepowinna zaszkodzic ale czy w twoim wieku jest potrzebna? to pytanie pozostawiam bardziej doświadczonym...
moje typy - life energgy , trzyma 3godziny, przynajmniej mnie :) (trzy rodzaje zen-szenia i guarana) albo redfaster z treca - energetyzer na bazie izotoniku z minerałami dodatkowo kofeina i l-karnityna mesomorph nie pompuje? - pomyłka :) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2010-10-10 16:57:57
Ehh... a czy : - dieta ujemna - ooostre teningi pływackie po 4 godziny dziennie - l-karnityna ( JAKĄ POLECACIE ??? ) Da efekty ? Po jakim czasie ? Mi chodzi tylko o spalenie tłuszczu z brzucha, nie o mięśnie... pozdro
Dzial odzywianie-poczytaj, chlopaki z pewnoscia pomoga z ulozeniem diety. Z nitro sie wstrzymaj jeszcze, karnityna nie potrzebna. Mozesz zakupic ZMA/omege-3/witaminy, to rzeczy przydatne na redukcji i nie tylko.
Karnityna wchłania sie bardzo szybko do krwiobiegu, po ok. 15 min, jednak jej steżenie w komórkach jest najwieksze po upływie 2-3 godzin, stad zalecenia by przyjmować ją w dłuższym odstepie przed treningiem. Zważywszy jednak, że skutecznosc l-karnityny najbardziej uwiadacznia sie po upływie ok. 2 tygodni przyjmowania, nie ma aż tak wielkiego [...]
l- karnityna to g**** mówie z własnego doświadczenia, nie opłaca sie wydawać na to kasy chociaż niektórzy mówią ze na nich to bardzo dobrze działa. Lepiej trzymaj sie diety i dużo aerobów
hahahahhaah. Ja tam powiem ze L-karnityna bardzo dobrze na mnie podziałała. Byłem ociężały od nadmiaru pieniędzy i nakupowałem sporo opakowań i później już nie byłem taki ociężały kurcze pióro
No ok,tylko jak to zrobić skoro zakladam pas i poce się jak cholera przy 2 godzinnym treningu siłowym+spalacze(Thyrotherm,Clenburexin,L-Karnityna),trzymam diete(ok. 40g T, ok.80g WW, 250g B).Lączie daje to ok.2000 kcal a moje zapotrzebowanie to ok.3200kcal-więc jest bilans ujemny.A ten tłuszcz i tak nie chce zniknąć?? Pozdro