[...] efektowność, po jakie suple stosować ,mam zamiar kupić: http://allegro.pl/activlab-mocne-hmb-1250mg-120-xxl-sila-rzezba-moc-i4124923110.html http://allegro.pl/trec-l-karnityna-green-tea-90-odchudzanie-spalacz-i4153968969.html i czy będzie to odpowiednie rozwiązanie ? Od tego czasu schudłem prawie 15kg przy obecnej wadze 88kg wzrost [...]
[...] 78 Wzrost: 177 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : JET FUEL suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: L-karnityna BCAA Spalacz tłuszczu Garnier ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: < uwagi i sugestie: - Staż treningowy: -
Może ktoś z Was będzie się orientował...czy odżywki takie jak np. białko są dostępne w hurtowniach FARMACEUTYCZNYCH Wiem, że jest L-karnityna lecytyna itp. ale chodzi mi o to czy w takich hurtowniach dostępne są również odżywki tego typu. Na wielu reklamach widnieje napis :"...dostępne w dobrych aptekach"...ale widać ja takich nie spotkałem!
[...] prośbę abyście ocenili moją dietę i podzielili się swoimi sugestiami. Jest to oczywiście dieta na masę. Wzrost:178 Waga:79 Suplementacja : -BCAA -Jabczan kreatyny -HMB -L-karnityna -T-100 -VitaMin -Night Protein Blend przed snem a to moja dieta: http://i266.photobucket.com/albums/ii269/lopczeste/1.jpg [...]
Czy na siłowni jakiś instruktor pomoże mi dobrać trening ( spalenie tłuszczu i poprawa wyglądu) ale z zachowaniem uwagi na kręgosłup ponieważ mam przepukliny i nie wiem czy mogę ćwiczyć? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 111 Wzrost: 190 Cel treningowy: Redukcja tłuszczu i poprawa wyglądu Staż treningowy na słowni: Rok z przerwami [...]
W celu redukcji tłuszczu mam zamiar brać:green tea, hca,karnityna, fat burner i trening w miare wolnego czasu bede sie starał codziennie trenować (rower stacjonarny+siłownia.Oceńcie diete. 7,30 -płatki musli z mlekiem 10,30 -jogurt owocowy+jabłko 14-15 - kotlet z pierski z kurczaka (de volay, szwajcar, itp) [...]
[...] moje pytanie co najlepsze by było przy takim planie tygodnia: siłka: poniedziałek, środa, piątek aeroby: wtorek i czwartek troche czytałem ale nie wiem co bedzie dobre czy l-karnityna, jakiś spalacz czy może zestaw taki jak ten np: http://zestawy.sfd.pl/Zestaw.aspx?idZestawu=71 lub: http://zestawy.sfd.pl/Zestaw.aspx?idZestawu=70 Proszę o pomoc bo [...]
[...] i odzywiac sie zdrowo. Mam 181 i 77/78kg, a to troche za duzo brzuch jednak jest Na poczatku myslalbym o jakims FBW a po 2 miesiacach myslec co dalej. Myslicie ze l-karnityna byłby dobra na poczatek treningu i wspomagalaby utrate tkanki tluszcowej, czy lepiej na poczatku dac sobie spokoj z odzywkiami? Oto jak to by wygladało [...]
Witam zaczynam ćwiczyć na siłowni i mam problem bo chce schudnąć i prosił bym o rade od was czy zacząć brać TREC THERMO FAT BURNER, Olimp THERMO STIM lub L-KARNITYNA co o tym sądzicie. Dane niżej proszę o rozsądne odpowiedzi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 84 Wzrost: 169 Cel cyklu: spalenie tkanki [...]
[...] i mam pytanie odnośnie dawek ty suplementów. Wszystko jest Swansona Witamina A 10000IU Witamina E 200IU Cynk(gluconate) 30mg Selen 200mcg. Wszystko 1x dziennie+ L-karnityna 1200mg. Czy są to dawki w pełni bezpieczne przy ciągłym stosowaniu. Dodam że ważę ok 105 kg. Proszę o radę i wyrozumiałość obeznanych i stosujących suplementacje w [...]
[...] silowe 3) 30 minut aerobow kardio (rowerek, bieżnia, kajak, step) Cwicze już od miesiaca w pasie stracilem 4cm, i 6 kg. Cwicze na czczo oraz biore suplementy: 1) 1 tabl l-karnityna 1000mg(MLO) 2) 4 tabl super fat burner (MLO) Dieta oczywiscie tez jest… I mam pytanie czy dobrze robie? Oraz koledzy mi doradzaja HMB? Czy zaczac to brac czy [...]
[...] brzucha sa podcza treningu do tego stopnia ze jak mnie zlapie to nie moge sie wyprostowac, barki tylko w ciagu dnia napiecia ktore moge okreslic pulsacyjnymi.Jest to bardzo uciazliwe, prosze poradzcie cos w tym temacie. Suple ktore biore: BCAA, glutamine ,kreatyna,l –karnityna, przedtreningowki (z jak najmiejsza zawartoscia kofeiny)
[...] 183 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu masa wieksze obwody 6) stosowane już wcześniej suplementy vitalmax białko, tcm, aakg, hmb 7) stosowane wcześniej spalacze l-karnityna, enego x 1000 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 90 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]
Witam, Właśnie kupiłem sobie CLA z Zieloną Herbatą i L-Karnityną Olimp i mam problem. Na ulotce jest napisane iż produkt należy przyjmować 2 razy dziennie - po śniadaniu i 30 min przed wysiłkiem. Ja ćwiczę tylko rano i przed śniadaniem, które jem do godziny po treningu. Czy mam brać pierwszą dawkę 30 minut przed ćwiczeniami, a drugą faktycznie po [...]
Cześć, Mam 22 lata, ważę 97kg przy wzroście 190cm. Od tygodnia po dłuższej przerwie chodzę na siłownie każdego dnia. Codziennie robię 1h aerobów i co drugi dzień trening siłowy. Do tego dwa razy w tygodniu gram w kosza i od maja dorzucam jeszcze do tego squasha raz w tygodniu. ALe martwi mnie, że mam spory nadmiar tkanki tłuszczowej - > 32,1% [...]
Witam co myślicie o spalaczu Body Fire ? Dieta na minus jest ,jako aeroby traktuje Kick Boxing 3x w tyg. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 175 Cel cyklu: Redukcja stosowane już wcześniej suplementy : Kratyna , Białko , Gainer , L-Karnityna , bcaa. Uprawiane inne sporty: Kick Boxing [...]