brak sily

[...] Mniej wiecej tak bedzie wyglądał mój tydzień i rozkład makrosów do końca tego roku a następnie jeżeli wszystko pójdzie po myśli zacznę redukcje z początkiem nowego roku. Wczoraj i dziś kompletny brak diety, wczoraj ze wzgledu na urodziny a dzis ze wzgledu na to ze nie mam na nic ochoty ani siły i zjadłem dopiero 2 posiłki...

[...] się podejmowaniu wysiłku fizycznego w formie rekreacyjnej, pozwalającej na naturalną odnowę fizycznego i psychicznego potencjału człowieka. Ruch, podobnie jak jego brak wpływa na organizm działając na stan ogólny i funkcjonowanie: SERCE: w czasie wysiłku fizycznego następuje przyśpieszenie uderzeń serca, a co za tym idzie, szybsze [...]

[...] meczy. dlatego ja teraz zrobie taka przerwe w srodku (podobny most co twoj) jakies 4tyg i dalsza czesc cyklu bo mecza mnie cykle powzyej 14tyg i to dosyc mocno. a brak takich przyrostów jak z poczatku tez meczy. cos tam idzie ale wiaodmo ze juz jak krew z nosa. niby wieksosc wie ze te ostatnie 6tyg na winie i propie nie ma dawaca [...]

wiem ze mdrol ostro leci po bebechach i blokuje mocno, doświadczenie tez mam wiec z odblokiem sobie poradze. profil może i cienki w porównaniu do stażu ale taka forme jak jest na na focie w profilu zrobiłem w rok zaczynając praktycznie od zera po wypadku waga była 70kg i siły brak wiec tyle na temat

[...] wiecej. Myślę, że ten test jest mało pospolity, ale macie tu parametry, któych nie znajdziecie, gdzie indziej, wiele czynników takich jak: rekonstrukcja ACL płyta marmurowa brak profesjonalnego sprzętu nie taka dieta jaka chciałbym mieć (nie stać mnie na to by codziennie odżywiać się wysoko jakościowym białkiem) wplywają na to, że trening jest [...]

[...] z innymi cechami motorycznymi ( lub doświadczeniem ) to potęguje ich wagę. W walce ulicznej jest tak wiele możliwości prowadzenia walki że za decydującą cechę uważam brak skrupułów pozwalający okaleczyć przeciwnika ( bo jak jest chęć to i okazja się znajdzie ). Akurat rozwijanie tej cechy uważam za fatalny pomysł. W myśl zasady : " [...]

[...] ba nawet akcja Webo w tym dziale (kto wie ten wie, kto nie to trudno) czy yamka jak zalecal sie do 14latki jest słabsza od tego co ty reprezentujesz, jesteś tak żałosny z aż brak słów, i pomyslec że ty komu dawałeś rady w tym dziale, mogłm cię bardziej tepic Tak jeszcze apropo do tego co pisałś wcześniej, a raczej żaliłeś się ze moglem tego nie [...]

[...] -dzien dobry 2x84KGx8reps -brzuszki 4x13,6KGx15reps Koniec treningu 15.05 +10minut rozciagania przysiad-po prostu za***iś.ie:DDD byl zapas lzej sie siadało niz w piatek:DDD brak asekuracji działa nieziemsko pobudzajaco:DDD wycisk tez ok jest zapas:DDD docisk-odpowiada mi to cwiczenie i zostaje bylo ciezko ale ok:D Wiosło pasuje tez na plus:D DD [...]

[...] 7czubatych lyzeczek kawy i 14 lyzeczek cukru jako ze niepijam kawy to kopło fajnie:) czulem sie jak po paru piwach-co to nie ja na treningu byl mega power chodz siły brak, martwy tak mnie zdenerwowal ze noga mnie boli-film wyjasni:D Przy wyciskaniu tancowalem dupskiem ale rekord jest:) jak to sasiad mowi: -alkochol jest dla ludzi madrych [...]

[...] prace miesni) Wyciskanie sztangi płasko = na ławce poziomej? TAK Wyciskanie hantli na skosie = w leżeniu na ławce skośnej głową w górę? Tak Prostowanie ramion na wyciągu - brak wyciągu :/ (zamien to na unoszenie hantli w gore jednoracz (cw 3 z atlasu) lub pompki na poraczach (cw 9 lub 10). Chodzi tutaj o zakres ktory u wiekszosci jest [...]

[...] że wychodze z chaty przed 8 rano, potem prosto z pracy na trening i do siebie wracam dopiero po 22. i zyje, choć musiałem zrezygnowac z 4 treningu w tygodniu ze wzgledu na brak sił. i nawet teraz nie maowy, abym zawsze cwiczył na rowni z zawodnikami, bo po 45 min wymiekam. dzis trener mi powiedział: jeśli nie dasz rady pracowac na treningach [...]

[...] w miarę wzrostu wagi, czasami wytreniwania nawet, wogole zwiekszenia metabolizmu poprzez wysiłek itp. należy ją od czasu do czasu "odświerzać"- szczególnie gdy brak wyników masowych pomimo, że powinny nieuchronnie występować. z trenibgiem sytuacja jest taka, że również od czasu do czasu właściwie musi być zmieniany/modyfikowany./. [...]

Swego czasu próbował swoich sił w wrestlingu. Oprócz dużej masy nie miał jednak predyspozycji (chodziło ponoć o brak "osobowości"). Prawdopodobnie nie zapowiadał się na "medialną" gwiazdę typu Cena itp więc chyba dość szybko zrezygnowano z jego usług. Na początku lat 90 brał ślub, pamiętam były z tego fajne zdjęcia w starych M&F (żona fajna [...]

[...] spodziewam sie szalu ale cwicze dobrych kilka lat, mam dobra miche i trening podpasowany pod siebie, znam w jakims stopniu swoj organizm ale tego cyklu nie czuje za bardzo, najdziwniejszy dla mnie jest brak skoku sily i twardosci miesni, dzisiaj zrobie foty i wrzuce, mam 20 strzalow chcialem dokupic jescze 10 jednak zastanawiam sie nad tym

[...] jej zauważyłem następujące objawy: - Fafluga co chwile stawała w 1 i 2 tygodniu, potem ustało - Częsciej byłem głodny, ale bez szału - Szybsza regeneracja - Przyrostu siły brak, za to waga poszła w góre (niestety większość prawdopodobnie szmalec, jestem endo) Co do analizy organoleptycznej to smak z początku słodki, następnie nijaki jak piasek, [...]

Super trening widze. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Na tą chwilę masz zerowe doświadczenie, siły nie masz co robić (brak podstaw ku temu), masuj, siła sama przyjdzie. Skup się na diecie, regeneracji oraz systematycznym zwiększaniu ciężaru.

Dopada mnie chyba kryzys, albo co gorsza pierwsze oznaki przetrenowania. Nie umiem sie skupic na treningu, a co gorsza dokonczyc go na pełnych obrotach. Odczuwam dziwne bóle promieniujące od ramion do palców rąk. Czuje sie ogolnie troche paskudnie. Jutro jeszcze trening i dam spokój pare dni. Zregeneruje sie porządnie. Co do dzisiejszego treningu. [...]

[...] ostatni obwód znów dość ciężko już było 2c. Pull throught x 25 tempo 10X0 25x 7.5/ 7.5/ 7.5/ 7.5 25x 7.5/ 7/ 7/ 7 25x 7/ 7/ 7 25x 6/ 6/ 6 * tu dość dobrze poszło AERO: brak WRAŻENIA OGÓLNE: tak się bałam tego treningu... i słusznie %-) Ledwo weszłam na orbiego to...wyłączyli mi prąd :)) Zrobiłam więc dłuuugą rozgrzewkę (przysiady %-) ) i [...]

79. ŚRODA - 19.06.2013 - TYDZIEŃ 12 - CYKL 5 - DNT ODWODNINENIE - dzień 2 Samopczucie dość kiepskie, głodu nie ma, ale taka zamulona jakaś byłam, i oczywiście energii brak. Na żadne aero ani zestaw bonusowy nie miałam siły @-) Zresztą moje nogi zdecydowanie się zbuntowały, po pracy do domu dojść nie mogłam, ołów totalny. Wczoraj czułam [...]

[...] moę byc w błędzie dodam tylko, ze robiłem takie same ćwiczenia jak w temacei do ktorego podałes mi link, tylko ze zamiast 4 serri 3 serie i po 3 miesiacach owego trningu nie zauwałyżem praktycznie zadnych zmian (brak przybrania masy czy tez zwiekszenia sily badź poprawy sylwetki ciała) Zmieniony przez - Kapusta18 w dniu 2013-11-09 21:49:51