bcaa przed i po treningu

BCAA przed i po treningu może byc na 30min przed TS - można różnie: np do posiłków, lub np jedna porcja do posiłku rano druga przed treningiem zdr

Dieta to podstawa, proteiny i BCAA z supli również. Więc jeśli połączysz jedno z drugim efekty na pewno przyjdą. Ilość BCAA przed i po treningu ok.

w dni silowni kreatyna 2x 5g (rano i po treningu) gluta rano i po siłowni bcaa przed i po treningu w dni mma 5g kreatyny rano gluta rano i po mma bcaa przed i w trakcie mma w dnt 5g kreatyny gluta rano i wieczorem bcaa nie stosuj

To scianke traktuj jak trening, whey+kaszka po nim (widzisz mozesz wlasnie sobie tego Wheya w mleku odtluszczonym rozpuscic po treningu) i masz zalatwione. A ponieważ to jest coś, co dlugo trwa to weź BCAA przed i po treningu i jakieś 15min ten whey +kaszka. Szczegóły dogadamy jak bede znala twoj rozklad treningow kiedy scianka, kiedy silka, [...]

mono rano i po treningu bcaa przed i po treningu

możesz BCAA przed i po treningu (10g na 1kg)

Czyli bcaa przed i po treningu po 10g, Kosz i MMa podczas treningu ciezko :( bede pil po 10 przed i po. Nitro 30g przed. Kreta tak jak tu. Dzieki :) A z dieta co bys zmienil? Chodzi mi o prosta diete a nie jakies wymyslne potrawy.

Dni treningowe: Flexit może być na czczo kreatyne równie dobrze możesz brać do posiłku, nie ma badań potwierdzających jej branie na czczo + po treningu tak jak pisałeś Białko, gainer - wtedy kiedy brak Ci białka, węgli -> po treningu, jako MRP, do posiłku, przed treningiem BCAA - przed i po treningu 5-10g Dni NT: Bcaa na czczo, kreatyna o dowolnej [...]

- HP DNT porcja rano i w DT przed treningiem - HMB 1 - 2g rano przed i po treningu i ew przed snem (zbedny supelek) - karnityne 2 - 3g przed treningiem i 1 - 2g po - bcaa przed i po treningu po 1g na 10kg masy ciala - tribuactive przed snem - cla do posilkow 3 - 5g na dobe - mono dt po treningu w dnt kilka godzin po porcji HP AH i amino odpusc juz [...]

Vitalmax ma kiepskie propocje poszczególnych 3 aminokwasów bcaa.Lepiej weź Olimpu. ja bym brał 5g glutaminy przed i po treningu/ew.też na noc przed snem 5g bcaa przed i po treningu scorch przed treningiem i rano na czczo. Więcej nie potrzeba. Te aminy całodzienne, to ew.rano na czczo.

mam małe pytanko jak brac BCAA XPLODE?? jak narazie biore 5g czystego bcaa przed i po treningu siłowym razem z carbo i WPC i przed i po aerobach tyle samo, aeroby mam w dni wolne od siłowni oraz miedzy posiłkami je robie, Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-07-05 19:05:26

I kilka słów o suplementacji: Bazuję na kreatynie chociaż teraz wybrałem Nitrobolon II produkt bardziej złożony i naprawdę dający niezłego kopa. Rano i po treningu Hi Tec Protein 80 Trec lub WPC Łowickie. Na noc TREC Night Protein Blend ActivLab BCAA przed i po treningu, w dni nietreningowe rano po przebudzeniu. ActivLab Beta Alanine przed [...]

CARBO PODCZAS REDUKCJI - NIE ! Patrz to wygląda tak Trzymając Diete Redukcyjna , wprowadzamy Organizm w taki stan gdzie przy wysiłku (najbardziej) złużywa on energie z Tłuszczu jak i również MIĘŚNI (dlatego tak ważne są aminokwasy BCAA, Glutamina czy nawet HMB - aby zatrzymać Katabolizm), gdy organizm nie ma już z czego korzystać energii czyli [...]

możesz łączyć wszystko razem wiecej nie kupuj glutaminy dawkowanie może być tylko daj wiecej kaps bcaa przed i po treningu(tak aby wychodziło 1g czystego bcaa na 10kg MC ) i aakg w dnt nie stosuj

Gainera przed śniadaniem nie dawaj - zjedz normalny posiłek, dodatkowo nie przed treningiem - zjedz normalny posiłek. Gainerem uzupełniasz braki w diecie. Masz diete? BCAA przed i po treningu w ilosci 1g BCAA na 10kg masy ciała tylko w DT. Gluta po treningu - 10-15g. Witaminy ok. Storm ok. Xplode ok.

[...] będzie ok. Pamiętaj jednak, że na redukcji mała ilość ww to konieczność. Trening na barki masz ok, co trening zmieniaj kolejność i dąż do tego żeby z treningu na trening podnosić coraz większe ciężary. Po redukcji zwiększ kcal i rób ćwiczenia w zakresie 6-3 powtórzeń, siła szybko wzrośnie. Ćwicz też w zakresie 6-8. bcaa przed i po treningu.

[...] a nie chcę mi się szukać co i jak/ profi jak masz dobą dietę to wartałoby po treningu i w razie czego tzn. gdybyś posiłku nie mógł zjeść lub zbyt mały- tak po 100g. naraz, bcaa przed i po treningu tak by wychodziło około 4- 5g. na porcję omega z 8 kapsów na cały dzień podzielonych na 4 dawki do posiłków mono po treningu 5g., xpanda jak [...]

mono : DT - przed treningiem i po treningu (po 5g) lub druga wersja - na czczo rano a druga porcja przed lub po treningu DNT: - 5g dziennie lub 10g ( na czczo i po południu) Bcaa: - przed i po treningu (1g na 10kg masy ciała czystego BCAA nie proszku) Witaminy: - raz dziennie do posiłku bogatego w zdrowe tłuszcze Białko : - tam gdzie masz braki w [...]

peeeenkaaa shotgun przed treningiem omega i witamiiny do sniadania bcaa przed i po treningu

[...] mono 500g (obojętnie jakiej firmy) _______________________________ Jeśli pomogłem daj Soga Znawca - Remik7 Wysłana - 14 lipiec 2011 14:55 Moderuj wypowiedź bcaa w dnt nie stosuj - chyba ze krecisz jakieś aeroby Znawca - Kamdzej Wysłana - 14 lipiec 2011 15:01 Moderuj wypowiedź "chyba ze kręcisz jakieś [...]