_Szajba_W jakim czasie ten test przeprowadzałeś, bo ja to nie w temacie ?
Myślę, że silniejszą mógłbyś dorzucić po dwa powtórzenia, co znacznie poprawiłoby wynik
10 minut. SSST - Secret Service Snatch Test KB24. Same rwania w stylu RKC/HS (bez uchybień: GS = "No Rep!")
Kto spróbował ten wie, że jak nie możesz więcej, to nie zrobisz więcej.
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html