Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

zlurowany

Okej.
Ćwiczę od roku, ale ciężary szły(dawno, dawno) bardzo powoli do przodu).

Na klacie zatrzymałem się jakieś pół roku temu i mam dni, że zrobię 4 serie po 40, a mam dni, że nie.
Na nogach zatrzymałem się na 67.
Na MC koło 60.


Zawsze jechałem mało powtórzeń(6-8) i starałem się większe ciężary.

Kiedyś jakiś admin gdzieś napisał, że do +80 na klatę to można brać od samego chodzenia na siłownię...

U mnie się to zatrzymało.

Z dietą hm.. było różnie. Nie będę pisał, ze teraz zaczynam z dopiętą, ale nie w tym problem teraz.

Jakiś tam przyrost masowy był, ale siłowy nie za bardzo. A przecież z masą idzie siła? :)



wiek - 16, waga - 60, wzrost - 167 cm, endomorfik


Zmieniony przez - zlurowany w dniu 2013-07-28 15:41:37