fixx10

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

574

napisanych postów

Imię Daisy

Nazwisko Fox

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.04.2014 (01:18)

Data rejestracji 03.07.2013 (23:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	jesienno-zimowa sylwetka czy da sie utrzymac wage lub schudnac w okesie jesienno-zimowym? czy wprowadzac modyfikacje w treningu oraz diecie zwiazane z pora roku? cięcie kcal nie bedzie doprowadzac do przeziebien? zmieniony przez - fixx10 w dniu 2013-09-25 19:04:48	3	2013-09-25 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	Cwiczenia na lydki jakie cwiczenia aby wysmuklic lydki? 35 lydka, 47 udko... a mam dosc krotkie nozki:p zmieniony przez - fixx10 w dniu 2013-09-07 10:33:26	6	2013-09-07 10:31
Odżywianie i Odchudzanie	Krazenie limfy i dolne partie jakie produkty (oprocz grejfrutow) wspomagaja krazenie limfy i usuwanie tkanki tluszczowej z dolnych partii ciala?	1	2013-09-15 21:26
Ladies SFD	Proporcje do oceny wzrost: 168.0 cm waga:53,5 kg obwód biustu: 83,0 cm obwód pod biustem: 76,0 cm obwód bicepsa:22,0 cm obwód uda: 49,0 cm obwód w talii:61,0 cm obwód bioder: 91,0 cm obwod ramion: 91,0 cm obwód przedramienia:21,0	5	2013-08-15 00:33
Odżywki i suplementy	pamiec i koncentracja jakimi suplami wspomagac sie przed matura?	4	2013-08-23 17:45
Ladies SFD	Stres i emocje jak ladies radzą sobie ze stresem oraz emocjami? szukam alternatywy obzerania/ papierosow/ wychodzenia na impreze i innych destrukcyjnych zachowan ;-)	23	2013-08-19 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	szatan i fruktoza jak wyglada wasze stanowisko wobec owocow na redukcji? moga hamowac progress, sprawiac ze tyjemy? czy nadwaga moze byc spowodowana m.in. nadmiernym spozyciem owocow?	1	2013-07-31 17:27
Ladies SFD	rozbudowane podwozie ogolnie rzecz biorac jestem szczupla, ale mam bardzo rozbudowane dolne partie ciala. schudlam kilka kg, jednak efektow prawie nie widac na udach czy podladkach ( lydki ani cm..) dodam ze moje treningi skupiaja sie wlasnie na dolnych partiach	11	2013-07-30 22:35
Ladies SFD	redukcja a tu rozstepy :O czy to normalne ze podczas odchudzania z dnia na dzien pojawiaja sie nowe rozstepy? glownie posladki i nogi, ale nawet brzuch. do tej pory mialam je tylko na posladkach i wszystkie zdarzyly juz sie "zabliznic". co robic z tym fantem?;/	16	2013-07-07 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	mądre wspomaganie szukam domowych sposobow na wspomaganie odchudzania (głównie dolne partie) i roznych tego typu sztuczek; jakies herbatki/ napary/ peelingi/masaze? co robic by zrzucac efektywniej? bede wdzieczna za wszystkie rady;)	4	2013-07-28 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	plan treningowy- redi for redukcja:) 4/5kg potrzebuje porady odnosnie planu treningowego na najblizszy miesiac. 3x/tydz mam plan treningowy- bieganie. zastanawialam sie czy powinnam dorzucic jeszcze 2x/tydz rower (okolo 20km) no i zostaja mi 2 dni z ktorymi nie wiem co poczac;) zostawic na	5	2013-07-09 13:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-09-28 14:48
Ladies SFD	jesienno-zimowa sylwetka	2013-09-25 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-09-25 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	Cwiczenia na lydki	2013-09-18 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Cwiczenia na lydki	2013-09-10 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Cwiczenia na lydki	2013-09-08 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-09-01 06:59
Odżywki i suplementy	pamiec i koncentracja	2013-08-23 18:02
Ladies SFD	Stres i emocje	2013-08-19 21:29
Ladies SFD	Stres i emocje	2013-08-19 21:09
Ladies SFD	Stres i emocje	2013-08-19 20:57
Ladies SFD	Stres i emocje	2013-08-19 20:24
Ladies SFD	Proporcje do oceny	2013-08-15 11:59
Ladies SFD	rozbudowane podwozie	2013-07-31 17:22
Ladies SFD	rozbudowane podwozie	2013-07-31 17:17
Ladies SFD	rozbudowane podwozie	2013-07-31 07:51
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-07-30 22:04
Ladies SFD	redukcja a tu rozstepy :O	2013-07-29 22:45
Zdrowie i Uroda	ROZSTĘPY - wątek ogólny	2013-07-29 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	mądre wspomaganie	2013-07-28 23:48
Odżywianie i Odchudzanie	mądre wspomaganie	2013-07-28 23:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-07-28 23:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-07-28 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-07-28 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-07-27 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-07-27 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-07-27 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-07-27 21:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-07-13 22:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-07-13 22:35