żywienia

pozdrawiam i zdrowia,jedynym schematem w tym sporcie to jak widac brak schematu.Cykle,treningi system żywienia :-) wszystko się zmienia,kto wie moze kiedyś przyznam ci racje,jak na razie przestawiłem się na mostki tak więc nie bedę robił pct:-)

Jak poprzednicy. Wprowadzanie bezpodstawnie low carb może jedynie przynieść negatywne skutki uboczne dla zdrowia i okazać się nieefektywne. Obawiam się Twojego ogólnego modelu żywienia. Radzę wstawić swój pełny schemat jedzenia i ankietę działu.

Wklejam z encyklopedi onetu (a na przyszlosc warto czasem sprawdzic wyszukiwarki ) Magnez należy do pierwiastków występujących we wszystkich tkankach i płynach ustrojowych. Jest pod względem ilości, czwartym składnikiem mineralnym ustroju. Z 20 do 30 gramów magnezu znajdującego się w ciele dorosłego człowieka ponad połowa znajduje się w [...]

Czyli 10zasad zywienia trenin domatora a6w i powinno sie powoli wzmacniac i budowac miesnie ??

[...] zaufać w 100%. Ta "moja" pani mgr, to ponoć dietetyk naszych kadrowiczów. Opinie na googlach i na znanym lekarzu bardzo dobre. Ma dużo zdjęć z metamorfoz pacjentów. Jeśli chodzi o doświadczenie i wiedzę na temat żywienia, to wydaje się że jest osobą idealną żeby pomóc takim ludziom jak ja. Zmieniony przez - nelly_zm w dniu 2023-06-23 15:03:14

Winstrol depot to lek weterynaryjny natomiast winstrol(tab) przeznaczony jest dla ludzi. Kuracja do 8 tyg jesli uzywasz samego Winstrolu, Winstrol jest toksyczny dla watroby wiec trzeba uzyc jakis oslonek na watrobe np Sylimarol 300mg dziennie(3x100mg) minimum. Wielu ludzi po zastosowaniu samego winstrolu cierpi na bole stawow, warto by zadbac o [...]

jeszcze jedna sprawa co do żywienia. kiedyś znalazłem na sieci dość interesujący przepis na batona energetycznego . Wypróbowałem i całkiem nieźle się sprawdzał szczególnie na dłuższych wypadach rowerowych. oto przepis: Do przygotowania batonów będą nam potrzebne: ( w nawiasach podane proporcje np. szklanki) · płatki owsiane(2,5) [...]

a mi sie wydaje ze sok z marchwii nie jest zly jesli wziac pod uwage iz samemu sie go robi...co do platkow to ja zrobilam sobie wlasne musli z owsianych,rodzynek,otrebow i dodam pewnie jkies owoce suszone,moze ty zamiast np all porcji tych swoich slodkich chrupek wez polowe owsianych i polowe tych slodkich czy cos,nie wiem czy to dobry pomysl [...]

Fazer08 chcę iść do WSOWL i wiem, że to mi się uda. Zamieściłam pytanie o diete na tym forum bo chce juz teraz zaczac sie przygotowywac. Wiem, ze moj dotychczasowy sposob zywienia nie byl rewelacyjny ani liczba godzin spedzonych na treningu. Chcę to zmienić i tyle.

[...] pompek możesz w sposób minimalny zmienić wygląd klatki - ale nie licz na "cycki". Rozbudowa włókien na zasadzie budowy nowych wymaga już całkiem innego treningu + właśnie żywienia, czyli zapewnienia tak dużej podaży energii, by organizm miał z czego odkładać właśnie w mięśnie. Podstawą dla organizmu jest przeżycie, a mięśnie są ostatnim [...]

Drifetr gratuluje znajmosci temtu. Mam tylko “male ale”. Jesli polscy studenci medycy opieraja swoja wiedze na artykulach zamieszczanych w tygodnikach popularnych typu “Wprost” (tam ukazal sie artkul poswiecony suplementacji witaminowej i jej negatywnym wplywie na zdrowie czlowieka, ktory cytujesz), to juz [...]

Jeżeli jesteś w stanie dostarczać adekwatną ilość protein z żywienia to białko w proszku jest niepotrzebne.

Przy takim sposobie żywienia bo dietą nazwać tego nie można nie spodziewałabym się wielkich efektów, w zasadzie żadnych efektów. Nie wiemy ile ważysz jaka jest Twoja aktywność w ciągu dnia, a bez tego nikt nie będzie w stanie Ci pomóc.

Przy takim sposobie żywienia bo dietą nazwać tego nie można nie spodziewałabym się wielkich efektów, w zasadzie żadnych efektów. Nie wiemy ile ważysz jaka jest Twoja aktywność w ciągu dnia, a bez tego nikt nie będzie w stanie Ci pomóc. Treningi 4dnni w tyg. Pon/wtorek - środa wolne , czwartek/piątek , sobota wolna "niedziela bieganie" ważę ok [...]

Oczywiście staram się co jakiś czas zmieniać coś w posiłkach,żeby mi się organizm nie przyzwyczaił to jednego typu żywienia,ale dalej co z tym bcaa i cm3 ? :) i tym spalaczem co podałem wyżej ?

Wstaw zdjęcie sylwetki oraz swój obecny model żywienia. Sytuacja się znacząco rozjaśni.

no dobrze. tylko to nie jest kwestia żywienia się proszkiem 24/h, a odpowiednie dostarczenie minerałów do organizmu, tak? z drugiej strony nie wiem, czy właściwie to odebrałam, ale jeśli tak... to miałam nadzieję, że z waszej strony otrzymam większą wyrozumiałość i wsparcie. oczekiwałam raczej jakiejś rady, a nie zdania "poczytaj sobie", tyle to [...]

Makel dobrze prawi - Dietę ma się na całe życie, czasem robi się odstępstwa podczas regeneracji albo na jakiś imprezach, wyjściach itp, ale generalnie dobra dieta jest stylem żywienia na całe życie Poczytaj posty podwieszone i spróbuj skleić jakąś dietę, ocenimy http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

Przy utrzymaniu żywienia jak opisał, nie powinno tak być. Aczkolwiek , może przesadziłem faktycznei z objętością trochę :).

daruj sobie hmb skup się raczej na diecie nie chodzi tu tylko o ograniczenie żywienia --poczytaj w dziale odżywianie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-08-02 14:05:41