żywienia

AM ?technologia zywienia jak najbardziej jesli sie wybierze zywienie czlowieka a nie np sprawy miesa lub mleka . wtedy sie studenci ucza wlasnie jak dieta powinna wygladac dla kobiet w ciazy i innych roznych przypadkach

[...] typa, ma śmieszny akcent ale to sympatyczny koleś który podchodzi z wielkim dystamsem do gadki o kulturystyce zamiast rozkminiać skomplikowane zagadnienia z dziedziny np. żywienia. Fakt wkurza jak co drugi leszcz niedzielny paker powtarza te teksty i myśli że jest fajny(bez urazy nie mam tu na myśli konkretnych forumowiczów tylko co niektórych [...]

stosuje dietealeo tym juz nie pisze bo chodzi mi o rozklad jak napisalem w czasie treningu. kreatyne biore rano na czczo i zastanawiam sie czy brac ja po calym treningu czy po silowym tak samo jak bialko, reszte co do zywienia mam juz ogarniete dawno

[...] kreatyny z takiego produktu to naiwny wybór. Jeżeli chcesz naprawdę zacząć ją stosować, kup oddzielną puszkę (to tani produkt ) a jeden z najbardziej sensownych suplementów. Nade wszystko skompiluj adekwatny schemat żywienia, wtedy będziesz mógł myśleć o ewentualnych uzupełnieniach. Personalnie nie preferuje i nie rekomenduje żadnych gainerów.

[...] ze się zdecydowałaś zrobić pierwszy krok i zaczynasz działać bo już jest źle a im dłużej byś czekala tym gorzej by było . Powodzenia ;) Wstaw swoj planowany przykład żywienia w tej formie jak już ulożysz https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Oraz jakiś planowany program aktywnośći .

[...] wysiłku fizycznego. Elżbieta Hubner-Wożniak, Grażyna Lutosławska http://www.allegro.pl/item332814780__podstawy_biochemii_wysilku_fizycznego_.html Metody treningu i podstawy żywienia w sportach siłowych. Marek Kruszewski http://www.allegro.pl/item333349683_metody_treningu_i_podstawy_zywienia_w_sportach_si.html Psychologia sportu - strategie i [...]

[...] W Odżywianiu jest podwieszony post pt. "ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ" http://www.sfd.pl/temat191365/ i od niego powinieneś zacząć. Masz tam podstawy żywienia + linki do najważniejszych artykułów (także tych, które podały panie powyżej). dorcius: jakoś tak mnie ugryzło w oczy to "Jem do 18". Może warto jeszcze [...]

cwiczymy juz 3dni, dzis zaraz tez idziemy. moglibyscie powiedziec czy to co jem jest ok? sniadanie: tunczyk(puszka),jakis owoc,2 jajka na twardo otreby z jogurtem naturalnym podwieczorek: otreby jablkowe z jogurtem naturalnym podwieczorek 2: owoc obiad: kasza gryczana, salatka(salata, musztarda, i jakies inne warzywa) mieso gotowane/na parze, [...]

Skoro stoisz w miejscu to znaczy, że z dietą lub/i treningiem (ale przede wszystkim systemem żywienia) nie jest do końca wszystko ok. Sprawa jest prosta, musisz mieć odpowiednio skomponowaną miskę i z czasem ją zmieniać, bo co innego jesz jak ważysz 65kg, a inaczej jak jest to 55kg , zmienia się zapotrzebowanie, jest mniej tkanki tłuszczowej, [...]

[...] 3 x w tyg wracam pieszo ze szkoły 8km Ograniczone żywienie: skaza białkowa,lecz z wiekiem przechodzi i mogę jeść coraz wiecej białka stan zdrowia : bardzo dobry Odżywianie : 10 wskazówek zdrowego żywienia ( nie mam opcji mieć diety ) Ps: do dyspozycji mam tylko ławeczke, sztange i hantle Zmieniony przez - MrTajger11 w dniu 2014-02-16 12:31:19

"omega-3 to bajer?" To pytanie wskazuje jednoznacznie, że posiadasz znikomą wiedzę na temat prawidłowego żywienia...

http://www.google.pl/search?q=higieniczny+tryb+%C5%BCycia%2C+zasady+zywienia+&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a

Dokładnie jak kolega wyżej,napisz czy interesuje cie ten system zywienia

Stanowczo za szybko zabierasz sie za koksy, jeszcze nie zaczoles dobrze trenowac, zero pojecia o treningu, diecie, suplementacji a juz sie lapiesz za sterydy. Jesli chcesz rady to ci ja dam, pocwicz z 2 lata na sucho, poczytaj wypowiedzi w takich dzialach jak odzywianie, suplementacja i trening( moze poczytaj "Dla zupelnie zielonych"). [...]

Tutaj zajmujemy się treningiem / metodyką i jeśli masz w tych kwestiach problem , pisz śmiało a postaramy się pomóc . W sprawach żywienia do działu " ODŻYWIANIE " POZDRAWIAM .

Boszsz..widzisz i nie grzmisz.. Na pewno w żadnym dziale na SFD, ponieważ mimo że siedzą tu osoby wybitne, jeśli chodzi o wiedzę nt. treningu i żywienia, to takiej wiedzy tajemnej nie posiedli. Być może vitalia lub jakieś forum motylkowe..

Zwłaszcza w młodym wieku, zdrowe odżywianie-nie musisz wyliczać diety, przestrzegaj wskazówek zdrowego żywienia-unikaj chemii.

wytyczne co do żywienia powinieneś dostać od swojego lekarza, ie pytać w internecie. pzdr/

Edytuj posty , teraz przy odchudzaniu nie zrzucaj za szybko i po zbicu wagi/tłuszczu nie wracaj do poprzedniego trybu zywienia bo przez to jojo wyszło.

Kolega chce mi sprzedać 700g białka na masę. Jestem chudy, niewiele ważę. Chciałbym przybrać na masie, czy białko na masę dużo pomoże? Planuję ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu. Będzie zauważalny wzrost masy oraz poprawa wyglądu mojej sylwetki? Pytam bo nie wiem czy mi się to opłaca. niestety bez wiedzy na temat roli zywienia w budowaniu i ksztaltowaniu [...]