żywienia

To fakt że sfd i lejdis pokazało mi inne spojrzenie na własne ciało którego wcześniej nie miałam. wiedzę na temat zywienia której nigdy nie dostałam tak podanej. Jak sie diwuedziałam że mam zalecone 1800kcal to spadłam niemal z krzesła. No a teraz brzucha nie ma :-D

wawel ty jestes specem od zywienia a wiec ile mozna przyswoic bialka w jednym posilku ??? pozesz rozlozyc swoja wypowiedz na dwie : na bombie i bez bomby bo czytalem o tym i zdania strasznie podzielone zaly tez jakie to bialko i wogole a moze masz jakis ciekawy art na ten temat to daj linka ???

MuscleBody, a ja miałem na myśli sacharozę, a od razu do mnie wyskoczyłeś. Pytanie o formę nie ma żadnego związku z tematem - jak byś debatował z profesorem z żywienia o cukrach, też byś go pytał o formę? Jeśli jednak jesteś ciekawy - link masz w podpisie, strona 56 . Podrawiam.

Witam, gdzie na potreningu.pl znajdę dzienniki żywienia, treningu i wymiarów (czy jakoś tak)? Szukałem, ale nie udało mi się. Pozdrawiam, Paweł

[...] wszystkim którzy mają w alternatywie wizyte w mcdonaldzie, ektomorfikom oraz ludziom zaczynającym zabawe z siłownią. Cena jest zachecajaca, a przy odrobinie wiedzy na temat żywienia i ćwiczeń da się z niego sporo wyciągnąć. Nalezy oczywiście bezwglednie pamietac zeby nie robic sobie z niego "odżywki na noc". Dla wszystkich bardziej [...]

Instruktora kulturystyki i na ten moment szkolenia z zakresu treningu funkcjonalnego , żywienia i suplementacji , za 2 miesiące zacznę trenera personalnego ;-)

Doradcy i forumowicze udzielający się i komentujący relację w dziennikach powinny porad udzielać zgodnie z obowiązującym stanem wiedzy na temat suplementacji i żywienia. Jest absolutnie niedopuszczalne by zalecać przyjmowanie dużych dawek białka (przekraczających 2g na kg masy ciała) Serio, nie można zalecić komuś większej ilości białka niż 2g na [...]

48h to chyba zbyt długo. Poczytaj o systemie jem/nie jem (IF)- bardzo ciekawe podejście do żywienia...

[...] basen Osprzęt na siłowni podstawowy Dieta w trakcie eksperymentów, 4-5 razy posiłek około treningowe wysoko białkowy i węglowodanowy, inne umiarkowane według zasad zdrowego żywienia. (od tygodnia) Przeciwwskazania medyczne - lekkie nadciśnienie Suplementy brak. Ostatni plan treningowy - ogólnorozwojówka, zadowolenia z postępów brak z powodu [...]

[...] Tydzień temu chciałam sprawdzić jak to z tym moim odżywianiem, wyliczyłam zapotrzebowanie i prowadziłam sobie dziennik posiłków Vitalmaxu i to co zjadłam stanowiło około 42-48% całkowitego zapotrzebowania. Póki co staram się żywić zgodnie z 10 zasadami żywienia , trochę kiepsko to idzie ale za jakiś tydzień będę już w domu i może lepiej pójdzie.

[...] wstępnie na 220 stopni. Ponieważ bałam się, że zakwas za mało ruszy, dodałam suszonych drożdży. Chlebek wyszedł dość zbity, ale pyszny i bez zakalca. Ponieważ to, co rusza ciasto w zakwasie, to również drożdże, tylko, że dzikie, mam nadzieję, że nie naruszam zasad prawidłowego żywienia, tylko chronię kolejne chlebowe porcje, przed śmietnikiem;-)

Dziś bez treningu i bez rewelacji ale mam pytanie odnośnie żywienia. Od ponad tyg mam w ustach mega słony smak tak jakby mi sie sól sączyła z podniebienia !! myslałam ze mi przejdzie wiec nic nie pisałam ale niestety posmak soli sie nasila ;/ W związku z tym zastanawiam sie czy może to miec związek z moja dieta? a dokładnie z tym ze dominuje w [...]

[...] 8 h godzin w budzie. Przemęczenie będzie grało dużą role.No i jak na złość na ryj założyli mi aparat i przez praktycznie 12 dni jadłem kaszki i zupki itp.Do normalnego żywienia wróciłem jakieś 3 tyg temu.Spadki były ale to wadze obwody zostały jak były , więc nie jest źle.Obecnie waga mi wróciła i jest good. Od tamtego cyklu minęło już 6tyg [...]

tez chodzisz do technikum zywienia itd ..

[...] wagi i dobrego zdrowia potrzebne jest trochę wysiłku, na który widzę nie masz ochoty, zasłaniając się brakiem czasu. Problem u Ciebie tkwi w nastawieniu, zarówno do żywienia jak i aktywności fizycznej. Nie ma równie skutecznej metody na walkę ze stresem (którego uniknąć nie sposób) i poprawę komfortu życia jak zbilansowane żywienie i [...]

[...] o autorze 1 Departament Nauk o Żywności i Bezpieczeństwa Żywności, Wydział Stosowanej Bioscience, Tokyo University of Agriculture, Tokio, Japonia. 2 b Laboratorium biochemii żywienia, Graduate School of Bioagricultural Sciences, Uniwersytet w Nagoi, Nagoya, Japonia. Wnioski z badań - Odkrycia te sugerują, że niedobory leucyny i izoleucyny [...]

no narazie idzie dobrze z przedmiotow zawodowych tzn technologia zywienia i obsluga konsumenta bede mial 6 na koniec bo bylem na wojewodzkim etapie olimpiady wiedzy o zywieniu z takim smiesznych przedmiotow jak wos,angielski,wf,po,wok,zf czy religia to bede miec 5 niestety wiele do zyczenia pozostawiaja mi takie przedmioty jak ,niem, pol,matma [...]

o, witam rowiesniczke ;-D wiesz co ci powiem? marudzisz! %-) ja jadę swoim systemem żywienia już dobre kilka lat (zaczęłam w gimnazjum). Moja rodzina wie, że jestem fanatykiem zdrowego trybu życia i przyzwyczaiła się do tego. Na pewno początki są najgorsze, ale uwierz mi, że wszystko da radę przeskoczyć. Może napiszę, jak ja to robię, żeby łatwiej [...]

Gwarancji Ci nikt nie da :-) - zależy od Twojego zaawansowania, przyłożenia się do techniki i odpowiedniego ciężaru. No i odpowiedniego żywienia. Zresztą dalej są aktualne moje poprzednie wpisy :-). Nie trać nadziei na większą masę - jeśli ja jeszcze mogę to Ty tym bardziej.

Taka dziwna trochę ta miska - i węgli niemało i tłuszczy... Białka nie wiadomo po co aż 200g? Może Kabo by się wypowiedział? Też pamiętam,ze byłeś zadowolny z tłuszczówki - to skąd pomysł teraz na węgle i tyle białca? Ale żadne ze mnie specjalista od męskiego żywienia - więc tylko tak sobie gdybam.