żywienia

[...] dawna mam jedzeniowstręt dopołudniowy. Nie będę ściemniać, to głównie z lenistwa, nie chce mi się tego żarcia robić, potem ruszać paszczą... Za to na wieczór włącza mi się ssanie w żołądku. No ale kobiecy organizm lubi się rządzić własnymi prawami i chciałabym wiedzieć czy na mnie taki styl żywienia podziała (o redukcję mi chodzi oczywiście).

[...] się, to owszem traciłem w miesiąc po parę kg, ale nie samego smalcu, bo obwody leciały również. Tutaj nie ma zmiany wagi, a jak pisałem klata wydawała się większa. Ten sposób żywienia, to dla mnie kolejne obalanie mitu. Jeszcze mnie bardzo ciekawi, czy próbował tej diety jakiś klasyczny ektomorifk, bo z tego co widzę sami endo tutaj piszą.

[...] rotacji kalorii i makro, do UD2 natomiast ad założeń ładowań aby wszystko było jasne podałem je jako pewne przykładowe założenia wiem Biniu, że zawsze stawiasz na wygodę i osobisty wybór danego osobnika ale chodziło mi o mocniejsze postawienie sprawy dla osób które zaczynają się gubić w stosowaniu typu żywienia x, y czy może potem z Pozdrawiam

A to jest dosyć ciekawe, od dłuższego czasu zastanawiam się nad sensem argumentowania czegokolwiek z zakresu żywienia (patrz paleo, czy j/nj) argumentami o przodkach. Moim zdaniem jest to całkowicie bezpodstawne. Czy nie dokonujemy w takim rozumowaniu Biniu błędu ekstrapolacji? Przecież żywienie człowieka pierwotnego ni jak się ma do sportowego. [...]

[...] do 16 bez jedzenia. Będę chciał wytrzymać przynajmniej do 11, a potem z dnia na dzień przesuwać o godzinę okres niejedzenia. Są jakieś osoby które wdrożyły ten sposób żywienia i były rozczarowane? Poleciało mięcho fat zastał lub coś podobnie strasznego? Mozna określić dla kogo jest dedykowana ta dieta? Ja raczej nigdy nie miałem problemu z [...]

[...] utraty odczuwania głodu. Uprzedzając ewentualne pytanie, stosuję ten sposób od kilku miesięcy. Wracając do kwestii głodu. Sprawdzałem kilka wariantów tego sposobu żywienia by dopasować go do swojego trybu życia. Łamanie postu o godzinie 15 wyjątkowo mi nie służyło. Miałem trudności, o których między innymi wspomina Adramel. Bulgotanie, [...]

[...] wcześniej i nawet próbowałem w listopadzie zeszłego roku, ale wytrzymałem dwa tygodnie. Teraz się zawziąłem i nie odpuściłem. I mam wrażenie, że nie zmienię tego sposobu żywienia, bo jest bardzo wygodny (jeśli chodzi o przygotowywanie posiłków) i miły dla psychiki, gdy wreszcie możesz zjeść "męski obiad", a nie "jakieś małe [...]

[...] przytaczał badania, które mówiły że najważniejsze są posiłki 24 czy 48h po treningu, są badania podważające zasadność węgli prostych po treningu, jedne przeczą drugim, a przełożenie na realne wyniki ma 1/100, pracując z klientem sposób żywienia i suplementacji należy przekładać na indywidualne predyspozycje, możliwości finansowe i cele. pzdr/

rezygnuje z posilku przed treningowego wogole! bedzie porcja bcaa i na trening chyba tak bedzie najkorzystniej teraz po treningu zaczne uczte! ta dieta obala wiele mitow ale inaczej jest jak sie czyta inaczej jak sie samemu o tym przekona na walsnej skorze ja wiedzialem ze 90% sie sprawdzi ale nie bylem pewien co do kilku badania mowily co innego [...]

[...] Czytam i czytam o założeniach tej diety i jestem w szoku. Przez ostatnie 9 miesięcy udało mi się zrzucić 50 kg tłuszczu (120kg na 70kg) tak więc ogólne zagadnienia zdrowego żywienia nie są mi obce. Ale ta dieta jest jak zbawienie!!!! Niestety (albo stety) mój trening odbywa się o 8 rano tak więc mam pytanie czy moja koncepcja tej diety jest [...]

Jutro już 18h pokuty (właściwie dziś od 22 do jutra do 16). Nie chcę się rozpisywać ale miska będzie wyglądać mniej więcej tak (dokładny rozpis zrobie dla siebie wieczorem) - oceniajcie co wywalić a co dodać * Pierwsze żarło - ok godz. 16:30 (po treningowy) : ryż biały + pierś z kurczaka pieczona / ryba (wybrać makrelę wędzoną, śledzia w soli, [...]

J/NJ to normalny sposób żywienia, to że jest post nie znaczy, że naszemu organizmu czegokolwiek brakuje, czy nie może być traktowany dietami typu ckd, low carb itd. W dzień ładowania nie robisz postu po prostu i idzie konkretnie się redukować.

[...] różnymi substancjami zapachowymi, smakowymi; w składzie za furą zboża odpadki z kurcząt czy innych. Surowe mięso, dokładnie tak, jak pisała Obli. Jednym z takich "programów" żywienia jest żywienie BARFem. Są firmy, które sprzedają takie mrożone mieszanki, ale takie coś można spokojnie samemu przygotować. Tutaj ładnie jest to opisane: [...]

[...] urosnie i ogólnie cały to nikt nie będzie Ci sie gapił na mostek:P widze że już diete zmieniasz:) bo chciałem powiedzieć że ja o 180 stopni zmieniłem z dnia na dzien sposób żywienia:) a rodzina, heh co mnie obchodzi co oni jedzą, robisz dla siebie i tyle:) jednego dnia badziew a na drugi tylko ogłosiłem co będę jadł i tyle:P powodzenia stary, bd [...]

No witam witam;) Oj spokojnie ja nie śmiałbym powiedzieć ze mam jakąkolwiek wiedzę w kulturystyce czy odżywianiu;) Więc zgadzam się z tobą bez obrażania;p Może trochę źle to ująłem,te zmiany ćwiczeń itd itd to praktycznie już nie wchodzą w grę obrałem takie jakie najlepiej na mnie oddziaływają a chyba o to w tym chodzi tak? Nie jestem w stanie [...]

[...] plan na najbliższe tygodnie. Do końca marca powinienem być z kaloriami w okolicach 0+. Od połowy kwietnia szacuję, że będzie już wycinka w toku chociaż jeszcze nie zdecydowałem jaki typ diety i żywienia to będzie. A korci mnie IF przy zbilansowanej, ale też normalny rozkład z CKD :-D. pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-03-04 11:10:31

Obecny sposó żywienia dostarcza 4-6g sodu a organizm potrzebuje 1,5-2g (jeśli się nie mylę) Więc o nie dobory bym się nie martwił

Padme to jest jak ze wszystkim, specjalistą w dziedzinie żywienia nie jestem ale coś tam wiem poza tym. Od dłuższego czasu dzięki uprzejmości Tadeusza Sowińskiego opieram się w swojej diecie na jego wskazówkach żywieniowych i sobie chwalę. Osobiście oleju kokosowego używam głównie do smażenia dla mnie sprawdza się doskonale poza tym nie trzymam [...]

kurcze, powiem szczerze, że odkąd się "param" kulturystyka w tematykę żywienia nigdy się jakoś nie wgłębiałam. Tzn. jakoś na oko starałam się urozmaicać źródła białka, tłuszczy lub węglowodanów, bazując głównie na arcie "co jedza ladies"... pewnie mogłam się tym bardziej zainteresować... nie wiem, może moje pytanie by się bardziej nadawało do [...]

W mojej wypowiedzi nie było ani słowa krytyki pod adresem produktów pochodzenia zwierzęcego czy wsokotłuszczówki. To krytyka (nie mylić z hejtem) modelu żywienia o którym mowa. Sam zadaj sobie pytanie co sprowokowało Twoją wypowiedź. Szkoda tylko, że na tym forum wystarczy napisać dobre słowo o warzywach czy owocach, by się narazić. Zmieniony [...]