żywienia

Wstaw pełną ankietę działu + swój obecny model żywienia. http://www.sfd.pl/.-t922822.html Piwo pite w zdroworozsądkowych ilościach może niekiedy przynieść pewne korzyści, zwłaszcza mowa o aspekcie psychicznym. Dodatkowo dostarcza pewną ilość witamin z grupy B, potas, magnez - nie wyciągaj z tego bowiem zbyt daleko idących wniosków. Masło powinno [...]

pitbull61 - nie trzeba mnie sobie wyobrażać, mam od zawsze fotkę w profilu z książek godna polecenia pozycja - to np: http://www.piw.pl/fragmenty/glod.htm - bardzo ciekawe ujęcie zagadnień związanych z odżywianiem autorstwa biologa - ewolucjonisty. Co istotne, książka skłania do rozmaitych refleksji i pytań - ale nie daje jednoznacznych [...]

[...] Odcinek trzeba przygotować (przynajmniej w ogólnym zarysie) i zgrać terminy. Myślę, że w niedługiej przyszłości zaplanujemy jakieś spotkanie. Myślę, że warto omówić zagadnienia związane z redukcją w kontekście żywienia i suplementacji, można byłoby przy tym zahaczyć o kwestię poruszaną tutaj przez forumowiczów - diet niskowęglowodanowych.

diete mam zgodną z 10 wskazówkami dobrego żywienia , na mase kolo 600kcal wiecej niz zapotrzebowanie dzienne

[...] jak "jeśli będziesz jadł to a tamtego nie to na pewno będziesz wyglądał tak każdy jest inny i potrzebuje czegoś innego a podstawą jest stosowanie się do zasad zdrowego żywienia z resztą podwieszonych na samej górze w "odżywaniu" , a zapomniałam, jest coś takiego czego nie powinien jeść każdy : słodycze i cola chociaż colę to się [...]

[...] i etc. :-) Nie pamiętam kiedy ostatnio kręciłam aeroby na czczo i wiecie co? Dobrze mi z tym :D Wszystko zależy od aktualnych celów. Do utrzymania formy aeroby może i nie są konieczne, ale gdy się ją dopiero robi, to nie wyobrażam sobie inaczej. No chyba że powróciłbym znów do systemu żywienia IF, a to mi się aktualnie zupełnie nie widzi ;-)

Czasu coraz mniej, zbyt dużo obowiązków. Ciężko znaleźć czas na aeroby i robię je przeważnie kosztem czegoś... Zastanawiam się już głęboko, czy nie przejść na 6-8 godzinny system żywienia. No nic, przemyślę sprawę dzisiaj.

Może inaczej, mam 27 lat, kulturystą już nie zostanę, chcę trzymać dietę i odpowiada mi taki sposób żywienia. Mój cel do dieta masowa, a później od przyszłego roku redukcja. Krótkie pytanie. Czy jedząc twaróg z 2 płaskimi łyżeczkami cukru, a nie z solą, nie osiągnę takich wyników masowych, siłowych i moje zdrowie będzie gorsze? Może zaleje się [...]

przy tym systemie żywienia mozna naprawdę jeść smacznie i bardzo różnorodnie

w sprawach żywienia doradzaj się w dziale ODŻYWIANIA . co do pomysłu na plan OK , jednak sam program słaby . Bardziej bym proponował . zero filozofii 4-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. [...]

Wstaw jeden model żywienia + swoje propozycje na urozmaicanie. Twoje schematy różnią się drastycznie między sobą w kontekście kalorii i makroskładników.

[...] itp) 7) stosowane wcześniej spalacze scorch ? 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bcaa białko schotgun TCM 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat diety nie stosuje sie do scisłej rozpiski jedynie do zasad zdrowego żywienia się, wychodzi mi to na + 11)przewidziane finanse na cykl 350 12) uwagi i sugestie

[...] że o 20-tej kładziesz się spać. Posiłki wieczorne powinny być inaczej skomponowane niż te w ciągu dnia, ale nie można ich pomijać. Ogólnie rzecz biorąc, zasad właściwego żywienia na diecie redukcyjnej (i nie tylko) jest multum, więc zabierz się poważnie za lekturę działu Odżywianie. Polecam szczególnie posty Tyki (wpisz w wyszukiwarce), on [...]

A powiedzcie mi proszę czy plany treningowe z potreningu.pl są git i czy mogę na nich na początku bazować? Aktualnie chciałbym się skupić na nauce żywienia i komponowania posiłków, żeby dostarczały mi wszystkiego co potrzebne a dobieranie ćwiczeń zostawić na później. Jeśli chodzi o technikę to powinno być git bo jeśli chodzi o siłownię, na którą [...]

predator masz racje z tym ze glupio zrobilem wjezdzajac na typa.napisal ze dieta i suple z dupy a mogl nie miec o tym pojecia.ja sam skonczylem szkole gastronomiczna o profilu technik zywienia i zapewniam cie ze wielki hvj tam o tym jest.przez jeden rok w czasie pieciu na lekcjach byla mowa o warzywach i witaminach;pokarmach ktore zawieraja o [...]

poza tym, co to za dieta? daleko temu do dobrego żywienia.

czyli system zywienia IF ?

RedCat, brawo za chęć zmiany sposobu żywienia po krótkim czasie wegetarianizmu nawet sie nie myśli o tym, ze sie nie je mięsa. NIe zwraca sie na to uwagi, sięgasz po inne produkty. Czy sie chudnie? No ja zrzuciłam pare kilogramów, ale było to raczej efektem drastycznej zmiany w żywieniu(wcześnie pochłaniałam tony wędliny), które zresztą bardzo [...]

No to masz nauczkę na przyszłość. Bez dobrego żywienia nawet nie podchodź do ćwiczeń. Tymczasem musisz przeczekać kryzys. :-)

ja wiem ze sie znacie czytalem juz pare postow i dywagacje na temat co kupic rolmlecz 0,5 kg za 2zl czy 1kg wpc 80 za 50zl tez rolmlecz jakos tak to ja z takimi prof zywienia nie mam co dyskutowac. wiem ze weider jest przestazaly ale vital max to zadna inowacyjnosc w dziedzinie suplemetacji. popatrzcie na produkty SAN, UNIVERSAL, SCI FIT, czy [...]