żywienia

Popuri ostatnio pisał w jakimś temacie o "Normach żywienia" Jarosza, sprawdziłem w PDFie sobie, wydaje się godna uwagi.

[...] po pierwszym tygodniu: Po 5 dniach mocnego biegania, powiem wam szczerze, nie miałem już siły na nic. Może nałożyło się też to że starałem się stosować się do zasad zdrowego żywienia, odmawiałem sobie słodyczy, PIWA itd... W każdym bądź razie nie byłem w stanie utrzymać tempa 15-16 km dziennie. W piątek kolana już mnie pobolewały, czułem się [...]

[...] no i carbo chociaż teraz mam inne do tego podejście. Poza tym chyba w miarę dobrze zbilansowana dieta przynosi największe korzyści. Żona jest inż. tech. żywności i żywienia człowieka a prace mag. ma o wpływie diety wysoko białkowej na sporty siłowe, jest tam też mowa na marginesie jak wspomniałem o węglowodanach po treningu i niby też [...]

Sasha91 a masz wogole jakis zarys zywienia? bo cos slabo mi to wygląda trening tez nie jest za 'bogaty"

wlepiłem bana, bo uparta , a cytat był z publikacji instytutu żywności i żywienia. ;-] Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-11-25 13:01:14

zamykam spam do odwołania za poziom tego spamu - dobrze on sie czuje?? a niby czego on sie w spamie spodziewał, pogadanek o technologii żywienia czy dysput pt "wpływ grupy krwi na przyswajanie białka". Ja yebe

[...] chce, zaakceptować siebie, zrozumieć czemu stało się tak, że jestem taka(i), a nie inna(y) i mamy podstawy by coś zmienić, Twoja wiedza na pewno pomoże Ci wkroczyć w świat racjonalnego żywienia 3mam kciuki i czekam, aż wypowie się jakiś znawca tematu, bo ja oprócz wsparcia duchowego, nie mogę nic więcej napisać Pozdrawiam i wierzę, że Ci się uda

Łee tam lo, to suabiutko ja to stwierdziłem, że dieta to podstawa i na technika żywienia poszedłem :))

niby zgadzam się z tym na 100%, jednak Solaros i jego 20% bf nie są najlepszymi ambasadorami żywienia racjonalnego :P Pewnie się to zmieni po projekcie "pasibrzuchy", ale teraz trochę głupio to wygląda łooo, nie załadowało mi komentarzy :P To do cytatu z solarosa Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-02-23 13:00:02

odnośnie zdrowego żywienia-robię właśnie polewę karmelową 0kcal. Zaj**ista jest, a dużo tańsza od waldenfarmsów przepis

tak samo jak idziesz do ortopedy i ci mowi, że przysiady nawet bez obciążenia to pewne kalectwo :-D a co do żywienia to najlepiej wiedzą babcie :-)) Moja babcia jak mi p******nie czasem teorią żywieniową na mój temat to mi sie płakać chce ;-D

[...] g lub stosownie kreatyny tylko w dni treningowe nie powinno w żaden sposób pomniejszać korzyści wynikających z suplementacji. Cayek a może przy kolejnych cyklach Twój sposób żywienia (lub trening) stał się bardziej rozsądny i przełożyło się to na lepsze efekty? Coś takiego nie wchodzi w grę? :-) Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2015-09-06 [...]

[...] Co do "przeżerania się" nie sądzę, bo raczej warze wszystko precyzyjnie, więc kontroluję jaką to co jem ma wartość energetyczną, czy makro, podpierając się dziennikiem żywienia. Co do owoców właśnie słyszałam różne wersje, niektórzy twierdzą że nie trzeba z nich rezygnować na redukcji, inni odwrotnie. Staram się je jeść raczej na śniadanie, [...]

Micz a jak się czułeś na tej metodzie IF bo teraz też jestem na tym i mam okno żywienia 8h,nie miałeś problemów z zjedziemniem tego wszystkiego w te pare godzin?bo ja majac posiłek przedtreningowy i tak cieżko to zjeść i troche żoładek mam na drugi dzień taki zmeczony, ale to pare dni może tolerancja się pożniej zrobi lepsza?

[...] wiecej miecha to myslalem ze dobrze wygladasz %-) Marian nie pyerdol plegar masz kozak :-)) Micz a jak się czułeś na tej metodzie IF bo teraz też jestem na tym i mam okno żywienia 8h,nie miałeś problemów z zjedziemniem tego wszystkiego w te pare godzin?bo ja majac posiłek przedtreningowy i tak cieżko to zjeść i troche żoładek mam na drugi [...]

[...] jego dupsko a nie twoje albo tego gościa co te artykuły pisał prosta odpowiedź , ma jeść dużo , często i wszystko -- w ten sposób ma sam siebie poznawać i + i - określonego żywienia -- inne rozwiazania , ze stosowaniem się do tych wszystkich diet poprostu go ograniczają a napchanie mu głowy tym wszystkim poprostu wzbudzi w nim niepweność gdy [...]

Nie jestes, a byles męczennikiem. Napisałem wyraznie, dna moczanowa: -za duzo puryn lub -katabolizm "mięsniowy" za duzo puryn Ja tam wczoraj zjadlem sobie loda w wafelku bez spiny http://www.mcdonalds.pl/menu-klasyczne/strefa-dobrych-cen o 22 :). Z tego co napisales widać,że jestes jednym z wielu,kt nie zrozumieli przekazu dr. Ten sposób [...]

Teraz jest wiele znawców żywienia, ze skrajności w skrajność.

Ni eno spoko, masz tluszcz, to ze nie jestes w stanie go zlapac, .... to inna sprawa, wiele kobiet ma w nogach twardy, zbity tluszcz i twierdzi ze to miesnie. Miesnie inaczej wygladaja, co oczywiscie nie oznacza ze nie masz miesni na nogach, masz ich wiecej niz przecietna kobieta patyczak tyjaca w brzuchu. Tak to juz jest, ze kobiety o mocnych [...]

[...] i nie odczekam po nim tylko idę od razu jeść, bo nie wytrzymam. Jak myślisz s.m.p.a, bo głównie o twoje zdanie mi chodzi, czy masa będzie szła jak będę odczuwał głód? Co zwiększyć, lub dodatkowo zjeść między posiłkami? A może to tylko takie odczucie żołądka, po właściwie całkowitej odmianie żywienia? Liczę na twoją i innych pomoc. Pozdrawiam