Chcę zacząć ćwiczyć..

no dobrze. tylko to nie jest kwestia żywienia się proszkiem 24/h, a odpowiednie dostarczenie minerałów do organizmu, tak?
z drugiej strony nie wiem, czy właściwie to odebrałam, ale jeśli tak... to miałam nadzieję, że z waszej strony otrzymam większą wyrozumiałość i wsparcie. oczekiwałam raczej jakiejś rady, a nie zdania "poczytaj sobie", tyle to i ja wiem, ale nie mam wystarczająco dużo czasu, żeby przesiedzieć 3 dzień przed komputerem.

więc oczekujesz że ktoś znajdzie czas dla Ciebie, skoro sama dla siebie czasu nie masz?

nie oczekuje, a miałam nadzieję. jest to różnica. to chyba nic złego, że proszę o pomoc osoby w tym temacie doświadczone?

Ja to ciągle mam nadzieję, że wszyscy tutaj zrobią zrzutę po 10 zł na moje konto żebym mogła sobie nieco poszaleć

No wiesz, nie problem żeby ktoś poczytał za ciebie, trening ułożył, nawet rozpiskę diety zrobił. Tyle że za to się płaci i to całkiem niemałą kasę. Wiec albo płacisz i wymagasz, albo czytasz sama, układasz dietę i trening i wrzucasz tutaj czekając grzecznie na porady i podpowiedzi co zmienić.

Każda osoba,która chce tu otrzymać pomoc musi dać coś z siebie. Każda z nas zaczyna tak samo-czyta regulamin, czyta co jedzą ladies,układa dietę i daje do poprawki. Wkleja zdjęcia,zrzut z dziennika i wypiske z treningu. I żeby coś zmienić trzeba jednak poświęcić na to trochę czasu. Powodzenia! Zastosuj się do zasad tu panujących a nie pożałujesz!

Dzięki anchy i Nanit! Reszto osób, wybaczcie, ale myślę, że odbieracie mnie trochę negatywnie. To, że nie miałam pojęcia jak to wszystko wygląda i działa, chyba nie to powód, aby od razu na mnie naskakiwać, tak jakbym nie wiadomo ile wiedziała.
Co do Herbalife. Jeżeli będę jadła "proszek", który jest "czystą chemią" - jak to ujęła pierwsza osoba odpowiadająca na moje pytanie co do tej kwestii - nie ma szans żebym przetrwała na tym forum wśród przeciwników takiego produktu?

Nie rozumiem też co złego jest w musli, otrębach i błonniku. Tym bardziej jeżeli ktoś ma złą przemianę materii.

Zacznij czytać nt diety w regulaminie, a będziesz wiedziała, o czym piszą dziewczyny. Trochę czasu wygospodarujesz. A jeżeli nie... Twoja strata

https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html poczytaj tu wszystko dokładnie ja też kiedyś krótko próbowałam herbalife i to naprawdę jest nic nie wart szajs (przepraszam za wyrażenie nie wolisz zamiast pić jakiś zupek i koktajli zjeść kawał dobrego mięcha z ryżem i wrzywami? dzięki dobrej diecie wiele możesz wyregulować. Początki są ciężkie zawsze ale da się przeżyć
o otrębach tez masz w regulaminie,wie zaraz możesz się dowiedzieć co z nimi nie tak

Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-07-05 15:37:20

właśnie wciąż jem te koktajle, po jakimś czasie miało to przynieść rezultaty i niby sam spala tłuszcz. jak na razie mam jedynie stabilną wagę, a jem to od jakiś 4/5 miesięcy. może masz rację. ale co do błonnika to chyba nic złego, mimo tego, że jest z tej samej firmy. spróbuje jak najszybciej znaleźć czas i skonstruować samodzielnie jakąś dietę i ćwiczenia. pewnie znajdę jakiś wzór. dzięki, pozdrawiam!