żona

Sam mam ten problem - z warzywami , od lat. Ogólnie lubię, ale nie jestem jakimś fanem. Jeżeli już jadam, to jak Ty same podstawy i niewielkie ilości. Uwielbiam różnego rodzaju domowe surówki, sałatki - ale to wszystko trzeba przygotować, kroić %-) tak więc kończy się na takich wtedy , jak ktoś je zrobi... Rozwiązaniem wspomagającym są tutaj [...]

Cześć! W trakcie pandemii wiele osób zdecydowało się na zakup sprzętu treningowego do domu. Bardzo często padało na rower stacjonarny/spiningowy lub trenażer gdy ktoś już posiadały swój rower. Jeżeli masz kupować rower do domu, to osobiście zachęcam Cię do zakupu roweru spiningowego, będzie on lepiej imitował realne warunki i będziesz mogła [...]

[...] do poprawnego odżywiania, suplementy to jest chwila żeby wziasc, a przy tym ile on ma czasu w ciągu dnia, nie ma opcji żeby jakkolwiek pilnować diety. Gotuje zwyklet to co żona ugotuje, ja jjem akurat swoją dietą, ale te posiłki nie mają strasznych braków jeśli chodzi o makro. Jest dośc drobny, i żeby iść standardami na kg masy ciała, to jje w [...]

[...] 3s 6. Biceps 3s To odpowiedź by była, że jest to dobry plan do początkującego faceta i nikt by się nie przyczepił, że na 22 serie tylko 4 są na dół ciała. Zapewne z czasem, żona stwierdzi, że chce poprawić ramiona i górę ciała i będzie chciała bardziej plan w tę stronę rozbudować jednak wydaje mi się, że na początek tak jak w przypadku facetów [...]

Hmm,pozytywne efekty? Paznokcie mi szybko odrastaja, mam gladka skore (zona zwrocila na to uwage),a tak poza tym to trudno powiedziec, moze fakt iz od ponad dwoch lat (tyle stosuje zelatyne), nie mialem zadnych kontuzji, ani urazow, o czys swiadczy. No i stawy jakby mniej bola przy niektorych cwiczeniach. Od pol roku stosuje tez glukozamine. [...]

[...] mocno pracuje. A poza tym niestety panie kolego regularność w działaniu jest kluczem do sukcesu w przypadku takiego spięcia. Regularne masowanie nawet nie u fizjo tylko żona/partnerka niech mocno rozmasuje, rolowanie z pominięciem kręgosłupa, rozciąganie po treningu. Tyle, że trzeba to robić regularnie bo bez tego niestety efektów zbyt [...]

W domu jest super opcja jak ktoś ma daleko na siłkę czy nie ma czasu . Ćwiczę wraz zona w domu ( ja na siłowni byłem w sumie rok czasu tylko ) mamy mieszkanie 50 M2 . Dwa pokoje i ćwiczymy u dzieci w pokoju mając do dyspozycji +- 2 M2 wolnej podłogi między meblami i łóżkiem ;) sprzęt co trening składamy . Bieżnia u rodziców bo mieszkają 50 metrów [...]

Same pierogi z mięsem bym zjadł, ale jakoś wpc mi nie pasuje do nich. No mi tez :) dlatego dałem opcje zeby zaminil na pierogi z miesem i wtedy ma też fajną porcje białka . Moja zona jako farsz używa zmielonej piersi z kurczaka i jest super zbilansowany posiłek :)

[...] większe to działanie johy zaczyna mi przeszkadzać bo mam za dużo skoków temp i dreszczy . Jednak to czy coś czujemy czy nie zalezy od wielu czynników i ja mam dobry przykład w domu bo mam johę taka że poniewiera a moja żona jak spożyje taka sama dawkę to praktycznie zero odczuć cielesnych a znaczną różnicę zauważyłeś między 20, a 30mg? ;-)

ja i żona stosujemy ten z sfd i jesteśmy oboje zadowoleni :-)

[...] i przy takiej kaloryce na pewno będziesz chudł, ale co po miesiącu jak redukcja zwolni, a na pewno zwolni przy takiej kaloryce, nie będzie z czego już ucinać. Dla porównania Ci powiem, że moja żona ważąca 58kg jest teraz na utrzymaniu ma aktualnie dietę w okolicach 2200kcal więc dobrze się zastanów czy 2000kcal dla 90kg faceta jest słuszną drogą.

Tak próbował. To kwestia gustu . Moja żona się zachwyca . Ja wolę swoje smaki :-)

[...] siłownia z rana lub wieczorami. Fitbit prawie codziennie zlicza ponad 10k kroków, plan treningowy mam ułożony przez trenera na siłowni. Staram się jeść "normalnie" , ale to żona decyduje co będę jadł ;) Także dokładam białko, amino i krete okołotreningowo. Nutlove wziałek kilka smaków, przy okazji jak robiłem paczke z Polski do siebie. Nie tyle [...]

[...] z czystej ciekawości - czy joha nie dająca oznak działania działa ?%-) Mam od lat pewna johe HCL . mnie poniewiera aż miło przy 15mg a daje nawet 20 , natomiast moja żona jak spożywała to zero , nic , totalnie żadnej reakcji . Czy brak symptomów oznacza brak działania johy czy zwyczajnie ona sobie swoją role w srodku ciała spełnia [...]

[...] to 7,5 mg johy ktora uzupelniam dodatkowo kofeina i to wlasnie ilosc dodatkow tutaj zmieniam No własnie też mnie to dziwi ale wiesz że ja już mam jakieś doświadczenie , żona też i ona totalnie nie odczuwała nic albo te odczucia były tak małe że nie potarfiła ich odróżnić od działania pre worka w tle . Obydwoje z jednego słoika braliśmy [...]

Tzn żona ma tę metforminę przepisaną na konkretną przypadłość czy robi to na własną rękę?

Jeżeli żona nie ma problemów zdrowotnych i to lekarz nie przepisał metforminy to nie polecam brać bo zrobi sobie krzywdę, co do potliwości to pot to nie tłuszcz więc czym bardziej się pocisz to nie znaczy że chudniesz, spalacz jedynie może dać Ci nieco więcej Energi ale żeby schudnąć/zrzucić tłuszcz potrzebny jest deficyt kaloryczny czyli musi [...]

Żonie przepisał ten lek lekarz i kazał stosować natomiast cukier znacząco się obniżył ze 150 na 90 więc po następnej wizycie u lekarza żona spyta czy może już odstawić. Suplementy sobie sama wybrała to chyba raczej pomoże psychologicznie niż faktycznie ale co tam piperine+chrom,aschwagandha 600 sport,maca 4:1,żeń-szeń guarana,l-carnitine [...]

[...] po joszce to im blizej końca redukcji gdy osłabienie większe to działanie johy zaczyna mi przeszkadzać bo mam za dużo skoków temp i dreszczy . Jednak to czy coś czujemy czy nie zalezy od wielu czynników i ja mam dobry przykład w domu bo mam johę taka że poniewiera a moja żona jak spożyje taka sama dawkę to praktycznie zero odczuć cielesnych

Trudno otrzymać obiektywne opinie w temacie porównania białka z all/sfd na forum sfd. Ostatecznie każdy moderator/administrator z racji wytycznych/zasad z zakresu postępowania na forum, ostatecznie poleci produkty sfd/all. ja stosuję ich produkty od zawsze , nawet jak nie byłem doradca i zwyczajnie mi pasują cenowo ,smakowo , nie wciskam nikomu [...]