żona

[...] obecny jest, podczas budowy, po zakończeniu i przy szukaniu kolejnej szkoda że w WAW nie wypaliło - może by się udało miniustawkę 35+ zrobić :-) dobrze że mi przypomniałeś o szparagach, żona ostatnio miała kupić i nie mogę się doczekać, już ją pogonię %-) ja liczyłem, na kilka treningów w miesiącu ;) cóż niestety nie wyszło, a szparagi pychota !

Tatuncio a żona wie , ze były cwiczenia na tyłek z koleżankami \-)

Witaj. Jakieś 1.5 roku temu zapisałem się z żoną na siłkę. Pierwszy raz w życiu na długo bo na pół roku. W Polsce jakieś 6-7 miałem własną w piwnicy. Na tej siłce najpierw bieżnia kilka tyg zanim.zabrałem się znowu za ciężary. A więc marsze. Szybko zauważyłem że musiałem się sporo postarać żeby osiągnąć tętno aerobowe, więc spróbowałem mieszać [...]

[...] że ciężki trening wykonałem po dużym posiłku. Do tego mam jeszcze jeden problem, ale o tym pisał nie będę :) Muszę zwiększyć ilość błonnika chyba. No i sprawa ostatnia. Moja żona piecze genialne ciasta, dzisiaj ten dzień, kiedy przygotowuje ciasta dla całej rodziny. Babka wielkanocna w polewie czekoladowej i sernik w tej samej polewie, do tego [...]

kube troche ponioslo z tym porownaniem biezni do Playstation. Bieznia potrafi zmeczyc i w trakcie sezonu zimowego jest sensowna alternatywa (mozna zaplanowac calkiem fajny trening biegowy jak sie ma dobra bieznie do dyspozycji). może i trochę mnie poniosło, ale jak kolega z pracy mi gada że może zagrać ze mną w tenisa bo coś tam z żoną przebija [...]

[...] Wspięcia na palce siedząc 3/20/0,5min/3210 http://imageshack.com/a/img904/6489/tchf5K.png Pomieszanie z poplątaniem. Teoretycznie DNT więc i taka miska, ale, że żona jechała na siłownie, to wstyd było nie ruszyć się z przed TV i nie odpracować wczorajszego opuszczonego dnia :) Tak więc w dalszym ciągu zasmarkany, zakichany i [...]

Interesujące. Póki co, poza codziennym olejem kokosowym, dwa razy w tygodniu pilling z arbuza i czegoś tam jeszcze. Żona mi podsuwa kosmetyki :)

[...] w segmencie pracy zwiększałem tempo co widać na wykresie. http://imageshack.com/a/img673/4540/iODLfN.png http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/538/6nNAnL.png Dzisiaj żona mi mówi, że poza redukcją, której efekty widziała co nie było zbyt trudne :) to teraz widać po mnie, że coś tam robię ze sobą. A taka opinia motywuje i naprawdę daje [...]

Gorskie mi nie smakuja, znalazlem w domu jeczmienne, jutro sprobuje Kurde mialem miec dzien wolny od treningu a tymczasem cwiczylem spacer Paszczaka . Opisze moze sytuacje: Ide z kolesiem sobie chodnikiem a tu po drugiej stronie wolanie: chlopaki pomozcie zaprowadzic mojego ojca do domu. No to podchodzimy a tam typ lezy na chodniku nayebany ze [...]

nie ma nawet kaca wielkiego to znak ze jest dobrze :-) typiara od Buliego dość ładna mogła by być moją żoną .. piosenki od Gringa trochę lightowe ,ale takie też się mi podobają %-)

wogole to przez moj pobyt w szkole mieliscie skonczyc spam a tu ledwie 7 stron:P tez prawda. ale do 16 naogol nic nie dociera i wszystko wiedza najlepiej. rzadko sie zdarzy taki ktory zrozumie co sie do niego mowi. chociaż paru juz mi sie trafilo na forum ja mam 24. mam w jakąś tam wiedze na temat tego sportu ale nie przeklada sie to na forme. [...]

Red Bull znany jest mi jedynie z reklamy. Nad tabletkami z kofeiną zastanawiam się - piję kilka kaw dziennie z żoną. Wydaje mi się, że korzystniej wychodzi Coffeepirine (kofeina z podróbką aspiryny)

[...] plecy lub + nogi i rozciaganie po srednio mi wychodzi 1h,20 min + brzuch robie abs workout lvl2 + unoszenei nóg wiszac 3x12 + 3x12 na kazda strone skłony boczne i się zbiera 25-30 min .. A wtorek i czwartek cardio i interwały zajmuja mi 35 min tylko Mi to tam nie przeszkadza ale żona sapie ze dziecko w domu tez wymaga uwagi %-)

lubię plank i to drżenie w trakcie :-D a wściekła jestem bo mam chłopa maminsynka! pochlałam się z nim na maxa bo jak zwykle ważniejsi są rodzice niż żona i dziecko. Jak nagle zniknę to będą na to 2 wytłumaczenia: 1. wywieźli mnie w kaftanie i zamknęli na oddziale dla chorych psychiczne 2. siedzę w kicu za zamordowanie teściów :-P Zmieniony [...]

[...] nie znoszą joszki. Spróbuj zrobić samemu chleb. Nie ma nic lepszego, moze do tygodnia czasu lezec, jest swiezy i je sie z przyjemnoscia. Polecam spróbować :-)) Moja była żona piekła chleb domowy na zakwasie, wymiatał taki chleb domowy ale nie mam czasu na pieczenie własnego chleba, poza tym jak napiekę to bede jadł i będzie massa [...]

i czemu Cie ta zona dziwi? %-)

No Ja dokładnie tak samo. To kawał chłopa z głosem jak dzwon ale... Mentalność ma jak małe dziecko. Na dodatek wszystko poza ćwiczeniem robi za niego żona. Dziwić sie potem że od trenera też wymaga nie wiadomo czego.

[...] już nie byłem , jakoś czasu nie mogę sobie zorganizować . co do jedzenia sam też się zapuściłem - pepsi - cola to się przewala w domu , jeszcze dziś KSW więc jakąś sałatkę żona zrobiła specjalnie bym nie biegł już po dziadostwo - po pozniej mówi że płaczę że G....O jem . czyżbym wpadł w uzależnienie ? %-) pod CROSS FIT proponuje [...]

Jeśli to są te co na FACEBOOK to są świetne , widziałem i potwierdzam . miałem iść do kina ale chyba sobie odpuszczę nastroju nie mam z ciekawych filmów jedynie faceci w czerni a ja nie lubię w 3D oglądać , żona zresztą też . Marcin do roboty do ROBOTY ! czas przełamać lenistwo .}:-(

nie akurat tego nie widziałem , z repertuarze ( pewnie to samo u was co u nas ) jeszcze do przełknięcia jest Burtona mroczne cienie ( taka lekka parodia ) czarna komedia . nie ma właśnie nic ciekawego żona mnie męczyła na tą naszą krajową produkcje Nad życie ( ale ja takich filmów nie lubię ) pozdrawiam