zwiekszenie

FOD ty pederasto Na szczęście głupia nie jestem i czytam to co miałabym brać Działanie niepożądane: Zwiększenie masy ciała, powikłania zakrzepowo-zatorowe, zakrzepowe zapalenie żył, zatory tętnicy płucnej (niekiedy prowadzące do zgonu). Nudności, wymioty, obrzęki, krwawienia międzymiesiączkowe. W pojedynczych przypadkach: duszność, niewydolność [...]

qrwa nie moge cos apetytu zlapac wqrwia mnie jedzenie popoludniu bo musze wciskac na chama. macie jakeis sprawdzone sposoby na zwiekszenie apetytu?

Witam, Mam 16 lat, 182cm wzrostu i ważę 62kg : -zaplanowałem sobie dobrą dietę -treningi 2-3 razy tygodniowo na siłowni -dodatkowo codziennie trening koszykówki Chodzi mi o zwiększenie masy tłuszczowej myślicie, ze powinienem dodać do tego jakiegos gainera albo coś ? Pozdrawiam!

Czesc, co masz na mysli Losvato, piszac treningu dzielonego? Bo ten trening na zwiekszenie mocy to tez swego rodzaju trening dzielony. Proponuje zrobic sobie tydzien lzejszych treningow w celach regeneracyjnych, po czym zrobic mezocykl majacy na celu zwiekszac mase. Chetnie odpowiem,tylko sprecyzuj pytanie, lub opisz wlasnymi slowami.

WODYN w końcu 98% genów jest takich samych jak u małp... ale m. in zwiększenie ilości pokarmu zwierzęcego przyczyniło się do szybkiego rozwoju mózgu, co potem zaowocowało o umiejętnościach myślenia abstrakcyjnego i rozwinięcia zachowań społecznych... taki neandertalczyk miał więcej cech zwierzęcych, niż teraz my ale to trochę inna ścieżka [...]

[...] gosc od wywalonego bebna Queblo 1) kiedys probowalem sobie dietke ulozyc, to mnie malo chlopaki z Odzywiania nie zabili za proponowane 3,5g białka/kg :) takze nie wiem, czy zwiekszenie jego ilosci wchodzi w gre 2) calkiem prawdopodobne :) 3)nic mi o tym nie wiadomo - pod wieczor (oprocz potreningowego,czyli 100g kurczaka i 100g ryzu) jem [...]

Witam, obecnie jestem na redukcji, 6kg zjechało przy małej pomocy Olimp Thermo Speed Extreme. Niestety nie działają tak jak na początku (mniejsze pobudzenie i potliwość; zwiększenie dawki powodowało tylko bule brzucha) więc na ostatnie 4kg zamówiłem Dorian Black Bombsy. Zostało mi jednak 30 tab Olimpa i w sumie można by je wykorzystać, więc [...]

Ja bym się nie przejmował :-) Poza tym to wydaje mi się, że pisali o kilku dniach na "0" . Każde zwiększenie kaloryczności może grozić utratą tego co się zdobyło. Ronaldo prawdopodobnie pakuje na siłowni cały czas (Lewandowski chyba też).

[...] ale cwicze aerobic, od przypadku do przypadku wpadajac na silownie. Ale pragne to zmieniec. 2. Cwicze regularnie 3 razy w tygodniu po godzinie. 3. Moim celem jest zwiekszenie wytrzymalosci i chcialabym aby widac mi bylo miesnie, a wiec musze nad nimi popracowac. 4.Czasu mam full praktycznie znajde czas na cwiczenie codziennie co do [...]

Szybki sposób na zwiększenie objętosci jaglanki :-) -50g kaszy jaglanej -10g chia -szczypta soli -łyżeczka miodu (lub inne słodzidło) +polewa: 20g wheya + 5g kakao + kilka łyżek wody +owoce: borówki 30g + nektarynka 100g + banan 50g +posiekane migdały 10g Kaszę kilkukrotnie przelać zimną wodą, dodać chia oraz szklankę wody i gotować na wolnym [...]

PTP (?) 31 Drabiny siłowe 1-2-3 WL 2 x (1+2+3) 90 kg MC Sumo (bez odstawiania) 2 x (1+2+3) 120 kg Drabiny to jednak genialna sprawa na zwiększenie objętości bez przemęczania mięśni. Mogę z ręką na sercu powiedzieć, że wyszedł mi trening bez kropli potu i nerwów. Dzisiaj odjąłem trochę ciężarów, ale zrobiłem drabiny. Po części głównej ćwiczenie [...]

Rano "naprawiłem" sandbaga. Sypało z niego piachem i mnie denerwowało. Winne były moje własne obciążniki. Zawinąłem całość w kawał starego materaca i okleiłem taśmą. Powinno wytrzymać ciosy i upadki :-) W sumie robota zastępcza, ale będzie czym pomachać na rozgrzewkę. Wczoraj nic nie robiłem. Wieczorem się wygłupiałem i... zrobiłem ćwiczenie, [...]

Niedziela była wypoczynkowa , w klimatach rodzinno-towarzyskich. Dzisiaj zaś miałem wolne , i popłynąłem kanałem standardowy dystans 35km. Na zalew szło bardzo dobrze , nie paliło , zefirek owiewał :-) . Natomiast powrót , niemal całą drogę w deszczu :-( . Ale gdzieś ze dwa kilometry przed metą wypogodziło się , nawet słońce powyglądało , i w [...]

Po pierwsze, świetne osiągnięcia. Super wyglądasz! Gratuluję przebytej drogi i takich efektów :-) I paula to fajnie ujęła. Jeszcze chciałam zapytać: (...)Kwesti wyregolowania tego, to glownie wyregulowanie niedocyznnosci. wiec caloksztalt : dieta, suplementacja, inne dawki lekow, inne podejscie od treningow, regeneracja. Dieta - masz na myśli [...]

Czołem! Wracam po kilku miesiącach nieobecności. Różnie się życie toczyło w tym czasie (między innymi kilka miesięcy spędziłam żyjąc "w podróży"). Teraz na pewno będę siedzieć "na dupie" - czyli w stałym miejscu - co najmniej do kwietnia. W tym czasie chciałabym popracować nad siłą i zmniejszyć nieco poziom bf. Jestem mega zmotywowana, mam pewne [...]

Hej! Zgłaszam chęć udziału w teście! :-) Krótkie info o sobie: - wiek 29 - masa ciała 93kg - wzrost 180cm - staż treningowy- od liceum :-) więc już sporo. - najbliższy cel sportowy- redukcja (obecnie jestem w 5 tygodniu, planuję jeszcze 10) - planowana dieta zgodna z celem- rotacja węglowodanów - planowany trening zgodny z celem- obecnie split [...]

sposób hardcore ale jesli idzie o ogolne zwiekszenie masy ciala to na 100% dziala - GOMAD (Gallon of Milk a Day) Poczytaj np tu http://stronglifts.com/gomad-milk-squats-gallon-gain-weight/

a co polecasz grek na zwiekszenie wydajnosci pracy? %-) amfa %-) ? Tren a 150 ed i 750 cypio week

W takim razie powinni interweniować w sfd o zwiększenie przepustowości na określona godzinę

%-) Sorki, coś mi się popieprzyło z internetem, bo pisałem wtedy z telefonu w tramwaju i nie mogłem później edytować... Chciałem napisać, że w niedzielę wejdę na wagę i się okaże. Może będzie już duży indyk :-P. DZIEŃ TRENINGOWY - 14 IX 2012r: trenowane partie: nogi, barki, brzuch TRENING: Trening wyszedł ładnie. Dzisiaj drugi raz robiłem w tym [...]