L-karnityna w zasadzie pomaga chyba tylko tym,którzy mocną w nią wierzą,a to i tak chyba zasługa autosugestiiPoza tym to nie ma być na zwiększenie energii,od tego trzeba by zacząć,jak chcesz mieć dużo energii to potrzebne Ci jej źródło w postaci odpowiedniego posiłku,a aktywatorem może być booster przedtreningowy.Jeśli chodzi Ci o ogólne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wypełnij ankietę działu :-) PS. Jesteś pewny, że kreatyna działa tylko na zwiększenie masy? Odrobiłeś pracę domową i przeczytałeś jakieś konkretne artykuły o niej, tak w ogóle? :-)
to zależy: jak jesteś początkujący to dział dla początkujących, jak zaawansowany to dla zaawansowanych. tak wogóle zwiekszenie podnoszonego ciężaru o 30 kg w 5 miesięcy zależy od wielu czynników: czy masz już rozwiniętą masę mięśniową (bez nie skąd siłę weźmiesz?) jak długo ćwiczysz? przewidujesz koksik? jakie masz predyspzycje genetyczne, i tak [...]
"armstrong + siłka = przetrenowanie" której części z tego zdania nie zrozumiałeś? Robiłem kiedyś armstronga i wiem że nie jest to łatwy trening. Daje w tyłek szczególnie że ćwiczysz 5 dni pod rząd. Jeśli chcesz podnieść ilość powtórzeń na drążku to zastosuj inne metody na ich zwiększenie.
active więc uwazasz ze zadne zmiany w diecie nie dadzą efektów ?? bo nie rozumiem twoich intencji, skoro nagłe zwiększenie 2x białka nic nie da, to co według Ciebie da ?? ( to ze trzeba zmienic wartosci ww i tłuszczy to ja doskonale wiem ) oświec mnie i napisz co bys dodal do tego białka zeby coś dalo z góry dzieki
Oxandrolon jest 17-alfa alkilowanym doustnym sterydem anabolicznym, najprawdopodobniej o najsilniejszych własnościach anabolicznych ze wszystkich znanych do dnia dzisjejszego sterydów, przy jednocześnie tylko bardzo słabo wyrażonych własnościach androgennych. Oxandrolon najczęściej dostępny jest w postaci tabletek po 2,5 mg sprzedawany w [...]
Tyrozyna - prekursor dopaminy i noradrenaliny; aminokwas endogenny - syntetyzowany w organizmie z fenyloalaniny; jego niedobory mogą powodować: stany depresyjne, obniżenie energii, większą podatność na stres, a także deficyty pamięci oraz obniżoną koncentrację skład: 1 kapsułka zawiera 500mg (0,5g) czystej l-tyrozyny typowe zapotrzebowanie: 5000mg [...]
do wywalenia musli, biale pieczywo, te bulki pewnie tez z maki pszennej (z czym je w ogole jadasz?). bialka potrzeba troche wiecej. brak owocow i warzyw. skad tyle tluszczy wyszlo? Obliczalem w tym kalkulatorze :-P A cel przeciez podalem ze zwiekszenie masy miesniowej Zmieniony przez - 1995miki w dniu 2013-02-28 19:19:32
Clomid najlepiej wieczorem przed snem. Nolve jak najbardziej mozesz dodac do cloma, ona spowoduje zwiekszenie wydzielania przede wszystkim fsh - ono z kolei odpowiada w duzej mierze za spermatogeneze.
Clomid najlepiej wieczorem przed snem. Nolve jak najbardziej mozesz dodac do cloma, ona spowoduje zwiekszenie wydzielania przede wszystkim fsh - ono z kolei odpowiada w duzej mierze za spermatogeneze. A jak te tabletki mają się do posiłków, z posiłkiem czy w jakimś odstępie od posiłku należy je jeść ?
Przy insulinooporności mamy przeważnie do czynienia ze zmniejszoną ilością receptorów insulinowych w tkankach docelowych (np.tkanka mięśniowa) lub wadliwą ich budową.Choroba ta może być o podłożu genetycznym bądź środowiskowym.Z punktu widzenia dietetyka najprostszym rozwiązaniem jest : -zwiększenie aktywności fizycznej-po zakończonym treningu [...]
osobiscie nie mialem. patrzac na sklady jednego i drugiego to zupelnie dwa rozne pre. chikara to kofeina z geramina, tak wiec suplement nastawiony na pobudzenie, natomiast xtreme shock to bardziej pre nastawione na zwiekszenie pompy na treningu z dodatkiem dmae dla pobudzenia.
Nie wiem czy dobrze myśle, ale zwiekszenie sie odleglosci miedzy widocznia czescia kosci a barkiem to zludzenie, ktore jest poprostu wynikiem rozbudowania bocznego aktonu barku. Innej mozliwosci zwiekszenia tej odleglosci nie widze. Zmieniony przez - smuk w dniu 2009-04-08 23:43:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zaczac chodzic na treningi mma Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: nieograniczone Cel/problem/opis:zwiekszenie masy miesniowej redukcja tkanki tluszowej poprawa kondycji Zmieniony przez - szyam2212 w dniu 2016-06-20 08:46:22
Cytrulina podobnie jak arginina jest popularnym składnikiem suplementów diety z grupy „no-boosterów” czyli preparatów mających na celu zwiększenie produkcji tlenku azotu.Warto wiedzieć, że aminokwas ten działa najlepiej w połączeniu z argininą. Badania naukowe wskazują, że istnieje synergizm pomiędzy tymi składnikami i razem działają lepiej niż [...]