zalewa

[...] , podudzia i warzywa. Jak czuję że mi mało wtedy dojadam małą ilością chleba , makaronu , różnie. Czasami wystarczy jedno jabłko żeby dopchać. A w tygodniu gdzie mam dzień treningowy powyżej 400 WW. I nie zalewa mnie tak jak kiedyś kiedy starałem się każdego dnia jeść według założeń. Zmieniony przez - Siewca Wiatru w dniu 2018-03-03 20:04:00

nie towar zalewa tylko jedzenie, jak ty myslisz ze jakims estrem rzezbisz a innym ulewasz to na saa za wczesnie.

[...] stosunek O3 do O6. Wlasnie lipa z tym fit bo nie liczy omega6 nic. A pisałem wyszlo tak bo dodałem zmielonego siemienia i podbiło duzo wielonienasycone a nie chce za duzo jeszcze rzepakowego dokładać bo zauwazylem ze do 1g fatu na kgmc idealnie mnie prawie nie zalewa nic na masie. A siemię mi potrzebne na brzuszek bo problemy. I co tu robić? :)

[...] nie tak dawno ze 'na enananie czy cypio nie da zrobic sie rzezby, tylko na propie sie da' ludzie zaczeli po nim cisnac, i ze niby czemu? jego odpowiedz? bo dlugi estr zalewa %-) no a ci co mowia ze sie da to ch**a sie znaja, bo on wystartowal w zawodach w uk i cos tam wygral a oni nie startowali, to on jest czepmion i guru a reszta ch**a [...]

Doprowadzę je do widełek wtedy zobaczę jak będzie to wyglądać, bo przyznam że b. dobrze się czuję z takim estro, nie zalewa i ogólnie jest super, jak mam już 2x estro ponad norme to już na mordzie pojawia się jabłko i humory jak baba w ciąży, więc doprowadzę je do widełek i wtedy zobaczę co i jak :)

ja jak mam 15 to barki nawet dobrze porobione, na tricepsach sie prazki przebijaja i plecy nawet suche a o kracie, to ja moge pomarzyc, u mnie samar i ryj pierwsze zalewa %-)

[...] biore, powiem tak na razie oprócz zamulenia chwilami nie widze jakiś tam problemów ,że niby się uzależniłem czy coś poprawiam sobie humor kawą też na razie chyba mnie nie zalewa więc jest dobrze. Pare dni regeneracji przyda mi się jak najbardziej tym bardziej że już chyba z 2 lata nie robilem takiej przerwy a ostatnie 2 miesiace to były [...]

Poniżej przedstawiam obecną dietę. Troche mnie zalewa. W celu ograniczenia zwiększenia poziomu tłuszczu zamierzam wprowadzić w dni treningowe około 15min wolnego biegu. troche cie zalewa i chcesz miec 4,5g wegli? Jeśli to bilans zerowy to ok nie te zalozenia nie sa ok - jelsi go zalewa! co innego niski poziom bf - wtedy tyle wegli mozna miec ale [...]

Mozecie mi opisac swoje wrazenia odnosnie roznicy miedzy cypio a enanem? Wiesc gminna niesie, ze cypio mniej zalewa mimo, ze jest dluzszym estrem. Chodzi mi tez o samopoczucie, libido itp Jest w ogole jakas roznica?

No to ja się podepnę pod to co pisze Nuras - to jak to jest z tym rozrabianiem calości, i trzymaniem w lodówce po kilkanaście dni? No chyba nikt nie wysypuje proszku, nie dzieli go na 10 czy tam ile równych części, i nie zalewa codziennie? %-)

[...] posiłek no i po godzince lecę na trening dodam, że wrażliwość jest na dobrym poziomie, na masie dochodzę nawet do tych 750g ww przy wdze koło 90kg i jakoś mocno mnie nie zalewa, przed insą leciałem 3tyg na LC, żeby dodatkowo ją poprawić, także w tym raczej nie tkwi problem no i dodam, że insa też działa, bo sprawdzałem czy mnie hipka złapie [...]

no i dalej piszą że propek najmniej zalewa :))) co z tymi dawkami można te 375 na raz skrobnąć ? Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-07-10 20:08:24

Lecę cały czas, zdecydowanie mnie mniej zalewa na niższych węglach. Kalorie nadrabiam jedząc tłustsze mięsa, źródła białka to u mnie głównie: mięso z ud kurczaka, gulaszowe z indyka, karkówka i raz dziennie pierś. Zauważyłem po latach pchania w siebie ryżu, że jednak lepiej mi służy taki rozkład makro. Lecę if, treningi na czczo, a posiłki mniej [...]

[...] nie tak dawno ze 'na enananie czy cypio nie da zrobic sie rzezby, tylko na propie sie da' ludzie zaczeli po nim cisnac, i ze niby czemu? jego odpowiedz? bo dlugi estr zalewa %-) no a ci co mowia ze sie da to ch**a sie znaja, bo on wystartowal w zawodach w uk i cos tam wygral a oni nie startowali, to on jest czepmion i guru a reszta ch**a [...]

Mnie np pomaga tylko regularne stosowanie Controloc Control (Pantoprazol). Zgage miewalem taka, ze rzygalem żółcią. Jak cię żółcią zalewa to Kreon ogarnij Mam bardzo ogarnieta pania gastrolog i refluks mam tez jak cholera :) powiedziala ze leczy sie go bardzo dlugo i najwazniejsze to sie poprostu nie wkur....ac :D jak sie czlowiek denerwoje to [...]

ja jak mam 15 to barki nawet dobrze porobione, na tricepsach sie prazki przebijaja i plecy nawet suche a o kracie, to ja moge pomarzyc, u mnie samar i ryj pierwsze zalewa %-) Kolejna rzecz która nas łączy. k***a.... Nie jestem sam z takimi zj**anymi jazdami. Dobrze że nie mam 2m wzrostu jak Ty jeszcze bo to już całkiem kaplica %-)

no co?? najnowszy specyfik na mase!! stosuje sie go podczas kapieli mieszajac z plynem kapielowym!! doypujesz do kapieli w proporcjach 1:1 z zelem nivea morskim (po innych mocno zalewa a z tym jest elegancka rzezba) w dni treningowe 2 razy dziennie w nietreningowe 1 raz dziennie

no mnie tez lekko zalewa 76kg juz jest :F chce dojechac tak do hmm ~83-85kg zobaczy sie a potem od kwietnia redukcja do 70 po redukcji cykl na sile planem WZORKA z TCM wszystko jest rozplanowane

hmmm może po redukcji,a raczej odchudzaniu zrobię sobie cykl z nitro,ale chyba z cp bo mono,mnie zabardzo zalewa

Hej ! mam pytanko odnosnie robienia Masy,zaczalem trenowac i jesc na mase od kwietnia wszystko powoli idzie w gore nie zalewa mnie mocno w sumie na ciele prawie wgl ale brzuch mocno zalewa tylko go nic innego tylko zalewa mi brzuch ;/ i pytanie do was czy dorzucic areoby ? np 2x w tygodniu rowerek po 30minut