zalewa

a ja teraz robie redukcje na mono 15 g dziennie w 3 porcjach -1,5 kg w 2 tygodnie bez spalaczy wszystko zale/y od diety, treningu i regeneracji reszta to ******ly i niech nikt nie ******... ze mono zalewa

Kreatyna w formie monohydratu nie zalewa wodą. Jest to mit, który jest powielany od wielu lat. Wybór monohydratu wydaje się prosty. We wcześniejszej wypowiedzi myślę, że rozwiałen wszelkie wątpliwości. Może jednak niekoniecznie zrozumiałeś. Forma kreatyny nie ma wpływu na to jakie osiągniemy wyniki w sporcie. Monohydrat jest najtańszy i najlepiej [...]

ale wycina, dodam że zalewa mnie tylko na brzuchu. Teraz robie codziennie przed treningiem brzuch a po treningu 15 min rowerek albo bieganko profilaktycznie,ogólnie zarzuciłem mega diete i w 2 tyg przybrałem 6 kg i mam zamiar teraz delikatniej przybierać, ale to zły pomysł ? Może coś innego.

Jabłczan ma mniejszą retencję wody, chociaż niektórym mono też nie zalewa. Tak, musisz zrobić przerwę.

Nie bardzo rozumiem o czym piszesz. TDEE to skrót oznaczający zapotrzebowanie kaloryczne, a BMR jest częścią zapotrzebowania kalorycznego (TDEE) więc jak może zalewać? Jeżeli zalewa, to znaczy, że jest źle obliczone. Dlatego też obserwujemy obwody ciała mierzone co jeden - dwa tygodnie rano na czczo i na podstawie ich zmian korygujemy kalorie w [...]

Mozliwe ze tak bedzie. Zawsze jest takis minus. Jak bedziesz widzial ze Cie zalewa to zmniejsz troche kalorie.

Cel cyklu masa. Zważywszy na to ze mnie zalewa tzn mam skłonności wiec dlatego carbo cycling a tu raczej się rozchodzi o ilość białka w diecie czy jest ok za dużo za mało? To 3,5 g na kg

wiesz,jak zwieksze za duzo kcal to mnie zaraz zalewa na siłowni poprostu mówią ze juz niczym tej stagnacji nie przebije

prawde mówiąc wtedy nie przykładałem sie do cykli, wiem że omki nie chcem bo zalewa strasznie a enana jak jechałem to na przemian z alkoholem więc opinii nie moge wyrazić

może nie do końca ten sam, bo np prop czy cypio jednak zalewa trochę mniej, ale jak do diety się nie przyłożysz to zaleje Cie na wszystkim

Bo jak czytam komentarze na onecie to mnie krew zalewa... Wszyscy narzekają że taka trudna matura a jak zobaczyłem zadania na www.gazeta.pl to myślałem że z krzesła spadne ... Prościzna jak nie wiem...

nie ma mocniejszych i slabszych kreatyn, kazda dziala praktycznie tak samo roznica jest taka ze kazdy rodzaj inaczej sie wchlania i zalewa woda mniej lub wiecej

[...] niewiem ok40 -klatka: niewiem -udo: niewiem -talia: w zaleznosci od celu 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: w zaleznosci od celu -białko: -węglowodany: manipuluje/jak zalewa to ucinam ww, bialko zawsze ok 2,0 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3x 100metki, 1 raz enan 8. TRENING: split cale zycie ale na cykl zamierzam fbw [...]

[...] po wypróbowaniu niemal wszystkiego na creatynie nie oczekuje czarow po zadnej jej odmian nawet po turbo-miedzygalaktycznej wersji a jabłczan w tej chwili nr 1 jesli idzie o polski rynek ale czy zdobyta na nim masa jest wieksza niz po mono? fakt ze mniej zalewa ale wiesz dla czesci małolatów chudych jak wielbłądy to minus nawet ze mniej puchną

W tym temacie napisałeś że stoisz z obowdami i czy dodać kalorii w innym że już Cię zalewa, mzoe nie ma co dalej ich dodawać jak taki jest negatywny efeklt

[...] to trzeba z poltorej roku startu. Poza ttm bojka to nie sparingtu liczy sie szybkoszaskoczenie jak ktos do ciebie pododzi blisko i zaczyna p******ic walisz mu z bani w nos i zalewa sie krwia lub kopiesz w krocze tu wszystko jest dozwolone. Ale trenuj to ci nie zaszkodzi tylko ci pisze zebys nie robil sobie zbytnio zludzen ze bedziesz nie wiadomo [...]

no właśnie marketingi i tyle. wmawiają, że droższa forma kretyny nie zalewa itp itd. A jak dobrze pamiętam porównywali różne formy kretyny, były badania i nie wykazano, że np jabłczan w czymkolwiek przewyższa mono. Tak więc wg. mnie takie rzeczy że to jest lepsza kreatyna bo... można między bajki włożyć. Ok pewnie gdzieś tam są sponsorowane [...]

Ok. Jem teraz 3100kcal dziennie, miesiąc temu skończyłem redukcję. Na masie od miecha. Myślę podbić teraz do 3300 a potem 100kcal extra co 2tyg i obserwować czy nie zalewa. Czy lepiej od razu podbić więcej?

czasami się wrzątkiem zalewa to tylko herbata jak zaparzysz nie będzie to miało większego znaczenia co do zamówienia herbaty to: google.pl

już kojarze poprzedni twój temat,strasznie się uparłeś na wino które u ciebie pasuje jak pięść do oka a metka NIE ZALEWA tylko dieta ,kolezka wycinał się na antku solo jako na 1 cyklu i wygladął lepiej jak połowa po trenie %