zalewa

libido jak najbardziej doraznie mozna odczuc. co do niskiego bf o ktorym wspominal Bull chodzi o to, ze tego typu produkty ubija miecho, usuna wode podskorna, uwydatnia waskularyzacje. a jak fat zalewa muscle to efektu wizualnego nie bedzie

Niby susta=oma ...sam kiedys arta ciekawego znalazlem i nie raz wrzucalem na sfd...dokladne porownanie...ale nadal slysze ze oma bardziej zalewa i to od ludzi co troche w tym siedza... Sam bym wzial teraz omke,ale za duzo wy***ek krazy...niby towar apteczny,a masa ludzi narzeka teraz na ome...wole nie ryzykowac

[...] ciała i to w ilością min kilku kilogramów na miesiąc. Kolejny przykład na Fakty i Mity. I na to ,że obawy niektórych okazały się mocno przesadzone :) Dokładnie. Jak wszystko jest robione z "głową", wiadomo po co, ile, kiedy i dlaczego, to nie ma opcji żeby szło nie tak jak powinno:-> Wpierdzielają po korek syf, a później, że gainer "zalewa"|-)

[...] zmienił trening z FBW na jakiś dzielony żeby dać ciału nowy bodziec, przeszedł na rotację kaloriami albo króciutką redu w celu poprawienia insulinowrażliwości - jak dodajesz kcal a tylko zalewa jesteś na 90% insulinooporny i tylko strzelasz sobie w kolano masując dalej. Jesteś wykończony treningiem a chcesz zwiększyć objętość, gratuluję logiki;)

No to ok, przekonaliście mnie. Teraz stopniowo będę zwiększać WW, i od poniedziałku zaczniemy masówkę. Jakie proporcje proponujecie? Bo chyba jestem endo, i łatwo mnie zalewa.

[...] z jelfy wszyscy wspominaja.dziwna sprawa z tymi krotkimi estrami - szczegolnie z propem. thermo - producent undera to raczej nieproducent prochu, tylko mixer ktory proch zalewa olejem i alko a omo - niewiem czemu boli, susta tez czasem boli, nawet enany apteczne potrafia zabolec, a np. mix z feniska nieboli, i chyba nikt niezarzuci ze [...]

[...] powodu zle diety zalalo mnie.Mam teraz obinac kalorie,robic hiity czy skonczyc cykl "sila" i dopiero brac sie za odtluszczanie? Zależy. Ja gdy widzę, że mnie "zalewa" dorzucam więcej HIIT i względnie spalacz. Możesz zacząć od zmian w diecie (znaleźć źródło "zalania" - cukry proste/słodycze?; dorzucić więcej białka [...]

[...] za to jakim czlowiekiem byles, a nie jak tutaj jakim oficerem. A tak przy okazji tematu zdrady, niedawno w jakims szmatlawym pisemku redaktor napisal o "zdradzie narodu polskiego" przez Prezydenta RP, czyli przeprosiny za Jedwabne. I fakt, nadal krew mnie zalewa jak o tych przeprosinach slysze, ale jako zdrady tego nie znajduje. Wojtek

Z tym przyswajaniem jedzenia na teściu nie ma co szaleć 4500 to dużo ale jak nie zalewa to jest ok Gino sugeruje że estrogen będzie wysoko więc pewnie będziesz musiał zwiększyć dawkę inhibitora albo częstotliwości branie tej dawki co masz. Będą badania będzie czarno na białym spoko że dbasz

susta daje rade ale zalezy takze od firmy ale strasznie zalewa

dzieki koledzy ooooaaaauuuu lap soga! a teraz z ciekawosci- co bardziej zalewa prolka czy omen???

Możesz dać inaczej, np. 200g węgli a resztę uzupełnić z tłuszczy :) Musisz zobaczyć co jak na Ciebie działa, jak przy zbyt dużej ilości węglowodanów Cie zalewa to je obniż i daj więcej tłuszczy

[...] wiec zeby przytyc ten kg to musialbys miec dziennie grubo ponad 1000kcal na plusie. Nie byles przypadkiem na jakims low carb na redukcji ? albo nie wiem nie dodales kreatyny do suplementacji ? Jak dla mnie to zalewa cie woda a nie fat bo to nie realne zjawisko wzgledem twoich pomiarow. Zmieniony przez - FullVolume w dniu 2017-07-23 21:29:35

Dzięki kolego za artykuł ale już go chyba nawet czytałem, od kilku miesiecy się interesuje tym tematem i dużo czytam ale mam braki od strony praktycznej. Co do metki to chyba troche za bardzo zalewa i po cyklu szybko schodzi a mi chodzi o suchą mase ;)

to nie od metki zalewa. To kwestia żarcia, był kiedyś ktoś kto na omie bądź mecie redukował ;-)

To zależy od ciebie, czy jesteś zadowolony z sylwetki, czy może cie zalewa i chcesz nieco zredukować. Bez zdięcia ciężko ocenić bo inaczej wygląda 88 kg u osoby wysportowanej a inaczej u mniej aktywnej. Co do ćwiczeń na rzeźbę, jak dla mnie to mit. Główną rolę w redukcji obiera dieta, ilości i prędkości powtórzeń bym nie zmieniał, można się tylko [...]

[...] dzienny posiłek w tabelce i zobaczysz jak realnie sie kształtuje makro, a jeśli będziesz żarł powyzej tych 300-500 kcal zapotrzebowania dziennego to wtedy pozstałe kcal bedą sie zamieniały w tłuszcz i dlatego cię zalewa. pamietaj od 300 do 500 kcal powyżej zapotrzebowania,a jeśli siła nie szla to moze zmienic trening na bardziej progresyjny.

Troche go ubic bo kolega bierze mixa i go zalewa troche ale diety nie pilnuje ja mam diete bardzo dobra wiec moze inaczej zadziała na mnie

może poczytaj wyżej bo to MÓJ temat ;] dieta jest ... chodzi mi o to że chciałem na tej kreatynie w miare "szybciej" sie "rozbić" bo mnie łatwo zalewa ... a co do gainera - służy on do zwiększania KCAL w diecie a mnie to nie potrzebne bo by mnie zalało jak prosiaka nadmiar kalorii ... natomiast chce zapytać czy można normalnie [...]

Taki standard to 30% białko, 20% tłuszcz i 50% ww, po prostu jak zalewa to tnij węgle i podbijaj tłuszczami, jak będzie ok to zostaw Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-07 18:25:04