zalewa

inna sprawa jak jesteś na low-carb i robisz ładowanie po ktorym zalewa cie maxymalnie (w moim przypadku +3 lub 4kg w 1,5-2dni)

[...] to oni uprawiają sztuki a Aikido to wogule nie walka. " No a nie? "Dla mnie to pomieszanie z poplątaniem i beszczelność w dodatku. " Ej, sorry, ale krew mnie zalewa, kiedy ja wylewam z siebie litry potu i walczę, a to cholera boli, a ktoś z Aikido stawia się w walce na równi, bo też przecież uprawia SW... To jest bezczelność! [...]

Siema. Lecę z masą, waga 68. Juz mnie nieźle zalewa ale ciągnę do końca kwietnia. Najwyżej uleje mnie jak świnię i będę e miał co redukowac ;-). Tak to się teraz prezentuje. /SFD/2024/3/4/dc1621ffe03a4d02bb1f5845936bebf4.jpg /SFD/2024/3/4/d8e0b62334fb4d0fbaa8423b49a27144.jpg Zmieniony przez - czarus11a w dniu 04/03/2024 13:27:26

[...] Nie odczułeś, że marnujesz czas? Najpierw ćwiczylem tak sobie, potem sie spasłem to zaczałem sie redukować i teraz od stycznia masuje. Kalorie obliczałem programem vitalmax i wyszło 2900. Po za tym mnie strasznie zalewa, wiec musze uwazac z kaloriami. Później napisze dokładniej te ćwiczenia... Zmieniony przez - Orator w dniu 2012-03-03 20:17:01

ps.omka bardzo "zalewa" i buzka robi sie jak ksiezyc w pelni po pewnym czasie...;))wiecej minusow jak plusow...zdecydowanie nie polecam...

bialko wpc80 ostrowia, 2 kapsulki tranu z apteki po obiedzie, mutans mass i cm3 :), mam bardzo szybka przemiane materi i nienabiore takiej masy jak inni chodz trzymam diete, bardzo ciezko jest mi nabrac wogole masy, mam niski bf i jezeli idzie mi masa to wogole mnie nie zalewa tluszczem, chodz nabranie zajmuje mi naprawde duzo czasu..

[...] luki77, cykl planuje pociagnac pare dobrych miesiecy wiec pewnie teraz 1x dziennie, 4-6tyg off od slinu a pozniej moze faktycznie dobrze by bylo wrzucic te 3 razy.. nie zalewa Cie od tluszczy w diecie w polaczeniu ze slinem? w sumie czytalem Twoje wypowiedzi w tym temacie i wynikalo z tego ze wlasnie nie, a zazwyczaj przy roznych artach [...]

Dobrą ma genetykę wbrew temu co mówicie,nie zalewa się tłuszczem a rośnie,i to w 12 mscy wcale nie głupie.A wiekszości przecież albo trudno nałapac jakiejkolwiek masy albo szybko się zalewają, także co do genetyki się zgodzę. Nie ma też wystających kości jak wielu. Jest całkiem w porzadku A ten który mówi,że tam jest max 33....hahaha

[...] trzeba, szczególnie przy masie. Trzeba wziąć pod uwagę również, że rozkłada się to na 6 posiłków i każdy ma pełne białka. Jadem więcej węgla w wakacje nawet, teraz zamieniłem to trochę na tłuszcze. Powiem Ci Marian, że to wcale nie takie fajne gdy trzeba tyle w siebie pakować tych węgli. Jeden plus to taki, że mimo wielu cheat-mealów nie zalewa.

Szkoda gadać, zakończmy ten temat bo po co mamy się w****iać... Troszkę odejde od tematu. Zobaczcie na co w tym kraju idą pieniądze... http://wiadomosci.wp.pl/wiadomosc.html?kat=1342&wid=8330218&rfbawp=1149006725.165&ticaid=11b2a Może lepiej było by tę kasę służbie zdrowia dać, albo na jakieś domy dziecka ? Krew mnie zalewa...

wow dexter na masie a myslałem ze on sie nigdy nie zalewa. ale i tak super wygląd

Myslałem że Dex sie nie zalewa ale i tak wyglada nieźle w porównaniu co do nietórych

[...] on wie lepiej ...to jest sens pisać tutaj i klawiaturę zużywać ;) Tak jak w innym dziale chłopak lat 17 z LO pisał mi że się nie znam na wartościach odżywczych...no krew zalewa 4 lata mojego technikum plus dyplom Technika Technologi Żywności to widać że mogę chyba wywalić do kosza bo tutaj licealiści czerpiący wiedzę chyba tylko z tego forum [...]

[...] sie mowi ze a nawet jak bede mial rodizne i prace to bede chdozil patrzac na znajomych po 26-30 lat maja rodzine prace i sa max zmeczeni i najczesciej pada tekst wole w ciepelku spedzic czas z zona niz jezdzic i sie topic w pocie ;/ wiec potem sie zalewa fetem wiadomo ze z wiekiem tendencja do łapania zbednego bf jest wieksza ale czas pokarze

[...] srodek dla zaganianych w zyciu (praca rodzina i td) trzeba uwazac i kropka pompa regeneracja jeszcze\lepsza jak na igf podobnie trzeba za******lac albo i wiecej bo inaczej zalewa nas tluszcz wegle nie spalone szybko sie magazynuja najgorsze sa poczatki stres/adrenalina podkreca spadek cukru i mozna naprawde sobie zrobic krzywde ale po kilku [...]

no nie dziwie się że CIe zalewa. Musisz ułożyć dietę jeżeli chcesz osiągnąć wymarzone efekty. Faszerowanie sie owocami to nie jest wyjście, one również zawierają sporo cukrów od których nadmiaru się tyje. Nie jesz nic praktycznie, Twój metabolizm jest masakrycznie niski!

Kiepska micha, nie dziwne że Cie zalewa. Za dużo ww w tym cukru, tłuszczu prawie wcale, mięsa ledwo co. Dodaj objetości do treningu. Po tym śniadaniu bym sie zrzygał, o ile bym to w ogóle zmieścił. Powiedz mi po co zjadasz w pierwszym posiłku ~ 40 g białka, 30 g tłuszczu i 200 g węglowodanów? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-11 11:09:52

[...] nas zalać bo tak wyczytałeś w internecie? Wystarczy 10 wskazówek żywieniowych.. kalorie i makrosy. Nic więcej gościowi nie potrzeba bo nie jest prosem a takie jedzenie nie zalewa wbrew błędnie panującym opiniom a jeśli by przeczytał 10 wskazówek żywieniowych wiedziałby jakich produktów raczej unikać dla zdrowia a nie dla łapania "tłustej masy" [...]

Może nie być łatwo zyskać 8kg dobrej masy na samym propie, możesz dorzucić metkę ale pilnuj diety, po 15mg ed nie będzie tragedii ale trzeba uważać bo meta w większych ilościach i przy nieodpowiedniej diecie łatwo zalewa a szkoda by bylo...

to zejdź z kcal, skoro Cię tak zalewa. Znajdź optymalną dla siebie proporcję makroskladników. Niektórych podlewa białkiem i tłuszczami, możei u Ciebie tak jest i należałoby obniżyć b i t